Caroliene Lemstra

Dylan en Jesse🧒🏼👶, Noor🐶. Leefstijlcoach #masseur #ontwikkeling #gezondheid. #natuurmens en #dierenliefhebber, #fitness #voetbal

[Jac Orie @JacOrie]

Meta-analyse: Bewegingsinterventies verhogen algemene intelligentie met ~4 IQ-punten bij kinderen en adolescenten! Bewegen is dus niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor de hersenen een extra reden voor meer gym op school. https://t.co/sst6zpSOaO

[Jac Orie @JacOrie]

Spiermassa telt! 😲 Nieuw onderzoek in The Lancet waarschuwt: GLP-1 medicijnen (zoals Ozempic) veroorzaken bij afvallen 25-39% spierverlies – veel meer dan bij diëten. Negeer dit niet voor je gezondheid! 💪📉 Lees het abstract: https://t.co/mghFDYBUtP #Afvallen #GLP1 #Spiermassa"

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@richardtkiewiet Heerlijk rustige zee vandaag.

[Jac Orie @JacOrie]

Zelfs kleine hoeveelheden activiteit hebben aanzienlijke gezondheidsvoordelen.

>Lichte intensiteit zoals
rustig wandelen.
>Korte hoge intensiteit zoals traplopen.
>Stappen tellen slechts 4.000-5.000 per dag. https://t.co/AueUfh21yK

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

Het blijft toch de favoriete vakantie bestemming😁

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

Koekoek

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

Augustus, oogstmaand #hetbildt #herfstinaantocht

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@richardtkiewiet 🤣

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

https://t.co/dEhfcWAANP

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@richardtkiewiet Heerlijk

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@coosvankooten Gefeliciteerd

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@richardtkiewiet Daar is het vast lekker warm weer. Geniet ervan.

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@richardtkiewiet Idd, net weekje Ameland gehad maar wat een week...vol wind en regen en dat in juni!

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@richardtkiewiet 😄

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@vvstanna Goed initiatief

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@coosvankooten Beterschap.

[Jac Orie @JacOrie]

Recent onderzoek laat zien dat mensen die meer dan 350 mg magnesium per dag consumeerden minder leeftijdsgebonden hersenkrimp hadden. De onderzoekers stelden daarom voor dat een hogere inname van magnesium in onze voeding bescherming zou kunnen geven. https://t.co/AaysnGBegT

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

@IngeKlinkert Heb ze net weggegooid, ze waren niet leeg.
Ze lieten nu elkaar los, net mossels.
Die geur....🤢

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

Vondsten strand #Ameland

[Caroliene Lemstra @Carlem2012]

Weer op ons geliefde eiland.