البندري خلف

قابعة ما بين الحرف و الحياة .. عديدة أدوار .. لكن لي وجه واحد .. في التغريدات بعض مني .. وفي الإعجابات كلي ..

[البندري خلف @B_khalaf_]

.

.

في لفتة داعمة تعكس الإيمان بأهمية المبادرات الثقافية و الأدبية ، وحرص معالي المستشار @Turki_alalshikh الدائم على تمكين الإبداع وأهله نظمت #ديوانية_القلم_الذهبي حفل راسخ بذاكرة الإمتنان لتوقيع كتابي #مشاعر_مكبوتة_مكتوبة

وبحضور يليق بالمشهد الثقافي .. اجتمعت نخبة من الأدباء والإعلاميين .. ليمنحوا الأمسية بُعدها الجمالي ، ويؤكدوا أن الكلمة حين يحتفى بها تُزهر أكثر وتزداد عمقا و وصولا ..

كل الشكر لمعالي المستشار @Turki_alalshikh الأب الروحي لكل فكرة مختلفة وفارقة ، وعلى هذا القرب الرائع لدعم كل مايسمو بنا الى عنان السماء .. فهو على الطريق الصحيح الذي رسمه لنا عرّاب الرؤية سيدي صاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان ، لنبلغ السماء بطموحنا ..

والشكر أيضا للمختلف جدا بالعطاء والابداع الأستاذ @yassermadkhli
على كل مايقدمه من جهود , فهو الرجل المناسب في المكان الذي اجاد قيادته ..

ولضيوف الحرف وضيوفي الكرام ..
تشرفت كثيرا بحضوركم وكلماتكم الداعمة ..ممتنة لهذا التقدير الذي اعتز به .. سعادتي كانت مضاعفة بوجودكم ومشاركتكم .. فأنتم من يمنح الحرف قيمته .. شكرًا لذائقتكم الراقية .. ودمتم دعما جميلًا لنا ..

[البندري خلف @B_khalaf_]

.

أعطِ الناس بحدود مبادئك .. واحذرهم بحدود مبادئهم .. فأخلاقك تحدّد كيف تعاملهم ..
وأخلاقهم تخبرك إلى أيّ حدٍ تأمنهم 👍🏻

#igelt #البندري_خلف #أنا_قلت

٠

[جمال حسين علي @JamalhusA]

#نصيحة_اليوم في التربية والتعليم:
تأكد من أن رغباتك تتوافق مع قدراتك
يجب أن تكون أخطائك دافعك وليس أعذارك.
لا تفسّر وتوضّح منافع تربيتك لأطفالك وتلاميذك، بل جسّدها، ليرونها.
وبعد أن ربّيتهم وعلّمتهم جيداً، حان الوقت لكي تتعلّم منهم كيفية التعامل مع الحياة الجديدة.

[أمثال عالمية @WorldProv]

نصف الذكاء في الملاحظة، والنصف الآخر في إخفاء ما لاحظته ."

[ياسر مدخلي @yassermadkhli]

َ
َ
َ
﴿وَقُرْآنَ الْفَجْرِ﴾
َ
َ
َ
َ

[فهد دوحان @fhddohan]

ماشفت عاقل !

ما عادت قلوبنا تقوى صباح وهجاد
فلا الدموع الدموع وْلا العيون العيون

ما قلط الحزن في صدري وهذا الوكاد
الا وانا من معازيبه كبار الصحون!

اليا ارتكى جر غليونه وطق الزناد
واليا نهض ثار دخان الحشا بالف لون

من يومها حاول يرتب لي الانقياد
وانا أرتب له الشعر وحديث الفنون

من يومها ما يمر الا وحيد ومُعاد
وانا أتجدد مثل .. شعر و سحاب وغصون

ماشفت عاقل بهالدنيا ، عليه اعتماد
الا بعد ما كمل عقله وشاف الجنون .!

