˚◞♡ ⃗ 𝘽𝘽 . ˚◞♡

ßƐƬƬƐŔ DΛY ✿ ΛĿѠΛYS Ƈ♡MƐ ✿

[Nsave_anu @nsave_anu]

อรุณสวัสดิ์ยามเช้า ด้วยเรื่องไขมัน🤣 ที่ผมโคตรอยากจะเอาออก จริงๆแล้วแต่ละคนมีการสะสมไขมันต่างกัน ขึ้นอยู่กับแต่ละคน บางคนก็สะสมใต้ผิวหนัง(เช่นผม) และบางคนสะสมในช่องท้อง ทำให้ดูมีพุงยื่นออกมา แต่อย่างไรก็ตามไขมันไม่ได้สะสมแค่ท้องมันยังไปส่วนอื่นได้อีก ฉะนั้นคนผอมเอวบางใช่จะสุขภาพดี☺️

[GUNNER NO.13 @GUNNERNUMBER13]

ตารางสายดูฟรี แถมคู่ใหญ่ๆ เวลาดีสะด้วย
แมตช์ บราซิ-ญี่ปุ่น ต้องฟีเวอร์ แน่ๆ ครับ
📍ถ่ายช่อง MONOMAX SPORT ฟรีทีวี ช่อง 29

[Parasitemol🇳🇱🏆 @armzavava]

โปรแกรมสายดูฟรีรอบ 32 ทีม คู่ที่น่าสนใจมีคู่ญี่ปุ่น-บราซิล นอร์เวย์-โกติวัวร์ อังกฤษ-คองโก สเปน-ออสเตรีย เซฟไว้เลย #บอลโลก

[m i l k 🍒 @milknonthiya]

💬 : อยากรู้ว่าเจย์บีคิดว่า เจย์บีกับมาร์ค ใครหล่อกว่ากัน
🌴 : มาร์คหล่อกว่าสิครับ
💬 : ใครดื้อกว่ากัน
🌴 : ดื้อกันคนละเรื่องครับ จุดที่ผมกับมาร์คดื้อเนี่ยต่างกัน (ดื้อคนละแบบ)

พีคคคค ฮีไม่ขิงแถมชมพี่มาร์คด้วย 😅😂

#JAYB #MarkTuan

[dot @pttt236]

นี่ให้เทปที่น้องทิกเกอร์มาเซอร์ไพรส์แม่นิโคล คือน้องไม่เคยร้องเพลงให้แม่ฟังจริงจังเลยซักครั้ง ไม่เคยร้องเพลงออกสื่อด้วย แม่นิโคลคือไม่มีชื่อน้องอยู่ในหัวเลย ตอนเปิดมาเจอคือแม่ทั้งอึ้งทั้งภูมิใจ ชอบแม่ลูกคู่นี้มากกกก 🥹

[Mathus @Mathusmxsf]

อย่าตกใจที่น้ำหนักขึ้นหลังเริ่มเล่นเวท
การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักในช่วงแรก อาจเกิดจากน้ำในร่างกาย ไกลโคเจน และมวลกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้น ไม่ได้หมายความว่าอ้วนขึ้นเสมอไป

อย่าใช้แค่ตัวเลขบนตาชั่งมาตัดสินผลลัพธ์ ดูสัดส่วน รูปถ่าย และความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้นควบคู่กันครับ

[GIMP 🇦🇷 @geethegreatestp]

1-3 เมสซี่ฟรีคิก 🔥🔥🔥🔥🔥 กุจะบ้าเกินมนุษย์มาก ละยิงสวยสัด 6 ประตูในบอลโลกไปแล้ว เก่งมากกกกกก ⚽🇦🇷🐐

[ Eric @eric_sayompoo]

จะมีแฟนคลับศิลปินคนไหนเหนียวแน่นขนาดนี่นะ ยอมใจจริงๆ ตัวจากไปจะครบ 20 ปีแล้ว แต่แฟนคลับยังตามไปดูแลคุณพ่ออยู่ตลอด

#BIGD2B
#BIGD2Bfamily

[Mathus @Mathusmxsf]

