Dra. torpeza

literatura , política ,arte, cultura ,coherencia intelectual antes que pobreza mental 🇵🇪❤️

[Volver a Ti🧠 @VolveraTi_]

15 Imágenes Con Verdades Profundas:

1.

[Leonardo Santos @Leo_Santo5]

🦠😷Diagnóstico Microbiológico de las Infecciones Respiratorias en Pacientes Inmunocomprometidos Criticos

🔰📚Seminars in Respiratory and Critical Care Medicine

doi: 10.1055/a-2808-5317

Enlace a Artículo Completo👇🏻✅🆓
https://t.co/xumUMHaxVK

[Profe Claudio Nieto @profeclaudioni1]

No sabes interpretar tu testosterona, porque en Redes Sociales,, se usan atajos, reduccionismos y MENTIRAS.

La testosterona no es igual durante todo el día... Tiene su ritmo.

En muchos hombres suele estar más alta por la mañana y va bajando progresivamente a lo largo del día

[Internal Medicine @pgMedicine]

Cephalosporins are not a “generation game.”
Generations help you remember the spectrum, but the right choice depends on the infection site, likely organism, local susceptibility, renal function, and severity.
Think target, not just generation.

#Cephalosporins #Antibiotics #MedEd

[JDMindset MBA @josedavidmillan]

EL PODER DE LA MEDITACIÓN:

- Hilo -

[Dra. Angie @mncangie]

💤Dormir es una necesidad biológica.
Revisión propone el concepto de “One Sleep Health”: el sueño conecta salud cerebral, metabolismo e inmunidad.
Menos sueño = ↑ riesgo de:
• Depresión
• Diabetes tipo 2
• Obesidad
• Enfermedad cardiovascular
• Deterioro cognitivo

[Suma Y vive @SumaYVive]

El cerebro humano no puede concentrarse en más de una tarea compleja a la vez.

Lo que llamamos "multitasking" es en realidad tu cerebro saltando entre tareas... y perdiendo hasta un 40% de productividad en cada salto.

Aquí lo que la ciencia dice sobre cómo organizarte de verdad 🧠👇

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📌 DATO 1: La regla de los 2 minutos

Si una tarea tarda menos de 2 minutos en completarse, hazla ahora.

David Allen lo descubrió estudiando a ejecutivos de alto rendimiento: acumular tareas pequeñas es lo que colapsa el sistema mental, no las grandes.

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📌 DATO 2: Tu cerebro necesita fricción mínima

Un estudio de la Universidad de Columbia demostró que reducir el número de decisiones que tomas antes de empezar una tarea aumenta un 63% las probabilidades de que la completes.

¿Por qué crees que los mejores CEOs del mundo usan la misma ropa cada día?

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📌 DATO 3: La técnica Pomodoro tiene base neurológica

El intervalo de 25 minutos no es arbitrario. Coincide con el ciclo de atención sostenida del lóbulo prefrontal.

Después de 25-30 min de esfuerzo cognitivo, el rendimiento cae en picado... aunque tú no lo notes.

El descanso de 5 min no es perder el tiempo. ES el trabajo.

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📌 DATO 4: Escribir tus tareas libera RAM mental

El "efecto Zeigarnik" explica que el cerebro guarda en memoria activa toda tarea incompleta, generando una carga cognitiva constante.

Cada tarea que no escribes es un proceso corriendo en segundo plano... consumiendo energía que necesitas para pensar.

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📌 DATO 5: La matriz de Eisenhower funciona porque obliga a decidir

La mayoría de personas pasa el 80% del tiempo en tareas urgentes pero NO importantes.

Y casi nada de tiempo en lo que realmente cambia su vida: planificar, aprender, descansar, crear.

Urgente ≠ importante. Confundirlos te tiene corriendo sin avanzar.

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📌 DATO 6: El orden físico cambia tu química cerebral

Investigadores de Princeton demostraron que el desorden visual activa de forma crónica la corteza visual, compitiendo con el foco.

Un espacio ordenado no es estética. Es neurología aplicada.

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📌 DATO 7: Revisar y ajustar es lo que separa a los que avanzan

El 92% de personas que establece metas sin sistema de revisión las abandona antes de 3 meses.

