Centro Quiropráctico Axis

Somos un centro dedicado al cuidado de columna vertebral, así mismo el sistema músculo esquelético.

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Excelente tarde!! 🤩✅

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Si tienes dolor de cuello, realiza estos ejercicios ✅⭐️🫰🏻

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Conoce parte de nuestro equipo!!!! #AxisQuiro #Quiropractica #Coacalco #Salud

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#NuevaFotoDePerfil

[Antonio Rodríguez @Antonio_RodriIA]

El asesino número 1 del mundo no son las drogas, el alcohol ni el azúcar.

Esto es lo que es (y cómo salvarte):

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Ven y conoce más sobre #AxisQuiro!!!
#Quiropráctica #Bienestar #Coacalco

[Anatomy Standard @AnatomyStandard]

We’ve animated the shoulder girdle, showcasing its ligaments, the glenoid lip, and the capsule of the shoulder joint. We hope you like the result!

#shoulder #girdle #labrum #ligaments #humerus #scapula #clavicle #anatomystandard #3danatomy #biomechanics #upperlimb #3danimation

[Ugo | Fitobjetivo @FitObjetivo]

¿Cómo deshacerte para SIEMPRE de tu dolor de ESPALDA?

Un dolor de espalda cotidiano puede literalmente ARRUINARTE la vida.

Descubre aquí abajo 5 EJERCICIOS más algunos consejos cuya efectividad ha sido comprobada 💪

[Don Quijote de la IA @IA_Quijote]

YouTube es educación gratuita pero el 98% de la gente aún no ha descubierto los mejores canales.

17 imprescindibles (EN ESPAÑOL) para potenciar tu aprendizaje con los mejores maestros virtuales...

[Comunidad Biológica @Bio_comunidad]

La mano humana es un ejemplo extraordinario de ingeniería biológica.

[Comunidad Biológica @Bio_comunidad]

Vista fascinante de la médula espinal humana.

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Su función es básicamente transportar las señales motoras, sensoriales y autonómicas entre la médula espinal y el resto de nuestro cuerpo. Sin duda nuestro cuerpo es una maravilla evolutiva.

[Centro Quiropráctico Axis @AxisCentro]

Así es como se ven los nervios que salen de nuestra médula espinal. En total tenemos 31 pares de nervios espinales: 8 nervios cervicales, 12 nervios torácicos, 5 nervios lumbares, 5 nervios sacros y 1 nervio coccígeo.

[Juan Deportes 𝕏 @CoachJuuan]

3. Puente de glúteos

Túmbese boca arriba con los pies apoyados en el suelo.

Levanta lentamente las caderas y contrae los glúteos sin arquear la espalda.

Mantenga la posición de 3 a 5 segundos.

Haga de 12 a 15 repeticiones.

[Juan Deportes 𝕏 @CoachJuuan]

2. Hombros

Puedes utilizar un cinturón, una toalla o un palo de escoba.

Sujeta la banda por delante de la cintura.

Balancea los brazos hacia arriba y por encima de la cabeza hasta la parte baja de la espalda. Invierta el proceso. Esto es una sola repetición

[Juan Deportes 𝕏 @CoachJuuan]

1. Rotación del tronco

Coge una banda o toalla y átala a algo estable.

Sujeta la banda, estírala y espira mientras bajas en un estiramiento lateral.

Cada 4-5 segundos, mira hacia el otro lado para conseguir un ángulo de estiramiento diferente.

[Juan Deportes 𝕏 @CoachJuuan]

Suceden 3 cosas cuando estamos sentados demasiado tiempo:

1. Los hombros empiezan a curvarse hacia delante.
2. La espalda empieza a curvarse hacia delante.
3. 3. La zona lumbar empieza a tensarse.

Para solucionar este problema, haz los 3 ejercicios siguientes: