Hiroyasu Tanaka

トレイルランニング、ビール、スニーカー 時々 Fujirock 、UESCAウルトラランニングコーチ

[長男 @kbys_hbt]

トレイルの下りでギアがハマらない時は無意識に肩に力が入っていることが多い。結果的に猫背になって胸が張れず目線が足元に下がってスピードが出ない。テクニカルなダウンヒルほど脱力が大事。腹圧の重要性はかなり共感しました。あと足指使えてない時は下るの怖いです。
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[ﾅﾄﾘ @natori5296]

神回でした。

[サイトウアツシ「ロボパー🤖」 @saitoa24]

マジで聴くべき！！
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#welovetimer #タイマーが大好き #Timers

[Hiroyasu Tanaka @BlueApricot18]

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#105 マスター上正原
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タイマー大好き
#105 マスター上正原
ゲストに上正原　真人さんとオリジナルメンバーの岩垂　晋さんをお迎えしお話を伺いました。

上正原　真人
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マウンテンアディクツ
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岩垂晋
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斉藤 敦
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田中 裕康
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ShowNote
・アメリカ生まれ、高崎育ち
・小中高でサッカーに打ち込む
・大学生デビューするつもりが、なぜかトレラン始める
・スカイ　日本選手権2連覇
・下りの走り方に関して
・サロモンアスリート
・スカイランのジュニアコーチの話
・白馬への移住
・マウンテンアディクツ
・大学院の話（なぜ、いま大学院？）
・研究の話
登りのパフォーマンスが何によって決まるのか（マラソンと何が違うのか）
VO2maxの深堀り
暑熱順化やコンディショニング
・上正原さんへの質問コーナ
半年後に100マイルレース走ったら
運動生理学の研究を始めた『問題意識』
『筋持久力』の深掘り
ショートもウルトラも早いは成立するのか
・感覚も大事

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上正原　真人さん
アメリカ生まれ高崎育ち、サッカーから大学でトレイルランに転向した経歴を持つトレイルランナーです。
全日本スカイランニング選手権2連覇の実力を誇るサロモンアスリートで、現在は白馬を拠点に活躍しています。
ジュニアチーム「マウンテンアディクツ」の指導や大学院での学びを通じ、競技の普及とスポーツ科学の探求にも深く取り組んでいます。

[Hiroyasu Tanaka @BlueApricot18]

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[Hiroyasu Tanaka @BlueApricot18]

ドドドドーパミンでお話ししました。

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[リリィ @lilyandshushu]

前回のfujiの回でも触れていたオロナイン。やはり万能薬だったのですね。

子供の頃から実家にあったクリームで、ケガやよく分からない皮膚トラブルの際、塗っていました。
久々に使ってみようかな。

#welovetimer

[あやこ @ayako00000000]

一年以上はポッドキャストというものからも離れていたけど、久しぶりに聴いたタイマーでめちゃフルネーム呼ばれてたよ、おいそこの筋肉💪@saitoa24

[Hiroyasu Tanaka @BlueApricot18]

昨日今日はTDT100のスタッフ業務でした。
会う友人達に彩の国の走りを褒めてもらい嬉しく思います。
まだ、人を痺れさせる走りが出来てよかったです。

[かぼちゃ おすしとパン @QAFMCRX1WB0OLfM]

彩の国のポッドキャスト
エスカレーターも良かったけどタイマーも良かった！ほ〜なるほどって情報盛り沢山。あと比叡山の50マイル走る田中さん見てみたい！

[バリカン@目指せ100マイラー @jun_trail]

JR田中さんの彩の国のストラバ見たら、まじでほぼゾーン2で走ってた。どうなってんだ。。。

#タイマーが大好き

[おりえ @m_orie]

やっと全部聴いた。今後の100マイルレースに向けて役立つ優良級の情報盛りだくさん！意識に置いて練習します。そしてやっぱり田中さんすごいなぁ。

[板垣健 @ITA_KENvo]

事前の準備、本番の展開、暑さ対策、フィジカルとメンタル、補給食を含めた必携品…
今回は彩の国だけじゃないな…ロングのトレランレースに出る全ての人、必聴！
#タイマーが大好き
#Timers
#彩の国100mile
#トレニックワールド

[Hiroyasu Tanaka @BlueApricot18]

@yasuyo_sting アーメン🙏w

[Hiroyasu Tanaka @BlueApricot18]

100マイル走った次の週にレース出たり、すぐにトレーニング再開する人の投稿みると、おじさん心配になるよ。

[ghostrunners @ghostrunners2]

マックでは必ずビックマックにしてます。