ถ้าจะชั่งน้ำหนัก

แนะนำชั่งเวลาเดิม เช่น หลังตื่นนอน เข้าห้องน้ำแล้ว ก่อนกินอาหาร

เพราะน้ำหนักสามารถขึ้นลงได้ 1–2 กิโลกรัมในแต่ละวันจากน้ำและอาหาร

[joe black @joe_black317]

🚨 สรุป 32 ชาติ ผ่านเข้ารอบน็อกเอาต์ ฟุตบอลโลก 2026 (อัปเดตล่าสุด 28 มิ.ย. 2026)

📍แชมป์กลุ่ม (12 ทีม)
1. เม็กซิโก 🇲🇽
2. สวิตเซอร์แลนด์ 🇨🇭
3. บราซิล 🇧🇷
4. สหรัฐอเมริกา 🇺🇸
5. เยอรมนี 🇩🇪
6. เนเธอร์แลนด์ 🇳🇱
7. เบลเยียม 🇧🇪
8. สเปน 🇪🇸
9. ฝรั่งเศส 🇫🇷
10. อาร์เจนตินา 🇦🇷
11. โคลอมเบีย 🇨🇴
12. อังกฤษ 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

📍รองแชมป์กลุ่ม (12 ทีม)
13. แอฟริกาใต้ 🇿🇦
14. แคนาดา 🇨🇦
15. โมร็อกโก 🇲🇦
16. ปารากวัย 🇵🇾
17. ไอวอรีโคสต์ 🇨🇮
18. ญี่ปุ่น 🇯🇵
19. อียิปต์ 🇪🇬
20. เคปเวิร์ด 🇨🇻
21. นอร์เวย์ 🇳🇴
22. ออสเตรีย 🇦🇹
23. โปรตุเกส 🇵🇹
24. โครเอเชีย 🇭🇷

📍อันดับ 3 ดีที่สุด (8 ทีม)
25. เอกวาดอร์ 🇪🇨
26. สวีเดน 🇸🇪
27. บอสเนียและเฮอร์เซโกวีนา 🇧🇦
28. เซเนกัล 🇸🇳
29. กานา 🇬🇭
30. แอลจีเรีย 🇩🇿
31. คองโก 🇨🇩
32. ออสเตรเลีย 🇦🇺

อ้างอิง: FIFA World Cup 2026 รอบแบ่งกลุ่มสิ้นสุดลง และได้ 32 ทีมผ่านเข้าสู่รอบน็อกเอาต์เรียบร้อยแล้ว

#บอลโลก

[❤️ᩚ(´ε｀ )ABBIE!❤︎⋆🦋🦉˚٠. @ABBIE_287]

อร๊ายยยยยแม่!!!!! มาร์คเลือกคำถามฉันนนนนนน 🤣

คำถาม

ถ้าเกิดโลกซอมบี้ขึ้นจริง สมาชิกคนไหนใน GOT7 จะรอดได้นานที่สุด?

Mark : ผมคิดว่าน่าจะเป็นจินยองนะ ผมว่าเขาวิ่งเร็วมาก น่าจะวิ่งหนีซอมบี้ได้สบาย แล้วเขาก็เป็นคนคิดไว ตัดสินใจเร็ว ดังนั้นเวลาเจอสถานการณ์คับขัน เขาก็น่าจะหาทางเอาตัวรอดออกมาได้

อีกอย่าง เขาเป็นคนที่ทำอะไรได้หลายอย่าง มีความสามารถรอบด้านมาก เพราะงั้นถ้าเกิดโลกซอมบี้ขึ้นจริง ผมว่าเขาคงหาวิธีเอาตัวรอดได้แน่นอน ทั้งหาทางใช้ชีวิตต่อไป แล้วก็วิ่งหนีพวกซอมบี้ได้ครับ

#MarkTuan

[Mark Tuan Official @DNAmngmnt]

Mark’s ASMR | Trying Snacks + Q&A🎙️🎧 📑

Thank you for all the questions you guys sent in! What was your favourite ASMR moment? 👇🏼

YouTube 🔗 https://t.co/6BT9UFLYjd

#MarkTuan
#段宜恩 #마크

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

อหหห นึกว่าดูหนังอยู่

คนอายุ 57 ปี เข้าสอบแทนคนอายุ 28 พอ จนท.สงสัยทำไมหน้าแก่กว่าอายุ เค้าตอบกลับว่า

“ป่วยเป็นโรคมะเร็ง และได้ฉีดคีโมรักษามา จึงทำให้หน้าตาเปลี่ยน”