#فهد_دوحان

[فهد دوحان @fhddohan]

🎙️ من مخطوط "الجهل" !
،

احزن كثر ما يحتمل قلبك حياة
واضحك مثل ما يضحك الاطفال في صف الصلاة
واركض قبل تختار الاسباب
وقبل تختار وين الاتجاه

تعلم الجهل الوسيع
ادخل مداه
اعبر معاه
استوعب المعنى وراه
اقراه
ولا تتبع خطاه !
وراح تعرف سرك
وتكشف معانيك وتناقضاتك وارتجافة معرفة ذاتك برعشات انتباه !

والحين تقدر تبتسم للجهل فيك
المستقر بقعر روحك
انت حر الآن
في مغناك
وفي ادانتك
أو في تطورك على مقامات الالم والآه .!

تذوق اول عصرة لزيتونة الشوق الشفيف
في صدرك يميل لكل بحة ناي
يتنهد على مقام الآه
حد اللا مبالاة بمداه !

كان نشوة سُكْر
تسللت لأقصى المعاني
بالشغف والوجد
للكلف والعشق لحدود الجوى
الشوق
الاستكانة
الوصب
الود والخلة تقودك ووقودك للغرام
الى الهيام
إلى حيث ابتديت بآه !

الى تجليات السابح لآخر فضاه
النزعة الصوفية تردك عليك
وتشوف قلبك في تباهيه انفصل عنك
لبس عقد الجمر
وتصيح يا الله
يا الله .!

في مثل هالحظة
تفجر الكون ونبت كوكب
وغرد الإنسان
في مثلها
سجد ملائكة واستكبر الشيطان
في مثلها
اكتشفنا الحب
لما اكتشفنا النور في معنى الأمان

ولوّح الغصن لحمامة فاتنة
محتاج لو مره تمرّه هذي الجنحان
وهي من عمر كانت تعبره
وتحس له بالامتنان !

#فهد_دوحان

[فهد دوحان @fhddohan]

حكاية قلب .!

عشت يا قلبي بهالدنيا كما
ينبغي لك كثر كانت متعبة
مرت أيامك عليك بكل ما
صابك بمقتل ، وتحيا بسببه !
ما ذبلت بصدري بعز الظما
سلت به يوم الأحبه تحطبه
فيك جاوزت المدى حد السما
عند سدرة منتهاي المُخصبة
شفت بك معنى المحبة مثلما
شفت بك شرق الغرام ومغربه
انت لولا الحب مت من الظما
لكن أعطيت العمر ما يكتبه
فيك من سر المحبة ربما
لو تموت من العطش ما تشربه !
يا لُـ هذا القلب صبٍّ مغرما
كل خل يعذبه .. يستعذبه
يعربيٍّ بالمشاعر والدما
والقلوب وناسها مُستعرِبة !
راهبٍ عن كل لذاته عمى
لذة الشوق الوحيدة تطربه
كل ما ضاقت به الارض ارتمى
عند سجانه، يدور مهربه !
"جادك الغيث" واذا غيثه همى
فوق سمر البيد وصارت معشبه؟
هل "زمان الوصل" يرجع مثلما
نعتقد أن أعذب الشعر أكذبه ؟!
أو نرد لأندلسنا والحمى
والموشح ينطلق عن مقرُبة؟
نبكي ونضحك ونركض كيفما
نشتهي بين القصور بقرطبة ؟
أو بغرناطة ؟ .. والأجمل أينما
أن يضيعنا الزمان بغيهبه !

#فهد_دوحان

[جلال الدين الرومي @RumiArab]

الجمال الحقيقي يسطع حين تلمح روحاً صافية، قلباً طاهراً، صدقاً لا يعرف الزيف.

