CentroFsSevilla

Centro de entrenamiento, readaptación, fisioterapia, podología y nutrición.

[CentroFsSevilla @CentroFsSevilla]

Encuentra más información en

Pág web:
https://t.co/YPciEllHRe
Instagram:
https://t.co/lVF8VSw6xM

[Josemi del Castillo 🏋️‍♂️🚴‍♂️💊 @JosemidCastillo]

Dominadas (pull-ups): la guía completa https://t.co/DI7QOdORQM

[David Martínez @david_mpozo]

Ya hemos comenzado con la recopilación de información y diseño de las infografías para este 2020.

Si quieres la del 2019, te dejo el enlace donde puedes descargártela sin coste alguno.

https://t.co/ez0H7t4aR5

[David Martínez @david_mpozo]

[HILO] ENTRENAMIENTO FUNCIONAL DE FUERZA
Concepto "controvertido" cuyas bases se van asentando poco a poco,y que es necesario ir conceptualizando poco a poco.
· Las bases de ese concepto radican en 2 términos que son "funcional" y "fuerza",empecemos por definir fuerza"
[1]

[Felipe Isidro @felipeisidro13]

La revolución investigadora "ómica" ha impulsado una nueva era que permite una perspectiva integral de las VÍAS MOLECULARES y de FUNCIÓN del MÚSCULO esquelético en la salud y la enfermedad.

Recomendable y actual revisión:

https://t.co/gGFKXf0xEd

#MenosPastillasYMasSentadillas

[Felipe Isidro @felipeisidro13]

Las personas con OBESIDAD deben hacer EJERCICIO FÍSICO en tipo y dosis (Alta int) para mejorar su salud, sobre todo disminución del % de grasa corporal y circunferencia de la cintura y un aumento del HDL.

https://t.co/dDQyhlk4v5

#ExerciseIsHealth
#EnEjercicioNoValeCualquierCosa

[Alexis Herráiz Nieto @aherra27]

Buenas tardes! En el ejercicio de hoy os traigo una progresión del trabajo del bear crawl
- Contralateral 🖐🦶
- Entrenamiento funcional 👌
- Control postural🧘‍♂️
- Evitar curvar zona lumbar ✅
- Core 🏋️‍♀️
- Antirrotacional 🚫
- Control neuromuscular 🧠
- Perturbaciones 🤪

[Carlos Garcia @CarlosGQ34]

Llegue el 7 de junio sin poder correr y mira lo que habéis conseguido. Os estoy muy agradecido por todo lo que habéis hecho por mi. Mil gracias @centrofssevilla @luisfobelo y a la tropa. Profesionales y personas 🔝🔝

[CentroFsSevilla @CentroFsSevilla]

Paciente que acude a consulta por dolor de hombro derecho, que se reproduce al realizar ciertos movimientos durante la práctica deportiva (Escalada y Pole Dance).

Tras… https://t.co/DF1Eux3ODR

[Asociación para Mujeres en el Deporte Profesional @MujeryDeporte_]

Hoy hemos tenido récord de asistencia a un partido de baloncesto femenino 🏀💪🏻 +

[Joel Donés Charte @joeldones_]

ENTRENAMIENTO DE FUERZA?

• Porcentaje de las cargas
• Velocidad de ejecución

... tiempo de recuperación post entrenamiento de fuerza!
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
https://t.co/BCzbCjvsha

[Paulita Perea @paulitaperea16]

Querida amiga @beitaparrasalas se me han saltados las lágrimas el ver que una mujer futbolista puede llegar a ser el referente de much@s niñ@s en la actualidad.
#FelizDíaDeLaMujer #8Marzo #LigaIberdrola

[CentroFsSevilla @CentroFsSevilla]

Paciente propuesto para ser intervenido del Tendón supraespinoso por gran degeneración en dicha estructura.

Acude a consulta para pedir segunda opinión.
Tras ser valorado,… https://t.co/DnBC15PRN2

[CentroFsSevilla @CentroFsSevilla]

HIIT (High Intensity Interval Training) :
❔¿Qué es el HIIT?
❗Repetición consecutiva de intervalos de trabajo (más o menos largos) a una intensidad elevada con intervalos… https://t.co/RJknEX47PF

[Felipe Isidro @felipeisidro13]

Eres lo que eres debido a tus hábitos diarios. Día a día construyes o destruyes tu salud.
El primer objetivo en EJERCICIO, y por ello el más importante, es la ADHERENCIA.

..y algo deberemos mejorar cuando 7 de cada 10 personas NO realizan ejercicio...y enfermarán por ello.

[Adrián Díaz @coachadriandiaz]

✅HAMSTRINGS REHAB✅
⬇️Fase Regenerativa⬇️

⚠️Flexib.– ROM
💪🏽🧠Control lumbo – pélvico + Core – Control neuromuscular
🍑Glúteo Medio & Mayor
🏋🏻‍♂️⚠️Isquiosural-Fuerza en grados tolerados. De Iso. a Ecc. ⬇️ Intensidad.
🏃🏽‍♂️Técnica carrera
➕🏃🏽‍♂️Ac+ Desac.

#Hamstrings #Rehab #Soccer

[Juanmi Fernández @jmfdlr]

Importancia del trabajo decelerativo y aterrizajes en readaptación de LCA.

En este caso un ejemplo dónde, habiendo pasado una primera fase, añadimos componente horizontal y restamos vertical. Con una herramienta barata y muy útil. Las gomas.

[CentroFsSevilla @CentroFsSevilla]

ENVEJECIMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICA
👵👴 + 🏋️🤸🏊

El envejecimiento tiene consecuencias a nivel cognitivo y físico.
➡️Efectos del envejecimiento cognitivo es la disminución de… https://t.co/36ISlhaS2s

[Piensa y Entrena @piensayentrena]

🏋🏼‍♀️SÍ, LA RODILLA SÍ PUEDE PASAR LA PUNTA DEL PIE🏋🏼‍♀️

[David Martínez @david_mpozo]

Citad....que no pasa nada
Cuando publiqueis algo, citad la fuente.
En vuestras ponencias, citad la fuente.
En videos, demos, infografías, citad la fuente

Sed sinceros, no os quita mérito ni os hace de menos.

El trabajo compartido y respetado es mucho mejor.

[CentroFsSevilla @CentroFsSevilla]

Evolución de hematoma muscular tras rotura del complejo isquiotibial, con afectación de Bíceps femoral y Semitendinoso.

#physiotherapie #hamstringrehab #roturadefibras… https://t.co/vcbrs5RtLm