Bodyke/ボディーク

120kgから50kgダイエットに成功し日本一カッコイイ体を創り上げた男が創り出したメソッドを元にダイエットに悩む方を救い「カッコよくキレイな体」など健康的な体作りをサポートしています。好きなモノを食べながら体を引き締めるダイエット法公開中↓

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【お知らせ】
米国式先進医療と提携する「パーソナルジム Woot!」として生まれ変わりました。
これから、より進化したサービスをお届けします！

👉 新しいアカウントはこちら @woot_fit

ぜひフォローして最新情報をチェックしてください！
引き続き、よろしくお願いいたします。
#WootFit

[たいぞう｜120kg→50kgのダイエットに成功 @taizo_bm]

【お年玉】ダイエットのプロから10名様に無料プレゼント🎍

①パーソナルトレーニング
②オンライン自宅プログラム

パーソナルジムBodykeによるお年玉キャンペーン内容は…

▶︎ジムは都内6店舗どこでもok！
▶︎オンラインプログラムはネットに繋がったスマホやPCがあれば、全国どこでも受講可能♪

[プレスリリース配信 @Press【公式】 @Press__official]

東京・神奈川で展開するパーソナルジム「Bodyke」がコロナ倒産によるジム難民100名以上にセッションを無料提供
https://t.co/Ko3hET5YSj

[プレスリリース配信 @Press【公式】 @Press__official]

【日本初！】Bodyke ✕ HALEO 最新フィットネスウェア【150着限定】共同開発

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■【日本初！】HALEO×BodykeコラボTシャツ完成♪

プロバスケットボールチーム仙台 89ERS のオーナー企業であり

幅広い年齢層に支持され、高品質・プロフェッショナルなスポーツサプリメ ントの製品を展開する『HALEO』。

そんなHALEOさんとコラボ Tシャツを制作しました。
https://t.co/mnMRnJir8B

[たいぞう｜120kg→50kgのダイエットに成功 @taizo_bm]

HALEO さんと≪日本初≫のコラボをして制作した
限定トレーニング T シャツですが、、、

明後日（10月4日）の12:00より
【3日間限定】で販売開始になります。

https://t.co/4MlWoNsgki

そして明日特設販売サイトを公開！！

#bodyke1004

[たいぞう｜120kg→50kgのダイエットに成功 @taizo_bm]

<< 日本初!! HALEO さんとのコラボ >>

【150着の限定生産】で作らせていただきました。
↓↓↓
https://t.co/8IOBerRbDN

HALEO と言えば僕たち Bodyke トレーナーはもちろん、お客様にも大人気の知名度も品質も抜群のブランドですね♪

もうすぐ解禁！！

#bodyke1004

[たいぞう｜120kg→50kgのダイエットに成功 @taizo_bm]

昨日Tweetした「水面下で動いていたプロジェクト」の
特設サイトを公開！

https://t.co/NgwS9RNfSD

実はフィットネス業界の方なら誰でも知っている
あの “有名ブランド” と【日本初のコラボ】をしたんです。

その “有名ブランド” とは・・・・

#bodyke1009

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なのでシャリを少なめで注文するとお寿司も高タンパク低脂質中炭水化物にできてGOODなお食事にできますよ^^

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お寿司を食べに行った際にどのネタをどのくらい食べていいのかわからなくなりませんか？

今回は【お寿司の攻略法】についてお話します！

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▼食べる量

1人前、10貫が一般的な量になります。（450〜625kcal）

8貫のお寿司でご飯1膳（160g）の炭水化物量と同じになるんです！

なので回転寿司では5皿以上食べてしまうとオーバーカロリーになってしまう可能性が！！

これは気をつけたいポイントですね！

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その他にも

①脂肪をエネルギーに変えやすくする効果

②成長ホルモンの分泌を促進する効果などもあります

ぜひ意識的・意図的にお魚を食べて理想なカラダ作りに役立ててください。

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お魚の脂質がカラダ作りに効果的な理由とは！？

以下の3つの要素があります。

■１、血中中性脂肪の上昇を抑えます

お魚の脂質にはDHA、EPAが含まれています。
このDHA、EPAが血中中性脂肪の上昇を抑えカラダに脂肪が付くのを抑えてくれます。

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■２，筋肉の合成を促進させる

筋肉の合成を促進してくれるのでトレーニングの効果をより上げてくれるんです。

■３、筋肉の分解を抑制してくれます

エネルギーが足りないことで起こる筋肉の分解を抑制してくれるので

結果、代謝が下がることなく効果的にダイエットができます。

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▽Bodyke本厚木店住所
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〒243-0003　
神奈川県厚木市寿町2-1-28-2F
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パーソナルトレーニングジムBodykeが初めて神奈川県に進出します。

Bodyke本厚木5号店がプレOPENいたしました。

神奈川の地でも楽しく正しいダイエット＆ボディメイクを広めて参りたいと思います。
そして1人でも多くの方に健康美で幸せをお届けして行きたいと思います。

よろしくお願いします。

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ミーティング終わりにBodykeファミリーでBBQ🍖

脳トレ後のお肉は格別に美味しい♪

Bodykeファミリーはいつもこのように盛り上がっております！

楽しい仲間と美味しいお肉、最高ですね^^

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▼ダイエットにおすすめ！【干し芋】

干し芋は高カロリーで糖質も高いですが、食べ過ぎなければダイエットにもオススメです^^

〜ダイエットにおすすめな理由〜

①低GI値食品
②カリウムが豊富（むくみ防止）
③食物繊維が豊富（便秘改善）

炭水化物が足りない日の間食などにおすすめですよ。