Chucho

[Chucho @Chucho5014]

Algo anda mal por ahi.
¯\_(ツ)_/¯
Quien sabe.

[Chucho @Chucho5014]

@ALKAPONE Bolillo

[Chucho @Chucho5014]

@Eduardo_May30 maaaaacho

[HOUSE PORN @HOUSEPORN___]

This bottle holder cracks me up 😂

[Chucho @Chucho5014]

@angel_luis0209 Perdón

[Chucho @Chucho5014]

@rodolfosantir X2

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🫂🎯TUS AMIGOS DETERMINAN TU SALUD

🫂Tener una buena red social (familia y amigos) es el principal reductor de mortalidad.

🚩🚩Incluso con mayor efecto que dejar de fumar, de beber alcohol…

👨‍⚕️Una vez más me recuerda: las personas son lo más importante.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

¿Quieres protegerte contra el estrés?
Haz 30 min de ejercicio intenso (70% de tu máximo).

Un estudio lo demuestra:
🔥 La subida de cortisol ante un estrés fue 50–75% más lenta tras entrenar fuerte.
🔥 El pico de cortisol llegó antes y más bajo
🔥 Recuperación 10 min más rápida al nivel previo al estrés (81 vs 91 min).

Truco práctico:
➡️ Si hoy tienes algo estresante, entrena intenso antes.
➡️ Si puedes, haz tu entrenamiento fuerte por la mañana: te deja “protegido” del estrés todo el día.

[Oscar Arias @OACerebro]

📚 Lea papers diariamente
🤔 Hágase preguntas constantemente
🚀 Nunca deje de aprender
❤️ Haga lo que ama
🎓 Estudie con pasión
🗣️ Enseñe lo que sabe
🧐 Cuestione todo lo que lee
🤷‍♂️ ¡Está bien no saber cosas!
🔬 ¡No todo es ciencia!

[Thomas Lizana @thomaslizanav]

Estas 9 Imágenes te Dejarán Pensando...

1.

[Chucho @Chucho5014]

@rodolfosantir @angel_luis0209 No hay

[Diccionario VIP @DiccionarioVIP]

Una mujer que visitó un parque en China compartió cómo un mono le quitaba las liendres del cabello.

[Dr. AK 🇮🇳 @docakx]

Smartphone users on the toilet seat are at high risk of developing hemorrhoids/piles.

Main reason: They sat 5× longer on average (37% of phone users stayed >5 minutes vs. 7% of non-users).

Smartphone users had a 46% higher risk of hemorrhoids (after adjusting for age, sex, BMI, exercise, fiber intake, and straining).

This was a cross-sectional study of 125 adults undergoing colonoscopy. 66% used smartphones on the toilet.

[dra fermdo @fernandamdo]

Ayer vi que un médico compartió por aquí una búsqueda en PubMed bastante desafortunada 🥴.

Y nada, solo usó mal la herramienta.

PubMed no es Google, y si no entiendes cómo está organizado, puedes perder artículos importantes o terminar leyendo artículos chafas.

Entonces… aquí 5 ideas básicas para mejorar mucho cualquier búsqueda. 🧵 🤓

[Chucho @Chucho5014]

@Eduardo_May30 Yo me pongo nervioso cuando me hablas 🫣

[José López Chicharro @ChicharroJL]

¿EXTENSIÓN DE RODILLA O LEG PRESS? DIFERENCIAS CLAVE EN LA HIPERTROFIA DEL CUÁDRICEPS La extensión de rodilla maximiza la hipertrofia del recto femoral, mientras que el leg press desarrolla de forma similar los vastos y aumenta además glúteo mayor y aductor mayor. La elección del ejercicio debe ajustarse al objetivo clínico, preventivo o de rendimiento. (lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en https://t.co/ghlyA0rsYU) https://t.co/WbzWUT15Z0

[Alex Pérez @honordetigre]

5 días no negociables que debes programar cada mes en 2026: