波

レイカーズ優勝！
#Lakeshow

[波 @BaskeBaki30]

「友だち登録する」を外して進めばええ

[大やま @Solzhe_shimarin]

東京は まあ あかん
汚れとる
LINEで友だち登録しないと注文できない居酒屋がはびこってる

[波 @BaskeBaki30]

健康障害が出るレベルの摂りすぎって×3〜×4とかじゃないのかな…
×2がほとんどの人に不要なのは同意するけど、別に摂りすぎとも感じない

[廣田なおき📙著書『内科医と管理栄養士が健康診断で伝えたかった食事の話』大好評発売中❗️ @NH_MD_PhD]

ほとんどの人は体重1.5-2gのたんぱく質は 不 要 です。

たんぱく質は体重1.3-1.5gくらいで、筋肉量への効果は頭打ちに。

たんぱく質が多い食品のとりすぎによる、健康障害も多く報告されています。

とりすぎ、本当にオススメしない。

[波 @BaskeBaki30]

まぁ確かに、筋トレやっててもここまで必要なことはあんまりないし×2もとれば十分な体感はあるが、別に過剰というほどの量でもない
×3になると流石に多いと感じるな

[ぱむぱむ🐿️糖尿病専門医🐿️栄養を研究する @Pamu_DM]

タンパク質に体重×2.2-2.5程度を推奨する根拠なんてペラペラです！解散！

[波 @BaskeBaki30]

なんやこの比喩全然分からん

[あきらさくらい @AkrSakr]

アトランタで生活してると日本の街にあふれる娯楽とやらがまるでインスタントラーメンの袋のように見えてくるし、退屈すぎて娯楽としての魅力を全く感じなくなった

[波 @BaskeBaki30]

おそらく婉曲を読めないのもなかなか悲報やわ

[ぎ～く @kusonote]

【悲報】イーロン・マスク、アスペすぎて歪曲表現が理解できず、エプスタインの誘いを神回避

エプ「"国連の会合"に来ないか？"興味深い人達"が来るよ」

マスク「ロケット開発で忙しい、何でオッサンの顔見に時間使わなあかんねん」

エプ「俺をバカだと思ってる？25歳以上の女は居ないぞ！（自白）」

[波 @BaskeBaki30]

わかる安置だと安置所イメージできちゃうからな

[En Ken @eennkknn_]

みんな当たり前のように｢安置｣って言葉使ってるけど、絶対｢安地｣だと思うんだよなそこんとこどうなん

[波 @BaskeBaki30]

歩けそれくらい

[ロク@JGCマイラー ブログ @roku_mile]

これに関してANAが悪いとか言うつもりはないんですが、羽田行きのANA乗るときに唯一がっかりするのがこれ、到着してから遠すぎる問題です。
今回は福岡便だったのである程度近いのかな？と期待してましたがそれでも430メートル...
単調な通路を歩き続けるのは結構つらいです。
JALは比較的どこに着いても出口が近いし、出発と同じ保安エリアに出られるので精神的にもどこに着いてもそんな遠い感がないんですよね。
この通路だけはどうにかならないのかなと思ってしまいます。

[波 @BaskeBaki30]

外国馬が勝つのめっちゃ久しぶりちゃうか

[マツキヨココカラ @matsucoco_co]

【日頃の感謝を込めたお知らせ】

[波 @BaskeBaki30]

親が使ってた

[齟齬の紅茶 @marumori_maru]

大卒の大人なのに申し訳ない。
健啖家って言葉人生のうちにどこで出会う？
おれTwitterしてなかったら出会わなかったんだけど

[波 @BaskeBaki30]

エバヤンえぐいて

[波 @BaskeBaki30]

それでも10%はさすがに盛りすぎと思う

[フェミトー@feminist_tokyo @feminist_tokyo]

リプ欄に「10%は嘘だろw」って言ってる人がいましたが、全盛期の画像見てから言って欲しい。筋肉の鎧みたいだったから。

[波 @BaskeBaki30]

攻殻🥰

[in @in_0907]

公安対魔特異4課

[波 @BaskeBaki30]

初バーキンでハーフカットは手練れすぎるだろ

[わぁたぁぁぁ🐈にゃー @wataaaa6]

人生初のバーガーキング！
店員が15人ぐらいいた。
12人ぐらい遊んでたw

[波 @BaskeBaki30]

米津玄師のツイート59万いいねってヤバいな
見たことねえよ

[波 @BaskeBaki30]

知らんうちにチョコBさんが死ぬほどバズっててワロタ

[波 @BaskeBaki30]

荷重してたとしても懸垂オンリーでこれはトレーニーワイ涙目
すごすぎる

[アフロマン・自重道 @tikara1843338]

懸垂ONLYの背中
更にでかくするなら
ウエイト種目で何がある？
やはり脊柱が弱いか？

[波 @BaskeBaki30]

これはむしろちゃんと食えてるし元気そうだなってなるやつ
けど辛くなる気持ちもわかる

[、 @bitou_113]

おばあちゃんのこういうの見ると辛くなるのおれだけ？

[波 @BaskeBaki30]

須山さん！

[波 @BaskeBaki30]

宇佐美一歩日本クラス別アチい