BASEM-H

مدير خدمات حجاج ومعتمرين
مدير التسويق & التشغيل & حركة
MANAGER of Hajj and Umrah Services
Marketing & Operating & Movement Manager

[BASEM-H @BASEM_HNBALI]

#كل_عام_والوطن_بخير
#نحلم_نحقق

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نستذكر في اليوم الوطني، ما قامت عليه هذه الدولة المباركة بفضل من الله ثم بعزم وقيادة الملك المؤسس عبدالعزيز بن عبدالرحمن - طيب الله ثراه - وسواعد أبناء الوطن المخلصين من أُسس راسخة لحفظ العقيدة وإقامة العدل، ونسأل الله أن يديم على بلادنا أمنها واستقرارها وازدهارها.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نشكر المولى عز وجل أن شرّفنا بخدمة الحرمين الشريفين، ورعاية حجاج بيته الحرام، سائلين الله أن يتقبل من الحجاج حجهم ونسكهم وطاعاتهم.
ومع حلول عيد الأضحى المبارك، نهنئ شعبنا في هذا الوطن المبارك وأمتنا الإسلامية بهذه المناسبة، وندعوه سبحانه أن يجعله عيد خير وسلام واستقرار على أمتنا والعالم أجمع.
وكل عام وأنتم بخير.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

نحمد الله سبحانه وتعالى أن أكرمنا بإتمام صيام شهر رمضان المبارك وقيامه، ونسأل الله أن يديم علينا أمننا واستقرارنا، وأن يحفظ أبطالنا البواسل على الثغور والحدود في مختلف القطاعات العسكرية والمدنية.
وكل عام وأنتم بخير، وبلادنا في عز ورفعة.

[سلمان بن عبدالعزيز @KingSalman]

إن دول الخليج العربية وشعوبها، لها في وجداني الكثير من التقدير، وما لمسته خلال زياراتي، يُبرز واقع الترابط القوي بين شعوبنا، ووحدة صفنا.

[BASEM-H @BASEM_HNBALI]

#اليوم_الوطني_عزنا_بطبعنا

[BASEM-H @BASEM_HNBALI]

المشي ساعتين يوميًا بوتيرة متوسطة هو أحد أفضل وأأمن التمارين التي يمكنك القيام بها. فوائده هائلة وتشمل كل جزء من جسمك، من رأسك إلى قدميك، ومن قلبك إلى عقلك.

[BASEM-H @BASEM_HNBALI]

#المشي_يوميا_لمدة_ساعتين_بوتيرة_متوسطة
عادة رائعة ستحدث تحولات إيجابية كبيرة في صحتك الجسدية والنفسية، شريطة أن تكون لائقًا بالفعل لهذه المدة وليس لديك موانع طبية.

إليك التأثيرات الشاملة على جسمك، مقسمة إلى فوائد وتنبيهات

[BASEM-H @BASEM_HNBALI]

الترطيب: اشرب الماء قبل المشي وأثناءه وبعده، خاصة في الطقس الحار.

الاستماع إلى جسدك: إذا شعرت بألم حاد في المفاصل أو العضلات (ألم يختلف عن مجرد تعب طبيعي)، توقف واسترح. لا تتجاهل الألم.

[MAKKAH TC @TcMakkah]

كل الشكر و التقدير وهذا اقل واجب نقدمة لعملائنا
#الاحساء
#جود الايمان