みつあみ

Bikini👙脱げる身体でいたいから筋トレ
8kg増量成功【現在減量中】
いつまでも心美しく
40代！もう少しでシングル
踏ん張れ！

[みつあみ @Cardioday0728]

アカウント名を「みつあみ」へ。
呼び方に迷うという声を多くいただいたので、日々のトレーニングの相棒である髪型を名前にしました
単純www
これからもこのスタイルでコツコツ積み上げていきます。
引き続きよろしくお願いします。

[みつあみ @Cardioday0728]

@juanjcl171092 🙏🙏🙏日々アプデできるよう毎日大切に生きます✨️

[みつあみ @Cardioday0728]

SNSで美徳だけ並べるのは簡単だけど、私はあえて「全過程」を晒したい。

筋トレ中の苦しみも、壁にぶつかる日も、全て私の成長へのプロセス。
良い時も悪い時も、すべてをデータとして受け���れ、今日もアプデを繰り返す。

綺麗な表側より、本音の先にある進化を
永遠5repのチンニングが6repに！わい

[みつあみ @Cardioday0728]

「強くなれ」と自分に言い聞かせる日々。
チンニングは永遠に5rep
トレ中だけは日常のすべてを忘れて、ただ強さだけを追い求める。
筋トレでギリギリまで食いしばってきたからこそ、
日常では自分らしくいたい。
このストイックな時間が、私にとっての精神安定剤
#チンニング #メンタル

[みつあみ @Cardioday0728]

@juanjcl171092 大会の準備をしてますが、筋トレの目的はアンチエイジングなのでパスタなどの小麦粉はあまり摂取しません。大好きなのでご褒美として食べるようにしています😊

[みつあみ @Cardioday0728]

コーチと話して今週もハイカーボ2日間＋有酸素なし継続
そこから先週よりさらにkcalダウン。
先週のハイカーボ後「ガス欠する前に…！」と全力集中でやり切れたのが本当に嬉しかった。
���体をアクティブに動かせることが幸せだなと。
今週も踏ん張れ私
#筋トレ女子 #減量末期

[みつあみ @Cardioday0728]

@juanjcl171092 ありがとうございます🙏炭水化物はお米とオートミール、🍎・🍍・ドライフルーツになります!!

[みつあみ @Cardioday0728]

@nike29291 バキバキのnikeさんにそう言ってもらえて嬉しいです🙏減量頑張りましょー😊🙌

[みつあみ @Cardioday0728]

@zikokuten04 ありがとうございます🙏

[みつあみ @Cardioday0728]

バーベルRDL
この種目は重量は扱わない、何処に効かせたいのか？足裏、ハム、背面全てが連動してヒットする
前のPTから言われた「一発一発当てにいけ！」これをやる度この言葉が蘇る、まだまだ得意とは言えないけど、いつか肥大すると願って
#筋トレ #RDL #GRIT

[みつあみ @Cardioday0728]

@naosuprememan はい！モチベ上がりアクティブに動けて嬉しかったです🙌踏ん張っていきたいと思います！ありがとうございます🙏

[みつあみ @Cardioday0728]

昨日コーチの判断で疲労考慮し今日明日は���イカーボ＆有酸素なし！
Meal1後の脚トレは座り込むこともなく少し余裕で完遂🔥
カーボの重要性を実感。
しかもジムで外国の女性に身体を褒めちぎられて嬉しかった..私がモチベを頂いた🙏
やり切らなきゃ…
#ハイカーボ #筋トレ #脚トレ

[みつあみ @Cardioday0728]

@DZ2408 ��しいお言葉ありがとうございます🙏

[みつあみ @Cardioday0728]

来週末を目処に減量を終えて調整に入りたいところ。今週に入ってトレ後に座り込んでしまう日が増えてきた…。
疲労かそれとも加齢なのか、とにかくしんどい。
去年とは明らかに身体の感覚が違う。
でも、毎日同じことを淡々��繰り返すだけ。「頑張れー」と自分を応援しているもう一人の私。やるよ

[みつあみ @Cardioday0728]

@juanjcl171092 Thank you🙏

[みつあみ @Cardioday0728]

@H24QNMryof80052 ありがとうございます！文面から解読できました🙏去年のみつあみより成長出来るようやり切ります😊

[みつあみ @Cardioday0728]

@KLightning0514 ありがとうございます🙏嬉しいです🙏あとひと踏ん張り乗り越えます😊

[みつあみ @Cardioday0728]

@naosuprememan 優しいお言葉ありがとうございます🙏
淡々とやり続けることのしんどさを今年は痛感しまくってますがw乗り越えたいので体調優先踏ん張ります😊

[みつあみ @Cardioday0728]

@tsumugisan67 紬さんありがとうございます🙏紬さん見習って私も踏ん張ります!!モチベ🙏🙏🙏

[みつあみ @Cardioday0728]

@Lovefitgir That’s true. You’re exactly right.

[みつあみ @Cardioday0728]

@TwitMozzie Thanks! I’m gonna push hard till the finish line💪

[みつあみ @Cardioday0728]

@7saluto 嬉しいお言葉ありがとうございます🙏

[みつあみ @Cardioday0728]

@ArrogantHeathen THX!!

[みつあみ @Cardioday0728]

@rikoouen あんよ何故かテカってますよね😅

[みつあみ @Cardioday0728]

@H24QNMryof80052 ヒロシさんいつも優しいお言葉感謝です🙏あとひと踏ん張りです！やり切ります🫡