向日葵。

ぼちぼちと……

[向日葵。 @CLOVER86052461]

はい！

[河相我聞 @gamon0524]

若い人には「何言ってんだこのオッサン」と思うかもしれませんが、50歳を過ぎた辺りから何もない所でつまずく回数が増え、飲み物を飲んだ時にむせる事も多くなり、何が言いたかったのかわからなくなる事があります。

[sato @sato00ai]

丁 寧 に 生 き る

乱雑ではなく

一歩 一歩 生 き る

#空がある風景
#こころ #生きる

[向日葵。 @CLOVER86052461]

今日の夕日

[こなつ @konatsublog]

60代になって、しみじみ思う。 泣いても笑っても、1日は24時間。みんな同じように時間は進む。 それなら、それをどんな表情で「乗りこなす」か。そのさじ加減ひとつで、人生の彩度は変わる。

「喜ぶ」は、人生を加速させるエネルギー
「怒る」は、自分をすり減らすだけのノイズ
「泣く」は、心のくもりを取るメンテナンス
「笑う」は、世界のヒカリを呼び込むスイッチ

もちろん、本気でツラい日は無理に笑わなくていい。 思いきり泣いて「心の換気」をした方が、ずっと健康的。 でも、もし1ミリでも余裕があるなら「笑う」ことを選んでみる。

深く考える前に、まずは口角を上げる。 不思議なことに、表情を整えると、気分もあとからついてくる。 そうしてるうちに、おもしろいことや、気の合う人がふらっと集まり出す。

やっぱり人生、泣くより笑う方が、しあわせの入り方が広くなる。 笑顔は、自分を一番いい状態に映し出す、魔法の「スポットライト」だと思うから。

[sato @sato00ai]

今 出来ることを

無理なく 出来たら

それで 幸せだね

#空がある風景
#こころ #生きる

[リト@葉っぱ切り絵 @lito_leafart]

｢"脈"があったら、また会える｣

#ミャクミャク

[tenki.jp @tenkijp]

【今日は #秋の彼岸入り】🌾
9月20日は秋の彼岸入りです。彼岸とは、秋分の日(9/23)を中心にした1週間、ご先祖様を偲ぶ期間です。
お墓参りやおはぎを供える風習もありますが、地域によって過ごし方はさまざま。
参拝する方は「清浄な時間」とされる午前中がおすすめです☀️

[かえる先生｜不調改善プランナー @kaeru_handther]

これ持ってたら大丈夫！
困ったときのココ。まとめ
さらに見てほしいのが↓

[石山寺 Ishiyamadera @Ishiyamadera_T]

ムラサキシキブの実が成り始めました。普段は見られない場所ですが、季節を感じていただけたらと思い、Xからお届けします。

[櫻井 大典 情報【公式】 @PandaKanpo_koho]

今日8/7から立秋です。まだまだ暑いですが、土用も明け暦では秋になりました。今から少しずつ秋の養生を意識しておきましょう。

暦生活『秋の養生』
（2020.9.16）
https://t.co/B7La9fLPnV

@PandaKanpo

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

ハトムギ、小豆、緑豆、そら豆、きゅうり、セロリ、玉ねぎ、冬瓜、ネギ、白菜、キウイ、ぶどう、舞茸、あおさ、わかめ。かに、白魚、アサリ、アワビ、プーアル茶、緑茶なんかが水はけを良くしてくれる。

あと、水分と冷たいものと甘いものは湿気を溜めるから減らすこと。冷たいビールも要注意。

[CoCo美漢方 田中 友也です。 @mococo321]

「昼寝」は蓄積した睡眠負債も解消でき、仕事のパフォーマンスも大きく向上するので、とても効果的。

アメリカでは昼寝の事を「パワーナップ(午後も頑張るためのパワーを充電する行為)」と呼び、積極的に取り入れられています。

しんどい、眠い時は出来れば15時までに15〜20分の昼寝をとりましょう！

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

このあと必ず津波が来ます
少しでも高く、遠いところへ逃げてください

「津波が来るぞ、高台へ逃げろ」
周りにも呼び掛けながら逃げてください

家財も大切ですが、
最も大切なのは「命」です

津波が見えないからと安心せず
高台などへ避難してください
https://t.co/qXGeTmiGHU

[高岡防災 (元消防士の防災アドバイザー／元自衛官) @hazardzero119]

非常用トイレ選びの完全ガイド動画を作りました！国内トップクラスの詳しい話を、なぜか楽しく聞ける動画にしたつもりなので是非どうぞ！
https://t.co/TNw3HKpQW3 @YouTube

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

14年前の東日本大震災

視覚障害の男性は避難所に身を寄せたものの、妻と離れ離れに
職場の同僚が探し出すまで1人で飲まず食わずでいたそうです

非常用持ち出し袋に家族の写真を入れておくと探してもらいやすくなります
必要な支援を記入したヘルプカードも忘れずに
https://t.co/QmBpjGBcCb

[段ボールでまもろう_防災 @mamorou_bousai]

避難所では椅子は足りていますか？
長時間床に座りっぱなしだと、床の硬さや冷えが体を痛める原因になります。
段ボール２枚で強度のある椅子が簡単に作れます。
少しでも体を休められますよう。

↓スツールの作り方
https://t.co/YJa5jNogja