Chicken Out

just want to sleep well every night.

[Chicken Out @ChickenOut27]

ศิลปะเกิดจากทรอม่าาาาา

[GK ʕ⁠·⁠ᴥ⁠·⁠ʔ @styxG]

แม่เราไปตรวจสุขภาพประจำปีปีที่แล้ว ผลฟิล์ม X-Ray มีฝ้าในปอด ทั้งๆ ที่ไม่สูบบุหรี่หรือขายอะไรที่ต้องใช้ควันเลย พอตรวจละเอียดเข้าถึงขั้นตัดชิ้นเนื้อไปตรวจเลยรู้ว่านางเป็นมะเร็งปอด แบบนี้แม่เราอยู่ในข่าย "ไม่รู้จักรับผิดชอบชีวิตตัวเองมั้ย"

[โคโค่โค้โค๊โค๋ @co8018]

ถ้ามองมุมกลับว่าแกไปหาเพื่อนที่ตจว แล้วเพื่อนบอกว่าต้องรีบกลับก่อนเพราะบ้านไกลขับเป็นชม ทั้งๆที่แกตั้งใจมาหา แกจะเสียความรู้สึกมั้ย คือถ้าเข้าใจมุมมองเพื่อนว่านานๆเจอกันที อยากคุยด้วย ก็ลองชวนไปต่อร้านอื่นนอกห้างก็ได้มั้ย หรือก็นัดต่อวันอื่น? ไม่เห็นต้องทำตัวแย่ๆเลย

[🫠♡ @pangchorp]

ระบบสวัสดิการถ้วนหน้า ช่วยสร้าง solidarityคนในสังคม ถ้าทุกคนใช้สิทธิเดียวกันจะรุ้สึกว่าเราอยู่ในเรือลำเดียวกัน จะรวมกลุ่มกันเรียกร้องเรื่องต่างๆได้ แต่เมื่อแยกสิทธิ ชนชั้นกลางก็จะเริ่มมองตัวเองเป็นผู้แบกภาระและเริ่มตั้งคำถามกับคนจน และคือการเริ่มผลักสิทธิขั้นพื้นฐานไปเป็นสินค้า

[ส้มติ่งอยากเลี้ยงคาปิบาร่า🇹🇼 @somthinglin]

Taiwan is a country, while Thailand is a province of China

It’s fact!

[Akeiyaa @Shirinnyyy]

ละจุดเริ่มต้นที่เขาด่าๆกันไม่ใช่เรื่องที่ขีวอนนาบีปะ กุก้เห้นมีแต่ด่าเอาสะใจ บูลลี่กันฉ่ำ แล้วพอมีคนแฉพวกมันก้เอาอันนี้มาเป็นข้ออ้างรองรับการกระทำตัวเองที่ทำไปแต่แรกเฉยๆ🫤

[Chicken Out @ChickenOut27]

that's why ส่วนตัวยังไงก็แนะนำลงกองทุนรวมถ้าไม่ได้มีเวลามาศึกษาหุ้นรายตัว

อย่างน้อยถึงจะไม่มีเวลามาก สุ่มๆเลือกธีมที่ชอบหรือตลาดที่ชอบก็ยังได้

[kafaak ®️ (นายกาฝาก)  @kafaak]

คืนเดียวจากเกือบแสน เหลือไม่ถึง 3 พัน แล้วเหตุผลของการซื้อ คือ "เพราะมันขึ้นว่าเป็นหุ้นที่ชาว Dime! ซื้อเยอะที่สุด"

ช่วยอะไรไม่ได้เลยนอกจากบอกว่า เหลือแค่นี้แล้ว ถือไว้เป็นสิ่งเตือนใจครับว่าครั้งหนึ่งเคยตัดสินใจลงทุนผิดพลาด แต่อยากให้กลับไปถามตัวเองว่าได้เรียนรู้อะไรจากความผิดพลาดครั้งนี้บ้าง แล้วเราจะป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกยังไงในอนาคต ... หรือจะกลัวการลงทุนไปเลย ก็ไม่ติดนะ ถ้าไม่ได้เรียนรู้อะไรจากตรงนี้ แล้วก็มาลงทุนด้วยความรู้ที่มีจำกัด และเหตุผลในการตัดสินใจลงทุนแบบนี้อีก ก็จะมีแต่พังครับ

[Chicken Out @ChickenOut27]

เมื่อก่อนนักการโต้รุ่งเขียนเปเปอร์มาก เดี๋ยวนี้ร่าฃกายไม่ไหวแล้ว

[BARBABONI @BARBABONI]

ตอนเรียนเป็นอัจฉริยะข้ามคืนอยู่หลายครั้ง นั่งเขียนเปเปอร์ 5-6 หน้าตั้งแต่เย็นจนถึงเช้าขอแค่มีส่ง ถึงจะร่างไว้ก่อนล่วงหน้าเป็นอาทิตย์ๆ แต่ก็มีแค่1ย่อหน้า เสร็จจริงคือวันกำหนดส่ง ถ้าเจองานที่ยากซับซ้อน(ที่เป็นเรื่องของตัวเอง)สมองปิดตัวทันที เลิกทั้งหมดเลย 🥲 ความรู้สึกผิดที่ทำไม่สำเร็จ ความรู้สึกผิดหวังในตัวเองจะค่อยๆเข้ามา ถ้าเลือกได้ก็อยากเป็นคนมีระบบ มีวินัยในตัวเองมากๆเหมือนกัน

