チビ子AC・アダルトチルドレン

1971生まれ。コロナ感染をきっかけに、自分の生きづらさや心の問題の原因が毒母と毒姉であることに気づきました。その後家族とは絶縁。セルフカウンセリングのためにブログを始め、Twitterはグループカウンセリング、毎日救われています。
ブラック企業も退職届提出済み。勇気を出して自分を変えます。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

裁量権のない中で結果出したらせめて成功報酬は欲しかった。

[腹痛のシメジ @shimeji1818]

従業員に丸投げするくせに裁量権だけは一切与えない経営者っているよね。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

相手に変わってほしいとか、相手に合わせて自分が変わろうとか、そんな相手とはすぐに決別したほうがいいし、今後そういう相手とは真面目に向き合わなくていい。
そうして今やっと自分の輪郭がわかってきた。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

カウンセリングに通って6年くらいかな？
はじめは、雑談してるだけやん！とか、話すネタ考えるのめんどくさいな、とか思うよな手応えのない期待はずれな感じだったけど、なんか最近期待してたようなすごい内容になってきた。
たぶん私が閉じすぎてたんやろな。。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

象の出産動画見ても、自分はつくづく愛されてなかったなぁと。
愛を分からないまま過ごしてきたから、普通に愛し愛されてるんやとずっと思い込んでたなー
#アダルトチルドレン

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

愛情を学ばずに育ったもの同士って結局、軋むベッドの上で優しさ持ち寄ってもその先に愛が育めない。知らないから。
#アダルトチルドレン

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

私が子供を好きになれなかったのて、わんぱくだったりわがままだったりいじわるだったりそういう、『悪いコ』なんやと思ってたけど、違う。
そういう成長途上に愛情を注がれてる子供に嫉妬してたんやとやっとこさ気づいた。
もう50過ぎた〜遅い〜
#アダルトチルドレン

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

抗うつ剤は怖くて昔からずっと拒否で、半ば諦めていたのもあり安定剤だけでいつも乗り切った。今はカウンセリングでずいぶん良くなり、最近減薬できてきたところでまた鬱症状が始まった。
抗うつ薬に挑戦することにした。
治したいという気持ちになれたのは大きな変化。
#アダルトチルドレン
#うつ

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

「指示や示唆された事は何をおいても遂行し達成しなければならない」という呪いにかかってて、能力の1.5倍くらいのエネルギーを使って身を砕いて生きてきた。
意識して普通モードの自分で行動したらしたで、身を砕かなくて申し訳ないという自責に取り憑かれる。
#アダルトチルドレン

[自分探しイズム１ @sinrizm]

劣等感はいいことない。
優越を目指して血みどろの努力をして体を壊す。
周りはみんな敵になる。
他人は失敗して自分だけが成功をしないと喜べない。
自分が成功してもそれを他人が知ってくれないと意味が出ない。
嫌な人になって孤独になって人生を失う。
そうなる前に。
https://t.co/eArxF7QIAP

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

以前はパートナーには自分を犠牲にして全てを与え、そのかわり見返りに全てを奪おうとしてた。
逆に他人には過剰に与えられる事に支配されるような恐怖を覚え、軽い気持ちで与えたり受け取ったりができない。これは今も。
過去を掘っているけど原因がわからなくて困ってる。
#アダルトチルドレン

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

6歳頃、お出かけ中に母が約束を破ったのに「しゃーないやろ」で片付けられ、帰りの電車でメソメソしてても慰めも対案もなくひたすら不機嫌に無視され、帰宅後に「もう小学生のくせに電車でメソメソメソメソ！恥ずかしかったわ！」と激怒&ビンタされた😇

[自分探しイズム１ @sinrizm]

子供が泣いた時に、「悔しかったんだね。悔しかったんだね」と気持ちを認めてあげる。そうすれば子供は満足して優しい子になる。「もういい加減にしなさい！うるさい！」では幼児的願望が満たされない子供になる。泣いている子供に無関心で放置する親も自己評価の低い子供を育てる。

[ティーコ @teako_survivor]

私は幼い頃から不安や心配で頭がいっぱいでした。そんな私を毒親は「お前は神経質で育てにくい」と罵倒しましたが、不機嫌で暴れる父と様々な要求をぶつけ続けてくる母のせいで、私はこの性質になってしまったんです。子が歪んだその原因は毒親。しかしその張本人が子をますます責めるのが毒親なんです

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

離婚した時の自分の感情や行動の本質が少しわかった気がします。
感謝です。

[ひろた かおり @hiro_parallel00]

どうでもいい。
自分や関係の何がいけなかったのかを考えるのではなく、ひたすら「振られる自分」と「こっちを傷つける相手」しか見えてないんよな。
欲しいのは「いま愛されているという確信」のみ、それ以外は全部ストレスだからアホな会話のループになるのを見る。
ほんとしんどい。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

私がまさにこれでしたがこれって典型的な行動なんですね。知らなかった。2回の離婚ともグチャグチャにしました。

キャパオーバーは人生ずっと日常です。自分以上の自分を常に自分に対しても演じていなければ他の誰にも自分にも受け入れられないという呪いにかかっております。
#アダルトチルドレン

[ひろた かおり @hiro_parallel00]

依存体質の人の、自分が拒絶されて終わろうとするときに相手の「別れたい」意思をしつこく確認し、「もう愛されていない自分」を何度も相手に言わせ、これまでの”我慢”や”忍耐”を美徳のように語り「こんな自分を捨てるなんてひどい」と必死に思わせようとし、その上で「もう自分も好きじゃないし」と

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

@shimeji1818 めっちゃわかります。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

服買わなあかんねん、美容院行かなあかんねん、今からドラマ見なあかんねん、うちの母は「ねばならない思考」じゃないくせに我を通す為に「ねばならない」を使うタイプでした。
それでも幼い私は振り回されてその後しっかり弊害が現れた、呪いの言葉。
#毒親
#アダルトチルドレン

[ユリ ソラトリ @soratoriyuri]

嫌われることもあるかもだけど、それはそれで仕方ないと受け入れる。
もし何か言う人がいたら、そのとき考えればいいと割り切る。
「ねばならない」に取り憑かれた親に育てられると、怖くてなかなかそれができない。
でも、毒に染まったままで終わりたくないなら、そこは頑張る。自分のために頑張る☺️

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

@26kvTTcmNoxH26b 私はカウンセリングの力を借りてますが、「分解して土に戻す」イメージです。消すとなるとなかなか難しいですが、現在とリンクしなくなったり軽くなったりした言葉もあります。
ちなみに私は呪いと呼んでました。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

@KDf0y やってみようと思います。ありがとうございます。

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

自己愛はすごいのに、自分を好きになれない。
自分を好きってどういう感じなのかがわからない。
ありのままの自分もわからない。
『チビ子』を演じてきた年月が長すぎて本当の自分がない。
本当の私ってどんな性格の人なんだろう。
#アダルトチルドレン

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

根本の原因がわからないまま、啓発本読んだりして自分を変えようとしても全然無理、身体的な病気だって鎮痛剤飲んでても治らない。痛みをごまかしているうちに病気自体はますます深刻になっていく。
もっと早く知りたかったけど、今気づけただけでもラッキーだった。
#アダルトチルドレン

[チビ子AC・アダルトチルドレン @ChibikoAc]

子供が嫌いだった。子供を産んで育てるなんて恐怖でしかなかった。
周りの人間が私より自分の子供を優先するとイライラした。
そしてそんな自分に罪悪感でいっぱいだった。
#アダルトチルドレン　の特性だと知って安堵した。
自分の性根の問題じゃないと知って救われた。