No falla la voluntad. Falla la ausencia de feedback loop.

5 minutos de revisión diaria tienen más impacto que 5 horas de planificación sin seguimiento.

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No es que no tengas tiempo.

Es que llevas años haciendo cosas, sintiéndote ocupado, y al final del día mirando atrás... sin saber exactamente hacia dónde avanzaste.

La sensación de estar siempre corriendo pero nunca llegando no es culpa tuya.

Nadie te enseñó a gestionar tu energía. Solo te enseñaron a trabajar más.

Y eso tiene un coste: agotamiento, frustración y la sensación de que el tiempo se te escapa entre las manos.

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Si quieres dejar de sobrevivir el día y empezar a diseñarlo, sígueme. @SumaYVive

Cada semana publico ciencia, hábitos y estrategias que te ayudan a rendir más siendo más.

Sin humo. Solo lo que funciona. 🧠

[Volver a Ti🧠 @VolveraTi_]

20 Frases sobre la vida con profundos significados:

1.

[Volver a Ti🧠 @VolveraTi_]

¡La ADICCIÓN de la que NADIE habla!

Si no puedes dormir, concentrarte, o sientes que te falta motivación, te recomiendo leer esto:

-Hilo-

[Rubén (EAW) @Aqui_mi_casa]

Acabo de alucinar y no he podido evitar compartirlo.

No apto para personas sensibles.

[#i𝗚𝗡 @IgnaBroomr]

ENTRENA PARA PODER ENTRENAR… MÁS

🥇 PRIMERO aumenta tu CAPACIDAD de TRABAJO.

🥈 DESPUÉS exprime tu RENDIMIENTO ESPECÍFICO

¿Quieres saber cómo llegar a tus mejores marcas? ⏱️ 🏃🏻‍♂️

[IntelArt - Innovación IA @_IntelArt]

𝐓𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐢𝐞𝐧𝐞𝐧 𝐁𝐥𝐮𝐞𝐭𝐨𝐨𝐭𝐡, 𝐩𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐚𝐬𝐢 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐞 𝐥𝐨 𝐮𝐬𝐚 𝐛𝐢𝐞𝐧.

Compartir Audio, Cambiar entre PC y Móvil sin emparejar, Automatizar tu día, Encontrar cosas perdidas y mucho más.

𝐓𝐞 𝐝𝐞𝐣𝐨 9 T𝐫𝐮𝐜𝐨𝐬 R𝐞𝐚𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐫𝐢𝐦𝐢𝐫𝐥𝐨 👇

[SEDAR @sedar_es]

#DocenciaSEDAR 🫁

¿Tenemos realmente claro el mecanismo subyacente de la VILI (Ventilator-Induced Lung Injury)?

¿Y cuál es el papel del mechanical power en este proceso?

Este artículo puede resultar de gran utilidad.

📄 Disponible aquí: https://t.co/nhBpds5BE3

[Namasté Paz. @namaste_paz]

Los científicos acaban de descubrir que crecer más alto no comienza con la genética.

Comienza con las placas de crecimiento, el estrógeno y la nutrición.

Aquí hay 7 formas respaldadas por médicos para ayudarte a crecer más alto:

1. Come muchos huevos y leche.

[Robert | X @RobertCoavas]

Las relaciones con gran diferencia de edad siempre han generado polémica.

Para algunos son pasión prohibida.
Para otros, una completa locura.

Y el cine lleva décadas obsesionado con este tema.

Estas son 10 películas sobre mujeres mayores y hombres más jóvenes que debes ver👇

[El Arte De La Vida @ElArteDeLaVidaX]

CÓMO ENAMORARTE DE TU VIDA OTRA VEZ.

1. Haz tu mundo mucho más pequeño.

[Joel Colmenares. @ModReflexion]

CONSIGUE BRAZOS MÁS GRANDES EN 30 DÍAS (ENTRENAMIENTO EN CASA)

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[IngenieroDePalabras @WordsEngineer]

Imprime esta rueda de adjetivos,

- Ya seas escritor,
- Publicista,
- Tengas tu propia web
- O pienses ir al al psicólogo

[Patrimonio con Criterio @patrimcriterio]

12 duras imágenes que cambiarán tu manera de pensar:

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