- ระหว่างการจัดการสอบแข่งขันเพื่อบรรจุและแต่งตั้งบุคคลเข้ารับราชการของกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย ปี พ.ศ. 2569
- ได้มีรายงานจากเจ้าหน้าที่คุมสอบ ประจำสนามสอบ ณ มหาวิทยาลัยราชภัฏสวนสุนันทา พบความผิดปกติในการเข้าสอบ จึงรีบตรวจสอบทันที
- ข้อมูลในใบสมัครระบุว่าผู้สมัครสอบมีอายุ 28 ปี
- แต่บุคคลที่มาแสดงตนเข้าสอบมีใบหน้าไม่ตรงกับภาพถ่ายในบัตรประจำตัวประชาชน และใบสมัครสอบ จึงสอบถามข้อเท็จจริง
- โดยบุคคลดังกล่าวอ้างว่า

“ป่วยเป็นโรคมะเร็ง และได้ฉีดคีโมรักษามา จึงทำให้หน้าตาเปลี่ยน”

- เจ้าหน้าที่ไม่ปักใจเชื่อคำกล่าวอ้าง
- เห็นว่ามีเหตุอันควรสงสัย จึงนำตัวไปตรวจสอบอัตลักษณ์บุคคล
- โดยตรวจลายพิมพ์นิ้วมือจากฐานข้อมูลทะเบียนราษฎร์
- ผลปรากฏว่าไม่ตรงกับข้อมูลของผู้สมัครสอบ
- ทราบว่าบุคคลดังกล่าว อายุ 57 ปี และมิใช่ผู้สมัครสอบตัวจริง
- ซึ่งระบุว่าอายุ 28 ปี และเป็นบุคคลอื่นที่มาแสดงตนเข้าสอบแทน

[joe black @joe_black317]

🚨 เกาหลีใต้ 🇰🇷 ตกรอบ #บอลโลก แน่นอนแล้ว หลัง คองโก ชนะ อุซเบกิสถาน 3-1
.
ทำให้ คองโก เก็บเพิ่มเป็น 4 แต้ม และได้ไปต่อในรอบน็อกเอาต์ในโควต้าอันดับ 3 ที่ดีที่สุด

ส่วนเกาหลีใต้ที่มีแค่ 3 แต้ม และผลต่างประตูได้เสีย -1 ไม่ได้ไปต่อในโควต้านี้

[joe black @joe_black317]

🚨 BREAKING 🇻🇪 เวเนซุเอลา ยอดผู้เสียชีวิตจากเหตุแผ่นดินไหวครั้งใหญ่ เพิ่มเป็น 1,430 ราย และยังมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง ขณะที่มีผู้ได้รับบาดเจ็บ มากกว่า 3,200 คน

ส่วนผู้สูญหายพุ่งเป็น 68,900 คน อ้างอิงจากการแจ้งของครอบครัวและระบบติดตามผู้สูญหาย ทำให้ภารกิจค้นหาและกู้ภัยยังดำเนินตลอด 24 ชั่วโมง

เจ้าหน้าที่และอาสาสมัครเร่งใช้ทั้งเครื่องจักรหนักและมือเปล่าค้นหาผู้รอดชีวิต แต่ขณะนี้กำลังเข้าสู่ช่วงท้ายของ "72 ชั่วโมงทอง" ซึ่งเป็นช่วงเวลาสำคัญในการช่วยชีวิตผู้ที่ติดอยู่ใต้ซากอาคาร

ขณะเดียวกัน สภาพอากาศที่ร้อนจัดเริ่มเร่งการเน่าเปื่อยของร่างผู้เสียชีวิต ท่ามกลางภาพความเสียหายที่น่าสลด หลังมีอาคารพังถล่มลงมาหลายร้อยหลัง ส่งผลให้การกู้ภัยเป็นไปด้วยความยากลำบาก

#PrayForVenezuela

[สมุดบันทึกของคนบ้าบอลและดูซีรีส์ @Rhythm_ndBlue]

เตรียมเจอดราม่าลูกใหญ่!!

