아니진짜왜이래

🤦‍♂️

[俺は可愛くてエネルギッシュ‼️ @enerugi_shunano]

ほうれい線気になる人これ毎朝���って❕ほうれい線体操なんて20代のうちからやってなんぼよ⁉️1か月後かなりリフトアップするからやって！！

[𝚎𝚞𝚗𝚗 @eunnko]

이대로 입어주세요.. 라인 확 살아나는 실패없는 코디임

[강똥 @gangajiddong_]

가을이니깐... 넓은 스펙트럼의 브라운 블러셔
(네이밍 베이글, 컬러그램 꼬숩땅콩은 귀찮아서 몬꺼내겟어요... 다른것도 있을듯...)

플라워노즈 - 클래식 레버리
데이지크 - 멜티드 초코
세잔느 - 시나몬 브라운
로라 메르시에 - 진저
투슬래시포 - 딤 베이지
롬앤 - 너티누드
롬앤 - 태니칩
롬앤 - 진저나잇
페리페라 - 라떼달달해
페리페라 - 반달입떡해
페리페라 - 토스트굽굽해(제품제공)
페리페라 - 도토리좋아해
어퓨 - 알밤코튼(제품제공)
삐아 - 다우니초코
네이밍 - 탠모카
네이밍 - 모카
네이밍 - 토스트
네이밍 - 카야
크리니크 - 누드팝

[손수디깅 @sonsudiggng]

골반 비대칭 잇는 사람 하체 스트레칭할때
양쪽 느낌 다르지 않아?🥹

난 오른쪽이 좀 타이트해서 스트레칭도 가동범위가 잘 안나옴!

그럴땐 너무 무리해서 스트레칭 하지말고 그 전에
이거부터 해보는거 ㅊㅊ

난 이거 하고나서 다른 스트레칭하면
확실히 더 효과좋음🫶🏻

출처 : 인스타그램(curepark_ph.d)

[주팅스타 @jutingstar9999]

일본에서 겁나 핫하다는 골반 교정법
.
골반 틀어진거 잡아주는건데
이거만해도 허리통증 없어지고
거북목까지 교정됨..
.
실제로 3일밖에 안했는데
회사 책상 앞에 앉을때부터 느낌 다름 ㄷㄷ

[삶의 질 상승 @Upgrade_MyLife]

티빙에서 개인정보 유출 관련하여 보상안이 나왔습니다.

아래 링크에서 신청을 해야 보상이 지급되니까 꼭 신청하세요!

▶️https://t.co/jAIVNdVNNv

[H @hmmmmmm1458]

다이어트 잘못된 상식

굶는다 → 근육 : 녹을게
유산소만 한다 → 몸 : 흘러내릴게
단기 다이어트 → 다시 돌아올게
탄수 줄인다 → 기력 : 없을게
지방 안먹는다 → 호르몬 : 박살날게

잘먹는다 → 몸무게 : 그냥 있을게

——
근데 이거 그냥 웃겨서 가져온건데
잘못된 상식은 아니라고 생각함 ㅋㅋㅋ
적게 먹고 운동해야 지방은 빠지는 건 사���이라..

기력은 나트륨 먹으면 생기고
지방은 잘 챙겨 먹는게 맞음

[큐베 @qbebeS2]

아침 운동 루틴은 최대한 잠 깨고 붓기 빼는 위주로 해주고 있고!
저녁 루틴은 저 아침 운동 루틴에서 플랭크가 추가 됩니다. 플랭크 1분 , 사이드 플랭크 1분 ,트위스트 플랭크 1분 끝!
오눌부터 아침 저녁으로 운동 하기로 다짐했어요! 토요일 일요일 약속도 안 잡았지롱..
저와 같이 운동해용!!

[큐베 @qbebeS2]

쇼핑몰별 로우라이즈 핏

[𝙧𝙖𝙢𝙪 @ma8rei]

(제품제공 리뷰의무x)
그니까지금.....
디올은 블러셔+하이라이터
섞발차력쇼를 안해도
이게 가능하다는거잖아.....?

진짜이걸 어떻게설명해야 내말이 닿을수잇을까... 이 빔하나만 발라도 저노란 햇살광이 더해졌다는걸 제발모두가알아야

[하영 （𝑯𝒂-𝒀𝒐𝒖𝒏𝒈）🖤 @KatyaIvano22521]

全ブルベ達に届け！！！
これだけ持ってれば顔面整う！！！
コスパ最強鬼推しアイテム

[움쪽쪽 @MAlbasaeng63810]

난 팔 이거 효과 많이봄

[뮤니 @meownyc]

골반전반경사 있는 사람 제발 저장…

골반교정 + 자세교정 + 다이어트까지 한 번에 챙기는 루틴임.

호주물리치료사 골반교정 스트레칭 꾸준히 하고 진짜 많이 괜찮아졌음… 😭

[뮤니 @meownyc]

-18kg하면서 가장 효과 많이 봤던 부위별 홈트 운동 ‼️

팔뚝살 - 삐약스핏 8분 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
허리 - 티파니 10분 허리 운동
복근 - 클��이팅 2주 복근 운동
허벅지 - 모모미 4분 운동 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
골반 교정 - 호주물리치료사 골반 교정 운동
종아리 - 이지은다이어트 종아리 스트레칭
유산소 - 땅끄부부 핵매운맛

다이어트 할 때 가장 도움 많이 됐던 홈트 !!!

[mio @MiomyoisMio]

#광고 받았던 제품

마블러스컬렉션으로 받은 신상 글로스인데,,
여뮽인데도 너무 아름다운 촉촉복숭아빛
코랄이라 톤그로 신경 안쓰고 바르게 됨

🔗헤라 410 세레나데

[키묘 @kimyeo_]

헐 개쩌는 사이드테이블 찾음 ,,
평소에는 책상처럼 쓰고
열면 수납공간 있다니 ….. 게다가 이동식임 !!

(안에 과자 숨겨두고 먹기 딱 좋다는 생각 중)

[脱下半身デブしたい💢 @soa___s2]

《低身長＆骨格ウェーブの脚やせ記録》
　　　ガチったら３週間で７キロ落ちた‼️

↓53kg ↓46kg

[めいちゃん | 美容・コスメレビュー @meichan_beauty1]

お腹と足が爆痩せすると噂のLE SSERAFIMのトレーニング、めっちゃキツいけどもう夏まで時間ないって子はこれやるべき‼︎

[아니진짜왜이래 @Bts_RRRT]

@nomoneycoduk 궁그매요

[WOOYA @bi_bi_woo]

*수익성 링크 포함
🏷️차분한 어른 여자 메이크업

소이피치가 너무 예뻐서 어울리는 색조 찾다보니까 차분한 분위기있는 메이크업에 쓰면 좋을 템들만 모임🤍

전부 데일리로 쓰기 좋은 템들인데 특히 홀리카 싱섀 조합 완전 추천!! 꼭 조합해서 써보세요🧸