CENUT® NUTRICIÓN

CENUTips {...Por una mayor salud y calidad de vida...}

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¡Identifica el contenido de azúcar de las bebidas que consumes!

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¡Disminuyamos el riesgo de padecer cáncer! #WorldCancerDay

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Los simbióticos son productos que contienen tanto probióticos como prebióticos.

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Los prEbióticos son sust alimenticias mal digeridas por las enzimas humanas que nutren a un grupo selecto de microorganismos en el intestino

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Los prObióticos son microorganismos vivos que al administrarse en cantidades adecuadas confieren un beneficio a la salud.

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Recuerda q controlar la cantidad d alimentos y bebidas q consumes es esencial p/tu buena salud, ¡cuida tus porciones!

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El agua simple, al no aportar energía, NO "engorda", ni entre comidas, ni antes, ni durante, ni después de consumir alimentos.

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Frutas con mayor aporte d fibra: ... mamey, manzana, maracuya, mora, naranja, tuna, zarzamora.

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Frutas con mayor aporte d fibra: arándano, blueberries, cereza, chicozapote, frambuesa, fresa, grosella, granada, guanábana, guayaba, kiwi..

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#CENUTip: Elige alimentos con menor densidad energética: menos calorías (energía) ¡en mayor cantidad!

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What are you actually drinking?

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¿SABÍAS QUE...el no desayunar incrementa el consumo de alimentos en un 6.8% a lo largo del día?

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Una de cada cinco personas sufre de insomnio. Tips para un sueño saludable:

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¿Cómo evitar productos c/grasas trans? Evita productos q en su lista de ingredientes reporten aceite hidrogenado o parcialmente hidrogenado.

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Vit C. Ácido Ascórbico. Forma los huesos y es antioxidante. Fuentes: cítricos, jitomate, coles y papas.

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La esperanza d vida d personas con diabetes se reduce / 5 y 10 años. 30 min d ejercicio diario puede disminuir 40% el riesgo d desarrollarla

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¿Síntomas de diabetes? ¡Ojo! No siempre se producen en la etapa inicial.

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Vit B9. Ácido Fólico. Necesario para la maduración de los glóbulos rojos. Fuentes: espárragos, vegetales de hoja verde, cítricos y brócoli.

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El riesgo d padecer diabetes 2 aumenta 14% si madre o padre la presenta y 75% si ambos lo hacen; presencia en hermano lo eleva entre 15 y25%

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¿Cuánto mide México?A partir del promedio d peso y estatura se obtiene un IMC q indica sobrepeso en hombres y mujeres