Blank-Mindes

always happy

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@TaliUdeng Horeeee

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@americanona02 Aamiin

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@txtruangpodcast Pantes3x gagal

[Çağlar K @_caglarK_]

Yüksek kortizol, insülin direncinin asıl nedenlerinden biri olabilir.

Eğer insülin direncini ilaç kullanmadan tersine çevirmek isteseydim, her gün şu 8 şeyi yapardım:

1. Günün ilk öğününü geciktirirdim
(Protein açısından çok zengin değilse)

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@prabowo @DavidEfendhi Anda salah urus pa, apa tidak malu?

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@urfavboiiz Fokus gym, bukan kata orang

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@tempodotco Belajar kalau program tersebut GOBLPK

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@mrtweepsID @lelekonengs Dengan lu bikin thread ini aja udha menggiring opini krisis, dan lu bilang ga usah serius?

[gregg @bill_qw]

buat capai "tension control" itu memang gk instan:
1. progressive overload (naik beban + volume brtahap)
2. perbaiki form & tempo
3. mind muscle connection
4. tension control

jdi tension control ada di atas mind muscle connection. klo blm bisa MMC, tension control gk akan ktemu

[Dheo @urfavboiiz]

ga usah beban berat” yang penting berasa dan gerakannya full of range💪

- usahakan jgn terbiasa pake smith machine, mau itu bench press atau squat. biasakan pake manual karena ga semua tempet gym smith machinenya lebih dari 1.
- squat kudu hampir jongkok
- bicep curl itu dari tangan lurus sampe nempel bahu, bukan tangan 90° sampe nempel bahu
- kalo main back (latpull down sm seated cable row) posisi badan condong ke depan dan pas narik maksimal badan 90°, karena kalo pas narik badan lebih dari 90° (condong ke belakang) itu lebih banyak kena bahu belakang. makannya banyak orang merasa bahu belakangnya cepet kebentuk karena ya pas main back itu.
- COWO JUGA KUDU MAIN KAKI TERUTAMA BOKONG YA, lucu dong upper gede bokong tepos🫣🤣 jgn peduli dikatain bencong atau apa, yg penting kaki berbentuk.

[⚡️Nick Sweeney ⚡️ @basedethos]

Sexual energy transmutation is called transmutation because you literally change form when you do it.

Your electromagnetic sexual jing whatever tf you want to call it energy will blast every chakra open and force alignment in your life or you will self destruct and you know it and you submit to it and you transcend.

[L-dopa @dopL77]

Hi gaes mau rekomendasiin Youtuber yang oke banget buat jadi reverensi belajar namanya Jeremy Ethier. Kontennya well-studied dan experimental, tapi belum ada CC bahasa Indonesianya. Mulai dari tips diet sampe gerakan latihan dia cover semua.
https://t.co/tI2Chjj1ZU

[Fitnesstime @_Fitness_Time]

This is how you do Lateral Raises with a perfect form... 🏋️‍♂️

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@ohsayitdittwow Cepuin langsung

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@MiskinTV_ Demi Allah Ga Ridho

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@mediterariaa_ Aku maraaaahhhhh

[Vengg @venggk]

Sungkem dulu sama body oil ini karena bikin kulit gue glowinkkk 😭👍

NEUTROGENA After look
body oil


[txt onlineshop @txtdarionlshop]

Kalo aku kayaknya retricor deh
Kalo kalian apa ?

[Kinan 🧚🏻 @cheese_nastar]

Amalkan
“Inna Fatahna Laka Fatham Mubina” ulang 9kali,
tutup dengan “Ya Allah Ya Rahman Ya Rahim, kurniakanlah kepada kami rezeki yang tidak disangka-sangka, yang melimpah ruah, yang tak henti-henti seperti air Zamzam yang tidak pernah berhenti mengalir.
Aamiin Ya Rabbal ‘Allamin” setiap pagi lepas Subuh.

[Blank-Mindes @BOneCT111]

@onlyramdan Noted