آيـۃ 𓂆

إن الأمر كله لله ، فالحمد لله .
البشائر 💚

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

اسمي آية مسلمة عربية مصرية بهكذا الترتيب، لا أقدم قوميتي علي عروبتي و لا أقدم عروبتي علي الإسلام.
أحلم بسكني المدينة المنورة
عيني علي القدس
قلبي في غزة واحب يافا
اتمني زيارة بلاد الشام و المغرب و القوقاز
جزء من تراب مصر و مصر جزء مني،كل بلاد الإسلام وطني .
إنما نحن أُمـّة 🔻

[Mariam • @unfmariam]

بحب الڤيديو دا أوي أوي بجد

[MADINAH @Yusuf_artist_]

مسكن ومدفن يااارب 🤲🏻🤍

[آلَاءْ𓂆🔻 @Alaagamal542]

دايما افكر نفسي بالكلام دا عشان لو استصعبت امور الدنيا

[Mariam • @unfmariam]

"لَيسَ لَكَ مِن الأمرِ شَيء"
آل عمران- ١٢٨.

"قُل إنَّ الأمرَ كُله لِلّٰه"
آل عمران- ١٥٤.

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

اللهم لا حول و لا قوة الا بالله ، ربنا يرحمها و ينجي الناس . و يرحمه و يرحمنا .
بالله اللي بيحب الراجل دا و بيتمني له الخير ميمشيش ورا كلامه ، و يدعيله بالرحمة لعل ربنا يرحمنا كلنا .

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

@Ichbinmonaa طب ما تدعيلي 😇
ادعيلي بالزوج الصالح اللي بدعي بيه و متسع الرزق و العفو و العافية . و لك بمثل و زيادة اللهم آمين ♥️

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

قصة حياتي - الحزينة المهلكة - للأسف 💔

[خالد هشام 𓂆 🇪🇬🇲🇦 @Khaledhesham95]

نفسي اقتنع بال Baby steps وابطل احساسي المستمر ان اللي بدات فيه النهاردة لازم اكون اشطر واحد فيه على بكرا بالكتير الحوار دا بيتعب بجد

[مَرْيَمُ @MMo7amed0]

دايما بيجي في بالى كلام د. أحمد عبدالمنعم وهو بيقول:
متخليش البَلاء يسيطر على أعصابَك،
لأ، تأقلم وتعايَش وتعبّد

أصل فعلاً هتعمل أي دنيا.

[.𓂆 رَ @Muslimah_2211]

”من أشَدّ
ابتلاءات الدّنيا.. فقْد الأُنس؛
فتبقى مُستوحشًا، وكأنّ الكون -على وِسعِه- لا يسعك...
لأنّك ليس لك فيه أحد“.

- عمرو شاهين.

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

الكارثة اللي بتحصل حاليا ، مسلمين بيضربوا في بعض سنة و شيعة في جبهتين ، و سايبين الكيان المحتل يصفي القضية علي ما هما يصفوا بعض .
و احنا يا دوب بنحمد ربنا إننا متجرجرناش لحرب علشان إحنا مش قد حرب .
اللهم إليك نشكوا و نبدأ يا رب ، اللهم لا حول و لا قوة الا بك يا الله

[يـارا @YaraAntar]

لما فتحت بالليل عشان اكتب الكلام دا دي أول حاجه شوفتها
🤍

[𓂆 آﻻء الــرحــمــن @2laa_elrahman]

أحب هذا الحديث وأعتبره المرجع الحاسم لي في كل شبهة من أمور الدين والدنيا، الحيرة شعور مضلل، عافانا الله منها..
شمولية الأحاديث لجميع طباع النفس والإشكالات التي تقابلنا أمر مؤنس لمن فاته لقياه، لأنه ماترك خيرًا إلا ودلنا عليه ")
صلى الله عليه وسلم

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

الدنيا مقلوبة علي اغاني الهضبة الجديدة يا احنا يا شرباتات في الكوبايات - مش عارفة ايه دا اصلا - بس انا دماغي مشغلة استاذ علي الحجار في قلب الليل و عزف الصمت متهادي كموج النيل اصلا يعني 😅
قولت ١٠٠ مرة انا مش من هنا i'm not belong 🤦🏻‍♀️
الأغنية دي اكبر مني ببتاع ١٠ سنين 👀

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

@Muslimah_2211 لو مش حابة تجاوبي هنا ، أو عندك أسئلة تانية انا ممكن اتواصل معاكي Instagram لو دا مش هيزعجك ، و معاكي في أي أسئلة زي ما تحبي ، لو اجابتي كافية خلاص تمام ♥️

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

@Muslimah_2211 بالنسبة للدايت أنسب نظام لـ healthy life style هو انك تاخدي احتياجات جسمك من أكل نضيف صحي متوازن متنوع اللي هو الاكل العادي هتحسبي سعراتك جسمك محتاج قد ايه و ناخده بس ، طيب بنتمرن يبقي هنهتم بالبروتين شوية اكتر بس
محتاجة بس افهم بجي علي نفسي في الچيم دي لوحدك و لا كوتش بتتابعك ؟

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

@Muslimah_2211 برضو سؤال مهم ليه مش بتاكلي كتير ؟
تعود يعني و لا مش بتتحملي كميات كبيرة في وجبة واحدة ، و لا يومك ملخبط مفيش وقت !
علشان مهم جدا انك متاخديش أقل من اللي جسمك محتاجة ، دا غير انك تخسي هتضعفي ضعف عام داخلي و عظام و لخبطة هرمونات بعيد الشر عنك ، فلاززم نعرف ليه علشان نحل المشكلة ؟

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

@Muslimah_2211 انك تيجي على نفسك علشان تسرعي نتيجة دا مش صح و مش هيحصل هتتعبي علي الفاضي و بعيد الشر عرضة للإصابة و هتوقفي ، التدرج و الاستمرار = نتيجة تحفة مع الوقت
فيه تمارين المرونة و التحكم دي بتكون تحفة و بتساعد بس مش نعتمد عليها لوحدها
دي بتدخل جوة البلان قبل و بعد المقاومة .

[آيـۃ 𓂆 @AyaShah9]

@Muslimah_2211 التمرين مقاومة و بنزود اوزان تدريجي حسب قوتنا اللي بتذيد مع الوقت و بنمرن الجسم كله بشكل متناسق ( مفيش حاجة اسمها تمرين لجزء معين علشان نسيح الدهون ) التمرين بيتارجت عضلات مش دهون + تمشية خطوات كتير بسرعة متوسطة و دا للصحة العامة و بنبدأ برضو حسب قد تمت و نزود تدريجي