Top Tweets for #WootFit

【糖質制限で痩せた人が また太る 本当の理由】 「糖質制限で痩せたのに、元に戻った…」 そんな経験ありませんか？ 実は糖質を長期間カットすると、体は糖質を効率よく使う能力（糖代謝）を失います。 すると少し食べただけでリバウンド。 さらに筋肉量も減り、基礎代謝が低下。 我慢のダイエットは、「太りやすい体」を自ら作り出しているのです。 では、どうしたら？ ・・・答えは「食べて痩せる」こと。 炭水化物をカットするのではなく、しっかり食べて糖代謝を上げる。 これが人生最後のダイエットへの近道です。