— شمس التبريزي

[بندر المسند @EcoOneE]

ملخص كتاب نهاية الإجهاد النفسي:

الكتاب يقول إن التوتر والإجهاد ليسوا مشكلة خارجية مثل الشغل أو الناس أو الضغط اليومي المشكلة الحقيقية في طريقة عمل الدماغ وكيف يتعامل مع الخطر حتى لو كان الخطر مجرد فكرة أو ذكرى قديمة

العقل أحيانًا يعيش في وضع طوارئ مستمر رغم إن الواقع آمن وهذا اللي يستهلك الطاقة ويخلّي الإنسان متعب نفسيًا بدون سبب واضح

وش سبب الإجهاد الحقيقي
الإجهاد يصير لما الدماغ يخلط بين الماضي والحاضر
ذكرى قديمة
خوف سابق
تجربة مؤلمة
كلها تخلي الجسم يتصرف كأن الخطر موجود الآن
فيرتفع التوتر ويشتغل القلق ويتعب الشخص

حل المشكلة حسب الكتاب
الكاتب يطرح فكرة بسيطة
لا تحاول تقاوم التوتر
ولا تحاربه
ولا تهرب منه

الحل إنك تعيد برمجة الدماغ عشان يفرّق بين الخطر الحقيقي والخطر الوهمي

الخطوات الأربع لإعادة توجيه الدماغ

1 الوعي
لاحظ إحساسك وقت التوتر بدون حكم
قل لنفسك هذا شعور
وليس حقيقة
ولا خطر حقيقي

2 الفصل بين الشعور والواقع
التوتر إحساس
وليس مؤشر إن شي سيئ بيصير
مجرد إنك تفصل بينهم يخف الضغط

3 العودة للحظة الحالية
اسأل نفسك
هل في خطر الآن
غالبًا الجواب لا
وهنا الدماغ يبدأ يهدأ

4 التكرار
إعادة التوجيه تحتاج تكرار
مع الوقت الدماغ يتعلم إن التوتر غير ضروري

رسالة الكتاب
الراحة النفسية ليست في تغيير العالم
ولا تغيير الناس
ولا الهروب من الشغل

الراحة تبدأ لما تعلّم عقلك يوقف الإنذار الزائف
وتعيش اللحظة بدل ما تعيش في خوف قديم

[جلال الدين الرومي @RumiArab]

كل صباح يهبكَ الله روحًا جديدة، فلا تنهض بقلبٍ عالق في غروب الأمس.

— الرومي

[أمثال عالمية @WorldProv]

مَن عَرَفَ نفسَهُ، لم يَضُرَّهُ ما قيلَ فيه ."

[البندري خلف @B_khalaf_]

@yassermadkhli راااااااااائع .. مساحة اختصرت كل شيء .. بقلم ووعي .. مقالة خرجت من عمق المعنى هكذا اراها 👍🏻

[ياسر مدخلي @yassermadkhli]

الحياة السرية للمبدعين!
https://t.co/mCfvw970cK

[الغادة بنت فهد م آل سعود @TheGhadaFahad]

ا الاحترام الحقيقي
لا يتغيّر بتغيّر المزاج..
والحب لا يعني
أن نقبل أن يُنتقص احترامنا.. أو أن نُهان.
🌿#الغادة_فهد
#الصداقة #العلاقات

[ياسر مدخلي @yassermadkhli]

ياسر مدخلي.. ومسيرة تأسيسية في مسرح الطفل السعودي l الرياض الثقافي
@AlRiyadh
https://t.co/a3C0OZG3OP

[البندري خلف @B_khalaf_]

@waheed11977 يسعدني اشوف فنها 🙏🏻 واتفق معك في مفهوم تصدير الفنون بكافة اشكالها .. فالفن لغة عالمية تصل وتؤثر ..
ممتنة لكلامك عني اخوي خالد .. اسعد واعتز برأيك ..

[مبارك الشعلان @mubarakshalan]