เกาหลีตกรอบอย่างเป็นทางการ กลับถึงประเทศเละแน่ โดยเฉพาะมยองโบ ตอนนี้คนเกาหลีโมโหมาก การที่สมาคมไม่เลือกอดีตโค้ชไลป์ซิกคุมทีม แต่ใช้เส้นสายให้ฮงมยองโบกลับมาเป็นโค้ชคุมทีมลุยบอลโลก ทั้งที่เคยล้มเหลวในบอลโลก 2014 คือจุดเริ่มต้นหายนะ

วันที่มยองโบกลับเข้ามารับตำแหน่งตั้งแต่วันแรก คนเกาหลีก็ต่อต้านทันทีและตั้งคำถามถึงความไม่โปร่งใส ถึงขั้นมีคณะกรรมการออกมาแฉถึงความไม่โปร่งใสของประธานสมาคมฟุตบอลเกาหลีที่แต่งตั้งมยองโบเป็นโค้ช เพราะคณะกรรมการสรรหาโค้ชก็เพิ่งรู้เรื่องพร้อมประชาชน ทั้งที่ตอนแรก เจสซี่ มาร์ช อดีตโค้ชไลป์ซิกคือตัวเต็ง แต่อยู่ๆสมาคมฟุตบอลเกาหลีก็แต่งตั้งมยองโบคุมทีมซะงั้น แถมตอนคุมทีมก่อนบอลโลก มยองโบก็ไม่เคยทำผลงานดีเลย เกาหลีอาการร่อแร่มาตลอด

ระบบเส้นสายระบบอุปถัมป์ในสมาคมฟุตบอลเกาหลีที่เอื้อประโยชน์ให้พวกพ้องตัวเอง เอื้อประโยชน์ให้คนที่จบจากสถาบันบางแห่ง กำลังถูกโจมตีอย่างหนัก สมาคมและมยองโบเตรียมรับมือพายุลูกใหญ่เลย ที่สงสารสุดคือนักเตะ โดนผลกระทบไปด้วยแน่ๆ กลัวใจซนฮึงมินท้อจนประกาศรีไทร์ทีมชาติมาก อย่าเพิ่งรีไทร์นะซน 🥹

[Eaaaw @Eaaaw]

เขาประกาศเตือนแล้วเตือนอีกจนปากจะแหก

[Achi ෆ @achi0508]

บ้าไปแล้ว ซีรีส์ออนได้แค่ 2 ตอน แต่ทำเรตติ้งสูงถึง 15.7% ขึ้นเป็นซีรีส์ที่มีเรตติ้งสูงที่สุดของปีนี้เรียบร้อย การกำกับแข็งแกร่ง นสดยอดเยี่ยม โซจีซบคาริสม่าสูงมาก และเสน่ห์ของนสดมันทำให้ฉากแอคชั่นดูทรงพลัง นี่ยังไม่ได้เข้าเรื่องหลักจริงจังด้วยนะ ยังปังได้อีกก
#AgentKimReactivated

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

คนดื่มน้ำน้อยมานาน รีบปรับพฤติกรรมนะ นอกจากผิวพรรณจะไม่ดูเปล่งปลั่งแล้ว ค่า eGFR (อัตราการกรองของเสียออกจากเลือดของไต) อาจจะต่ำด้วย แฟนนี่ 35+ ไปตรวจมากังวลมากเพราะตัวเลขอยู่ในเกณฑ์ไตเสื่อมระยะที่ 1 ดีนะตรวจฉี่แล้วโปรตีนไม่รั่วฮีเลยรอด กลับมาจิบน้ำต่อวัน 2-3 กระติกติดตัวไว้รัว ๆ ได้กินเย็นหน่อยนึงจะได้ไม่ปฏิเสธน้ำ 😆

📍สุขภาพแต่ละคนไม่เหมือนกัน ดังนั้น ควรปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด

[joe black @joe_black317]

🚨 ข่าวด่วน : ญี่ปุ่นเกิด #แผ่นดินไหว อีกครั้ง ขนาด 6.1 M วันนี้ เวลา 05.21 น.ที่นอกชายฝั่ง Iwate ใกล้เคียงจุดเดิมที่เคยไหว 3 วันที่แล้ว