◡̈ ☁︎ ʕ”̮ॽु

ʕ•ᴥ•ʔ ᴇxᴏ ɭ ¹⁴⁸⁵ ♡ C𝐡𝐚𝐧𝐲𝐞𝐨𝐥 B𝐚𝐞𝐤𝐡𝐲𝐮𝐧♥ ᴄʜᴀɴʙᴀᴇᴋ ⋅ J𝐚𝐜𝐤𝐬𝐨𝐧 ⋅ J𝐚𝐞𝐡𝐲𝐮𝐧 ⋅ D𝐨𝐲𝐨𝐮𝐧𝐠 ⋅ T𝐞𝐧 ⋅ I𝐫𝐞𝐧𝐞

[◡̈ ☁︎ ʕ”̮ॽु @CloudL_1485]

𝖨 𝖽𝗂𝖽 𝗂𝗍 𝖺𝗅𝗅 𝗐𝗂𝗍𝗁 𝖺 𝗌𝗆𝗂𝗅𝖾 𝗈𝗇 𝗆𝗒 𝖿𝖺𝖼𝖾

シ 𝖲𝗆𝗂𝗅𝖾 𝗈𝗇 𝗆𝗒 𝖿𝖺𝖼𝖾

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[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

これガチで全身痩せる。2週間毎日してたら−3キロ痩せた。とにかく全身の肉削ぎ落としたい人はこれ1択😭🫵🏻

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

ㅁㅊㅋㅋ 비닐봉지 접는법😳
맨날 대충 구겨 넣었는데 접고 나니까 미니 가방 됨🛍️
이렇게 접는걸 왜 이제 알았냐고😭

[Space1030 @space1030m]

처진엉덩이 순식간에 꽉채우는
필라테스 원장의 스쿼트 운동법!

[ずーっと痩せないんだ。 @677djf]

下腹の肉消したい人これやって😭🔥
ぽっこり下腹にガッツリ効くし、数回やるだけで腹筋プルプルwww
薄いお腹作りたいなら毎日コレ。

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

骨ストはまず背中鍛えな…！！2週間で猫背、巻き肩、ストレートネック全部治って、上半身ペラッペラになれる😭🫵🏻

[ダイエット研究所 @comppevacen1971]

足痩せは『ふくらはぎ』から。これ１週間してたら足ストローなったwwww

[脚痩せガチ勢。 @ashi_yase_gachi]

だから、内モモ痩せるにはこれなんだって❗️何やっても細くならなかったのに2週間で5cmも細くなれた😭

[ねこだいふく @yasememochan]

横から見た時ペラッペラのウエスト手に入れたい人はこれ‼️脂肪で弛んだお腹も1週間でくびれた😭

[ᴿʸᵒᵏᵒ @ryoryoryon_]

腹筋バキバキまでは求めてないけど、下腹のぽっこりはどうにかしたい。とりあえず今日からこれ取り入れる。

[目指せ‼️−10kg㌔ @me_zase_10kg]

脚だけ痩せない人‼️これだけ1ヶ月朝3分やれば脚ｶﾞﾘｶﾞﾘなれる。しかも骨盤整って脚長くなれるのネ申😭

[ゆる痩せちゃん @Kawaiiikamo]

2週間で-6cm細くなる…！！毎日筋肉痛で腕上がらんくなるけど二の腕だけ集中的にいじめたい人はこれね😭🫵🏻

[やす先生@40代のセルフケア @kafuu_seikotuin]

これ、肩甲骨が「どこ行った？」って人ほどやってほしい。

巻き肩や猫背で
背中が丸まってくると
肩まわりまでガチガチになりやすい。

10回やるだけでも
「あ、肩が動かしやすい」って感じる人も。

背中・二の腕をスッキリさせたい人も
肩こりが気になる人も保存推奨です。

[◡̈ ☁︎ ʕ”̮ॽु @CloudL_1485]

@zumiusedthings Dm นะคะ

[NAO✨ @rurumyuku]

韓国の美容医師のレチナールの塗り方、今まで見た中で1番わかりやすい🥹

[FORTUNEDIETDIARY @BeautyDiaryNews]

ใครพุงใหญ่ ต้นขาไม่firmต้องจัด ปวดร้าวหน้าท้องแต่ดีมากกก ดูสภาพท้ายคลิป5555555 #ฟิตกับฟอร์จูน

[美人になぁーれ。 @apitantan_]

足痩せしなくてずっと困ってた私がこの動きやり出して1週間でひと回り足が細くなった足痩せストレッチがコレ‼️

[寝る前3分ダイエットbot @atelier_fruit51]

下腹の肉消したい人これやって😭🔥
ぽっこり下腹にガッツリ効くし、数回やるだけで腹筋プルプルwww
薄いお腹作りたいなら毎日コレ。

[骨スト痩せちゃん @dietmaster_chan]

背中まんまるな奴多すぎ‼️‼️猫背.巻肩.ストレートネックの全制覇してたらモテる訳ねぇから😭‼️‼️寝る前にこれだけでもしなさい‼️‼️

[脚痩せガチ勢。 @ashi_yase_gachi]

こんなので脚痩せんの？って思うけどマジで効果やばい…2週間で-6cmも細くなれた😭

[YUKI╎ －26キロ年齢に負けないダイエット @yuki_39body]

72→46キロまで痩せた私がよくやる太ももトレーニング。
太ももは一番脂肪がつきやすいのに、正しく動かせば一番変化が見える部位。
脚痩せしたい人はこれ。
３０秒やってみてね！