Calistenia USB

Agrupación de Calistenia de la Universidad Simón Bolívar - CTAUSB ¡Desfía tus límites! #StreetWorkoutVzla #CalisteniaVzla #Calisthenics IG: CalisteniaUSB

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¡Te esperamos!

#DesafíaTusLímites

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#TipCalisténico:

Dentro de la calistenia existen ciertos movimientos denominados “estáticos” los cuales consisten en mantenerse en una posición el mayor tiempo posible. Estos consisten en lograr posiciones muy difíciles de mantener y que requieren de mucha fuerza y practica.

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#TipDeEntrenamiento:

Descansa con un ejercicio distinto, en vez de hacer 100 sentadillas, descansar 3 minutos y luego hacer 100 más, lo que haces es ejercitar un músculo que no estaba en acción, como remplazo al descanso. En este caso, las abdominales son una gran opción.

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#TipNutricional:

Consumir 5 porciones entre frutas y verduras al día (crudas y/o cocidas) previene enfermedades como la diabetes, trastornos de corazón y cáncer de colon.

#DesafíaTusLímites #CalisteniaUSB #StreetWorkout #Calisthenics #CalisteniaVzla #Fitness

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#TipNutricional:
¿Trotar en ayunas disminuye la masa muscular? No es cierto del todo. El cuerpo almacena glucógeno en los músculos, energía necesaria para trotar. Si este está por acabarse, la energía obtenida vendrá de las proteínas en los músculos y solo ahí existe riesgo.

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#TipCalisténico:

La calistenia es un sistema de ejercicios físicos con el propio peso corporal; el interés está en los movimientos de grupos musculares más que en la potencia y el esfuerzo.
El objetivo es la adquisición de gracia y belleza en el ejercicio.
#DesafíaTusLímites

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Llevamos 7 días sin agua en la USB. ¿Cómo podemos ver clases sin condiciones sanitarias? Exigimos respuesta @HIDROCAPITALca #USBSinAguaSinClases

[CECUSB @CECUSB]

¡NO TE LO PUEDES PERDER! 😱 el miércoles de semana 4, a las 12:30M estaremos proyectando Dunkirk junto a @atausibo, relájate y disfruta de esta maravillosa película.

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#TipCalisténico

Los principales beneficios musculares al practicar la calistenia son:
- Aumento de la resistencia, fuerza muscular y la potencia muscular.
- Mejoras en la flexibilidad.
- Mejora de la postura corporal y control del centro de gravedad.

#DesafíaTusLímites

[AJE USB @AJEUSB]

“Da tu primer paso con fe, no es necesario que veas toda la escalera completa, solo da tu primer paso.” - Martin Luther King.

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Feliz Domingo!!

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Objetivo siempre en mente

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Primer entrenamiento del 2018 con nuevos miembros!! A darle con todo 💪👊

¿Quien dijo que la… https://t.co/tfJZOcHkfe

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Y así estuvo nuestro proceso de reclutamiento para el trimestre Enero-Marzo 2018 ¡Desafía tus limites!

[Hoy En La Simon @HoyEnLaSimon]

Asiste a la charla de reclutamiento de @CalisteniaUSB el día viernes.
1. Hora 3-4
2. Hora 7-8

Asiste y conoce un poco más sobre este deporte y el mundo de la calistenia, entrenamientos, programas y más.

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Y te seguimos presentando al equipo de Moderadores, entre ellos se encuentra Alejandro Oquendo.… https://t.co/rdytmYzsPz

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Hoy tenemos el insanity, así que no te lo puedes perder. El costo de la entrada es de 2000bs.… https://t.co/4X7VTr4rxT

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Acaba de publicar una foto https://t.co/iCuUJkegiM

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Insanity el #juevesdela9 @DeportesFCEUSB