Bizarrement, j'ai pas eu de réponse à ma fainéantise présumée. Faut jamais m'attaquer sur le terrain du physique et encore moins sur mon niveau de motivation. Je rentre en VTT avec du faux plat et une côte à monter après 2 de ce genre d’entraînements. Depuis 11 ans.
Visite médicale demain à 9h 🙏 Vu ce que je montre dans mes workouts, j'espère n'avoir rien à déplorer. Et je me dois également de présenter mes excuses pour avoir altéré la vérité et l'avoir ainsi mise dans une position délicate, cas de force majeure oblige cependant 🫣
Ca m'arrange. Je rentre du sport, j'ai pas Bein, j'ai pas la motivation à activer mon VPN et me prendre la tête avec un stream. Là au moins, j'ai juste à me poser tranquille avec mon dîner devant ma tv. C'est parfait.
Mon coach qui me chambre sur ma souplesse sur un exercice super hard (faut être souple de ouf ici!!). J'avais mes genoux juste légèrement fléchis, mais bon ça passe pas même si ça tirait à mort 😩
"Je peux pas être performant partout"
- Ouais, je sais 😆
Ma pote m'a dit ce qu'elle a vu et vécu à Téhéran. Leur accorder la grâce, le droit de vivre, c'est déjà trop. On réalise pas en Occident les démons qu'ils sont et moi, j'en ai eu qu'un aperçu par message. Ils méritent la pire des tortures mortelles, ni plus ni moins.
Une énorme pensée pour ma pote à Téhéran. Elle a repris du poil de la bête depuis, elle s'est habituée même si c'est triste à dire... Mais la force de caractère qu'elle a... Elle en impose tellement plus que tous ceux appelant à laisser le régime en paix, ce qu'elle a en elle 😳
Fitness Score 👀
Give yourself 1 point for each
✅ You exercise regularly
✅ You get 7+ hours of sleep
✅ You eat mostly whole foods
✅ You hit your protein target
✅ You drink enough water
✅ You get 8,000–10,000 steps daily
✅ You manage stress well
✅ You rarely drink alcohol
✅ You make time to relax
✅ You generally stay positive
Score out of 10.
How many points did you get? 👀
Pour ma part, les matches à 18/19h, je suis à la salle donc c'est mort. Les matches à 21h, je pourrai en partie mater devant mon dîner. Ceux de la nuit, c'est mort.
Il est bâti pour l'endurance de force, le go muscu pour la force explosive. C'est à mon image dans nos spinning. Un go muscu ne peut pas me suivre sur un vélo, je peux pas le suivre en musculation. Ce sont 2 forces différentes.
@RepByRepX I was told that my arms are slightly bigger as I work out every day, do way more cardio than lifting weight and that I always lift the same weight. So in my experience, it's not impossible but not the most effective way if growing muscle is your objective