غازي القصيبي...
" بوكيه حياة"
لو لم ألتقِ الدكتور غازي القصيبي في مسيرتي الإعلامية، للمتُ نفسي كثيرًا. فلقاؤه لم يكن مجرد مقابلة صحفية، بل كان لقاءً مع إنسانٍ اختصر في شخصه عوالم متعددة.
كان غازي القصيبي
أشبه ببوكيه حياة ،
فيه من كل ألوان الفكر ، والثقافة، والسياسة والإدارة، وتتناغم فيه موهبة الشاعر مع خيال الروائي، ورصانة الكاتب الصحفي مع خفة الكاتب الساخر.
تشرفت بلقائه خمس مرات، توزعت بين لندن والكويت، وكانت كل جلسة معه تضيف إلى رصيدي الإنساني والثقافي قبل أن تضيف إلى رصيدي المهني. وأجريت معه حوارًا من أجمل الحوارات التي اعتز بها، لأنني كنت أمام عقلٍ لا يكرر نفسه،
وقلمٍ لا يشبه إلا صاحبه.
كان يتحدث بثقافة واسعة، وحضورٍ آسر، وذكاءٍ حاضر، ويمنح محاوره شعورًا بأنه أمام مدرسةٍ كاملة، لا أمام شخص واحد. لذلك بقي غازي القصيبي في ذاكرتي أكثر من مجرد مسؤول أو سفير
أو وزير ، بقي رمزًا عربيًا استثنائيًا، جمع بين الإبداع والفكر والإدارة، وترك أثرًا يصعب أن يتكرر.
رحل الجسد، لكن بقيت كتبه، وشعره، ورواياته، ومقالاته، وبقيت سيرته شاهدة على أن الإنسان يمكن أن يعيش أكثر من حياة... إذا أحسن أن يصنع أثره !!
سألته هل نتحدث قليلاً عن جانب الإنسان في داخلك، فقد سمعت يوماً شخصاً يقول إن الحكومة بلا قلب، وأنت «حكومة»، ومع ذلك تحتفظ بقلبك، فأنت تعشق وتضحك وتُضحك الآخرين، فما هو السر؟
لم أفكر في نفسي قط، باعتباري «حكومة» حتى عندما كنت في قمة السلم الإداري، كنت ولا أزال
أعتبر نفسي خادماً صغيراً للجمهور، وهذه الخدمة
لا يمكن أن تقدم إلا إذا كان من يقدمها يحمل قلباً قادراً على التجاوب مع هموم الآخرين وعذاباتهم ،
لا أذكر أني نمتُ ليلة واحدة وعلى مكتبي ورقة واحدة تحتاج إلى توقيع . كنت
ولا أزال أدرك أن التوقيع الذي لا يستغرق من وقت صاحبه سوى ثانية واحدة
قد يُعطل مصالح الناس
عدّة أيام.
وسألته ما هو سرك احتفاظك بروح الفكاهة والنكتة والسخرية والتهكم؟
قال أنا أتعامل مع مبادئي وعملي وهموم الإنسان بصفة جدية، ولكنني لا آخذ نفسي بجدية، أنا قادر على الضحك من نفسي، ومن أخطائي الكبيرة والصغيرة، وأوهامي العجيبة، وقوامي الممشوق، فالذي يضحك من نفسه يستطيع الضحك من الآخرين،
«وما ساواك بنفسه
فما ظلمك !».
قلت له في ظل الإصدارات العديدة ما بين شعر وقصة ورواية ومسرحية أين تجد الوقت لكي تقرأ أولاً ولتكتب ثانياً، ولتبدع ثالثاً، وكيف تستطيع أن تعيش مع هذه المعارك لتنتصر في النهاية؟
قال لي :الكثيرون يتعاملون مع الوقت وكأنه بضاعة متجددة لا نفاذ لها،
وحقيقة الأمر كما قال الأولون
أن الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، ومنذ صباي الأول كنت حريصاً على تنظيم وقتي على نحو يتيح لي العمل بأقصى درجة من الكفاءة، فأنا لا أقضي في تناول طعام الغداء سوى خمس دقائق، وهناك من يقضي عدة ساعات،
وأنا لا أكاد أحضر ولائم العشاء، وهناك ما يحضرها كل ليلة، وأنا لا أقضي دقيقة واحدة في لعب «البلوت»
أو «الكوت»، وإذا حرصت على عدم قتل الوقت في مجاملات اجتماعية فارغة، أو في أنشطة لا تغني
ولا تسمن من جوع، ستجد أن ساعات الليلة والنهار تتسع للكثير جداً!
#مبارك_الشعلان
#شارع_الصحافة
#غازي_القصيبي