[มินออกกำลังกายหนัก🏃🏻‍♀️เพื่อกิน🥐🥞🧋🍛🍜 @pompomcoffee]

ดราม่าเรื่องเอลลี่ ประเด็น she wanna be rich/somebody ก็ว่ากันไป แต่ประเด็นที่ชีตั้ง high standards มันก็เรื่องส่วนตัวและสิทธิ์ของชีนะ ต่อให้สังคมมองว่าชีไม่ได้มีคุณสมบัติเพียงพอที่จะตั้งสเปกสูงขนาดนั้น แล้วไงอะ มันก็ไม่ได้ผิดกฎหมายหรือทำให้ใครเดือดร้อนเลย

[Chicken Out @ChickenOut27]

ปวดหัว

[Chicken Out @ChickenOut27]

@Ak_Zokyo จริงครับ ทวิตเตอร์นี่แหละแหล่งบูทส์ cheap dopamine ที่เข้าถึงง่ายที่สุด 😂

[Nubnub @nubnub13199]

เป็นกำลังใจให้ชาว ADHD ทุกคนฮะสิ่งนึงที่พยายามฝึกอยู่คือ “ความมีเมตตาให้ตัวเอง” ให้อภัยตัวเองเยอะๆเวลาที่ moment แบบนี้เกิดขึ้น ขอแค่เอามือไปแหละก้อนหินเหล่านั้นมันจะค่อยๆเล็กลงเอง พวกเราเป็นคนมีความสามารถนะ เราแค่มีวิธีที่ต้องดึงออกมาแบบไม่เหมือนชาวบ้านแค่นั้นเอง🥹

[Chicken Out @ChickenOut27]

ขอแชร์เพิ่มในมุมคนที่กำหนดเองแล้วยังไม่ค่อยเวิร์ค

เหมือนในหัวมันรับรู้ได้ว่า deadline ที่กำหนดเอง ≠ real deadline อ่ะ ก็เลยไม่ได้ผลอยู่ดี

เลยต้องหาวิธีการอะไรที่เป็น systematic มากกว่านั้น เช่น ขอให้ peer หรือ manager ช่วยกันแทรคงานเป็นรายวันกันไปเลย

[🕴️ยืนไว้อาลัยให้ประเทศสารขัณฑ์ที่กำลังจะล่มสลาย @SKatcha_katchaa]

ปัญหานี้แก้ได้ ด้วยการกำหนด dead line ให้ตัวเองก่อน deadline จริง

เป็นคนงี้เหมือนกัน one night miracle ตลอดเพราะเหมือนเราไม่ต้องจมอยู่กับสิ่งที่ไม่อยากทำนานเกินไป

แต่โตขึ้นแล้วมันมีงานที่ซับซ้อนเกินกว่าจะเสกได้ในคืนเดียวจริงๆ เลยต้องหาวิธีแฮคพฤติกรรมตัวเองเอา

[Chicken Out @ChickenOut27]

@Cathlin80877759 this might be the biggest adhd life hack I've ever herd of.

ขอบคุณมากครับ น่าลองมากๆๆๆ

[Chicken Out @ChickenOut27]

@memummeedimples หมอผมชอบบอกว่า จะเป็นตายร้ายดียังไงก็ต้องนอนให้พอ ไม่งั้นจะยาหรือวิธีอะไรก็ช่วยไม่ได้555555

[Chicken Out @ChickenOut27]

@ice270296 แล้วประเด็นคือการเสร็จใกล้ ๆ deadline นี่มัน rewarding มาก ๆ เหนื่อยนะ แต่รู้สึกโดปามีนหลั่งสุดๆ 55555555555

[Chicken Out @ChickenOut27]

ใช่ มันไม่ใช่ไม่รู้นะว่า task มันสำคัญ มันรู้ รู้มาตลอด แต่การจะ initiate action มันยากมากๆ ไม่ได้อยากขี้เกียจ ไม่ได้อยากเป็นคนไม่รับผิดชอบ

แต่การจะเริ่มทำมันยากจริง ๆ

นี่ก็ร้องไห้อยู่บ่อย ๆ ว่าทำไมอะไรที่คนอื่นทำกันง่าย ๆ เราเริ่มทำไม่ได้

[Bo @voicibo]

เกลียดมากเวลาเจอคอนเท้นต์แบบ adhd is super power แล้วพูดถึงแต่ hyper focus บ้าง creativity เหี้ยห่าไรบ้าง hyper focus มีอยู่จริง แต่ปีนึงกุวันแบบนั้นแค่สิบวัน นอกนั้นกู task paralysis ค่ะ เคยได้ยินคำนี้มั้ยคะ

[Chicken Out @ChickenOut27]

พ้มล่ะดีใจที่คอมมู ADHD มันใหญ่ขนาดนี้