[추석 민생지원금 받을 수 있는 지역 정리] 우리 동네 ��는지 한번 확인해보세요~
장소 금액/신청일
경남 의령군 50만 / 8.10-9.11 전남 함평군 50만 / 9.7-10.8 경남 통영시 35만 / 8.31부터 전남 고흥군 30만 / 추후 안내 전남 장흥군 30만 / 8.31-10.16 전북 부안군 30만 / 추후 안내 전북 고창군 30만 / 9.1-10.16 전북 완주군 30만 / 9.8-10.30 경남 하동군 30만 / 추후 안내 경북 울진군 30만 / 추후 안내 충북 영동군 30만 / 8.17-10.2 경북 문경시 25만 / 9.14-10.23 전남 나주시 20만 / 9.14부터 예정 강원 속초시 20만 / 7.20-9.11 경남 김해시 10만 / 추후 안내 전남 영암군 10만 / 추후 안내
예산 아직 안 확정된 곳은 일정이 바뀔 수도 있다니까 그 땐 또 업데이트할게요. 추석 전에 조금이라도 도움되면 좋겠네요 ㅎㅎ
아침 스벅 라떼+점심 메가 아메
루틴이었던 직장인의
커피 끊은 지 6개월 차 솔직 후기☕️❌
2주차
- 머리가 깨질 듯이 아픔
- 커피 찾게됨
- 가장 위험한 시기
1개월차
- 습관이 형성됨
- 수면의 질이 달라지기 시작함
- 안색이 밝아짐
3개월차
- 저녁 10시에 졸리고, 오전 5시에 알람없이 일어나게 됨
- 오후에도 졸리지 않게 됨
- 살이 2키로 빠짐
6개월차
- 정상 혈압 회복
- 입냄새 사라짐
- 카페 갈 돈(하루 6500원)과 시간(하루 1시간) 절약
아침에 스벅 라떼 한잔+점심 후 메가 아메 한잔이 루틴이었습니다. 지난 해 건강검진에서 최고혈압이 150까지 치솟았고, 종종 뒷목이 뻣뻣해지는 경험을 했습니다. 게다가, 야근하는 날에 하루 3잔 마시는 날에는 손떨림까지 있어서, 올해 2월 커피를 끊기로 결심했어요.
이번 여름에 '아아' 참는 게 가장 힘들었는 데, '민트차'를 얼음물에 담가서 마시는 걸로 대신했고요. 커피는 수분빠지게 한다는 데, 차를 마시기 시작한 후로는 다들 피부가 맑아졌다고 하네요.
가장 위기는 첫 2주���니다. 머리가 깨질 듯이 아프고, 커피 없이 아침을 시작한다는 것에 대한 불안감이 있습니다. 하지만, 2주 후에는 다른 세상을 경험하게 되실거에요.
한달 유지하면, 습관이 되고요. 같이 카페가서 마실 게 없다는 분들은 '민트차' 추천드릴게요. 스벅, 메가에 다 있는 메뉴입니다. 커피 끊고, 자몽허니블랙티 드시면, 살 찝니다.
3개월차 되면, 수면의 질이 달라집니다. 저녁 10시만 되면 잠이 오고, 오전 5시에 맑게 깨는 순간이 이어집니다. 무엇보다 오후에 커피 없이도 버틸 수 있게 됩니다. 졸리지 않아요. 커피와 먹던 달달한 간식을 안먹게 되니깐, 살이 자연스레 2키로 빠졌어요.
6개월이 지나고, 오늘 글 쓰는 시점에 혈압은 120까지 떨어졌습니다. 커피를 마시기 전에는 몰랐는 데, 양치와 리스테린으로도 입에 남아있던 불쾌한 입냄새도 사라졌어요. 옷에도 알게 모르게 나던 커피냄새(종종 담배냄새로 오해받기도 했던...)도 사라졌어요.
제 기준으로는 6개월동안 커피 살 돈(78만원)과 시간(120시간)을 ���었습니다. 그동안 커피 안마시는 것에만 집중했던 터라, 그 돈과 시간은 덤으로 얻었는데요. 앞으로는 어떻게 활용했는 지 1년차 글로 남겨볼게요.
매년 받던 스벅 다이어리는 당근으로 사면 됩니다. 이젠 기프티콘+3000원이상 써야 별적립되서 어느 순간, 쓸데없이 베이글+치즈크림 더 사게 되서, 돈도 많이 쓰게 되더라고요. 경제적으로나 시간적으로나 무엇보다 건강적으로 크게 도움이 되는 커피끊기 추천드립니다.
#커피끊기 #카페인디톡스 #수면개선