BodyTopics

〜ボディトピックス〜
ダイエット、トレーニング、種目別スポーツに関する記事やインタビュー記事、体験レポートを配信します。特に理想のカラダを手に入れたい方やスポーツ好きな方、是非ご一読下さい。皆様に価値ある情報を提供でき、信頼されるヘルスケアメディアを目指して参ります。

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なお、オメガ3脂肪酸が多く含まれている食品は、、

青魚、アマニ油、エゴマ油(しそ油)、くるみ、大豆

等のようです。

また、オメガ3脂肪酸は朝に摂取するとより効果があるそうです。(2015年7月21日放映『林修の今でしょ！講座2時間スペシャル』より)

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今日放映された、テレビ朝日『林修の今でしょ！講座2時間スペシャル』によると、、
1.有酸素運動は5分以上すれば脂肪は燃える
※30分以上の運動でなくても効果がある
2.オメガ3脂肪酸はダイエットに効果がある
※脂肪を減らす着火剤になりやすい
とのことでした！

皆様お試しあれ！

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血液ドロドロになりやすい夏、水素水を飲むと血液サラサラに？！

水素水の素晴らしい効用とは？
http://t.co/MduCWRRfuB
(前回ご紹介した"酸素水"とは異なります)

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#ダイエット
#水素水

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@083diet
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@busaiku1999
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@deux_huit
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【過去記事】
健康マニアの方やアスリートの間で話題になっている酸素水。一体どんな効果があるのでしょうか！？

酸素水って本当に効果があるの？
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ダイエットしたい！でも飲み会も捨てられない…
今回はダイエットと飲み会を両立する方法をご紹介！

【ダイエット中の方必見】飲み会で太らない方法とは
http://t.co/dH2mIcB1kO
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#ダイエット

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今回は、ダイエットに効き、健康・美容増進にもつながるココナッツオイルに関する記事のご紹介です！

ダイエットにも良い。ココナッツオイルの効用とは？
http://t.co/qyM2Pyq0s0

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#ダイエット

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女性を中心に広がるヨガー
ヨガは心身を良い方向に導くといいますが、実際はどんな効果があるのでしょう。

【健康に関心がある人必見】人気のヨガ！実はこんなに効果が⁉︎
http://t.co/wwP6FgTvlQ
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「痩せたい！」けど、なかなか成功しないダイエットー
今回は岡田斗司夫氏によって提唱された、手軽に続けられる「レコーディングダイエット」をご紹介。

【一分で読める】記録だけ？レコーディングダイエットの効果とは
http://t.co/78K4GQaYTG

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ダイエットに効くと言われているランニングの時間帯、頻度、速さ、長さとはどんなものなのでしょうか。

【人気のランニング】ダイエットのためのランニングとは
http://t.co/EIcaQ4hmeR

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有名アスリートに愛用者も！水素水の素晴らしい効用とは？
http://t.co/aAeoQLp0cS

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【トレーニング中の方必見】酸素水って本当に効果があるの？
http://t.co/aBvrPMZuFQ

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【心身共に健康へ】世界中の様々なヨガを紹介
http://t.co/V6bX3F6Gtk

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【夏までもう時間がない】短期間で理想の体へ！体を絞るサーキットトレーニングとは？
http://t.co/abrNwx3R8t

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【ダイエット中の方必見】飲み会で太らない食べ方、飲み方とは？
http://t.co/D3KmoA8HK1

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【スポーツの苦手な方必見】なぜスイミングはダイエットに向いているのか？
http://t.co/G9UInOHHmN