Dr. Carlos Andrés Zapata A.

Especialista en Medicina Interna | Subespecialista en formación en Endocrinología y Metabolismo | Máster en Nutrición Clínica

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

La gran diferencia entre el que estudia clínicamente la nutrición y el que solo sabe de nutrición, es que el primero no idolatra el huevo, para el otro es un intocable, pero muy pocos están listos para esa discusión 🤭

Como dicen en mi tierra: “bueno es culantro pero no tanto”

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Comer bien y saludable a veces no tiene nada que ver con los nutrientes en la mesa, sino más con:

- Las personas con que compartes
- El motivo que que los reunió a comer
- El lugar donde estás ahora (viajes, visitas)
- Sacar lo mejor del entorno (toca escoger “lo menos malo”)

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

¡Dejen de ser abusivos! 😡

Paren de estafar a la gente vendiéndole retos de pérdida de peso en 14 días, dándoles rutinas genéricas de ejercicio y supuestos planes nutricionales con batidos y estupideces.

Y ustedes por dios, no necesitan saber mucho para no caer en eso 🤦🏻

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Y por último, si Ud es de los que busca ganar salud con inconstancia, casi seguro terminará comprando retos, detox, enemas de café, suplementos de magnesio, ashawanda, y vitamina D y C, caldo de hueso, y calostro así eso no le sirva para nada

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Si Ud cree que el medicamento naturista o suplemente lo salvarán y lo hacen sentir “muy bien” al tomarlo, casi seguro entonces está comiendo mal y hace poco ejercicio.

Si Ud usa el café para energizarse, casi seguro entonces está durmiendo mal.

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[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Si Ud sigue gurús que dicen que la industria lo enferma para hacer negocio, que los médicos reciben plata por mandar medicamentos, casi seguro Ud no es responsable de su situación.

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[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Es preocupante cómo el algoritmo de rrss nos está transformando y casi obligando a cambiar no solo la forma del mensaje, sino también el contenido del mismo.

Hace varios meses decidí dejar de adaptarme al algoritmo y seguir mis principios: un mensaje claro, con o sin alcance

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

👨🏻‍⚕️ Colegas solo les quiero pedir algo:

VOLVAMOS A VER LA FARMACOLOGÍA CON EL RESPETO SENTÍAMOS POR PRIMERA VEZ EN NUESTRO PREGRADO.

¿Recuerdan esa sensación de fragilidad al ir viendo esta materia?

Siento que al olvidarlo entonces abusamos de esta buena herramienta 🙏

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🔬 Referencia científica: Food Science and Human Wellness, Volume 13, Issue 4, 2024

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

**NO TODO ALIMENTO O PRODUCTO QUE TENGA AZÚCAR AÑADIDO TE VA A PRODUCIR DIABETES, CÁNCER U OBESIDAD 😱

Te lo explicaré en este 🧵 ➡️

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Mensajes:

✅ No estoy diciendo que comer AZÚCAR AÑADIDO es BUENO, simplemente que no descartes alimentos solo porque la tengan, hay que analizar más.

✅ En algunos contextos un alimento puede seguir siendo apropiado para la salud aunque tenga azúcar añadido

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Para las víctimas, la cosa más difícil en el mundo es hacerse responsables de sus problemas. Han pasado su vida creyendo que los demás son responsables de su destino y por eso son outsiders.

Ojo, veo a varios colegas con este problema de ser “víctimas”

[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

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[Dr. Carlos Andrés Zapata A. @Cazamed22]

Ahora, que todo se deja para mañana, prometo levantarme cada día y luchar por mis ideales.

Nadie más que yo es responsable de cumplir mis sueños y ordenar mis prioridades. La felicidad es una de ellas, y la salud es uno de sus dos pilares fundamentales, por eso lucho por ella