Giovane Migliozzi Paiva

Se você quer ajudar alguém, diga a ela a verdade. Se quiser se ajudar, diga o que ela quer ouvir. Thomas Sowell.

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@grok pode me passar um passo a passo para aferir uma obra mista de pessoa física no SERO?

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@justlookninhere @lojasbrenner eles entraram num restaurante...era a hora do almoço

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

https://t.co/0MHVSU7smw

[Leandro Narloch @lnarloch]

Free Speech - a megathread!

27 reasons why governments, colleges, companies and courts should back free speech if they want to make democracy stronger and fight fake news and hate speech.
- by @lnarloch and @ggmaultasch

Let’s begin:

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@roderix1966 @LinhoRatinho Pode se o cara for bonito, aí é elogio, mas se um feio fizer, aí é assédio.

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@madeinbajor Eu sei quem mandou...

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@andrizek Atenção filhote de ditador, no Brasil (constituição) não existe pena de banimento.

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@PraiseTheCman Praise the model

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@SensoCrtico1 Percebi pelo ângulo que o marido dela é o Paulo Kogos

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@futebol_info O fato de eu não saber 1% dessa história entre RG e ATM mostra que estou no caminho certo

[João Scar @joaoscar_]

https://t.co/iwtiZyIqkj

[João Scar @joaoscar_]

4. Rotação da coluna

Faça 3 séries x 12 repetições

Faça em cada lado

Atenção, você não deve sentir a parte de baixo das costas

É para a parte de cima das costas

[João Scar @joaoscar_]

3. Abridor de livro

Segure 2 segundos

Em seguida, volte para a posição inicial

Faça 3 séries x 15 repetições

[João Scar @joaoscar_]

2. Super-homem

Este exercício dará força a:

⁃ Parte inferior das costas
⁃ Parte superior das costas

Mantenha seu peito levantado

Faça 3 séries x 10 repetições

[João Scar @joaoscar_]

1. YTW

Você vai formar um Y

Voltar pra posição inicial

Então você vai fazer um T

Voltar pra posição inicial

Por fim, você forma um W

3 séries x 15 repetições

Parece complicado, mas é bem simples kakakakaka

[João Scar @joaoscar_]

Como CORRIGIR A SUA POSTURA e ELIMINAR AS DORES NAS COSTAS sem sair de casa

Abaixo deixarei todas as minhas dicas para melhorar a postura e dor nas costas quase que instantaneamente

Pt. 03

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@FotosDeFatos Winston Churchill

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@ZattarRafael Escreve um livro e se aposenta

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@caiamessina Esse e um escroto fdp... já devia ter sido banido do futebol

[Giovane Migliozzi Paiva @BuddyMaggie]

@chico_pinheiro Sua militância é algo escroto