のるん

【健康がいちばんの節約】元・栄養士｜じぶんのカラダの名医はじぶん自身｜「I'm lucky!」ラッキーの連続で今、生きている!｜ポストを読んでいただけて嬉しいです♡

[のるん @Balance296]

•人間は寝てるだけで実は痩せてるー
•睡眠中って意外と体力使うんだよー
•10時間寝れば、なんと2kg落ちる
•寝てる間に胃の中、全部消化されて朝スッキリ
•睡眠不足だと消化が間に合わなくて太る原因になる
•寝る3時間前には飯済ませとこ
•消化終わった状態で寝ると効果倍増

ちゃんと寝ろー！

[のるん @Balance296]

@capricious_hcat あした晴れたらあとはずーっと雨☔☔

[のるん @Balance296]

@lotus_eaterhrsm 寝ましょ(´-﹃-`)Zｚ…

[のるん @Balance296]

•人間は寝てるだけで実は痩せてるー
•睡眠中って意外と体力使うんだよー
•10時間寝れば、なんと2kg落ちる
•寝てる間に胃の中、全部消化されて朝スッキリ
•睡眠不足だと消化が間に合わなくて太る原因になる
•寝る3時間前には飯済ませとこ
•消化終わった状態で寝ると効果倍増

ちゃんと寝ろー！

[のるん @Balance296]

@PAC_AOL ちゃんと寝よう🥱

[のるん @Balance296]

@A_gussan0531 ⚽2対2のドローだったねー

[のるん @Balance296]

@mikimayuge もっちゅりん…じぶんで作る(｡•᎑•｡)♡つくるしかない♬ε๑•௰•๑Ҙ♪

[のるん @Balance296]

@nagomisyokunin ❦HappyBirthday❦
たまちゃん
お誕生日おめでとう
𝑯𝒂𝒑𝒑𝒚 𝒃𝒊𝒓𝒕𝒉𝒅𝒂𝒚

[のるん @Balance296]

@mikimayuge お昼ご飯ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋にたんぱく質もっと(　ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…

[のるん @Balance296]

@robiru310 ᐠ( ᐛ )ᐟﾋｬｯﾎｵｫｫｫｫｫｫ！
♐射手座1位ヾ(･∀︎･｡)ﾉﾀﾞ-!!

[のるん @Balance296]

@michipo5 ストーーーーップ！と言われたから止まってみましたーーー！！！

[のるん @Balance296]

@PAC_AOL やーーーーーっ！！

[のるん @Balance296]

@lotus_eaterhrsm みりやさん✨
ｸﾞｩｩｩ…ｷﾞｭｩｩ…ｺﾞｫｫｸﾞｷﾞｭｩｩｩと音が鳴るくらい空腹の時間作りましょーーーーwww

[のるん @Balance296]

便秘で悩んでいる人は、食物繊維よりも｢空腹時間｣を作ってー

ずっと食べ続けると腸は休めないんだよー

腸がお掃除するのは
空腹の時なんだよー

まずは、ダラダラ食べをやめること
これだけで変わる人、意外と多い

土日ダラダラ食べてないで水分補給して食べていない時間を作ってみてーーー！

[のるん @Balance296]

@PAC_AOL わたしもーーーー！！！
変な人だからフォローしてるしフォローされちゃってる🤣

[のるん @Balance296]

@komorebi_daiki さそりんの心が崩壊するときはこわーいんだよねー🦂
射手座♐️は労働放棄して自由に( * ≧∇≦)ｽﾙ!www

[のるん @Balance296]

@komorebi_daiki2 ♐さそりんの勇気を絞ったひと言に対しての射手座の2億年後も愛してますwww
有り得るーーーwww

[のるん @Balance296]

@sin_endlicheri 熟女❤︎って何歳⁉️

[のるん @Balance296]

50代のみなさーん！
見た目体重太った？

ハァ！鎖骨も無ェ！
くびれも無ェ！
運動するほど体力無ェ！
関節無ェ！アゴも無ェ！
二の腕毎日ブールブル！
朝起きて！飯食って！
20分そこらの散歩道！
体力無ェ！時間も無ェ！
バスに乗ったら降りたく無ェ！
オラこんな肉いやだ…オラこんな肉いやだ…

[のるん @Balance296]

@robiru310 😊