승리를 노래해 ⚽︎ 𝗘𝗫𝗢
응원 에너지를 가득 충전해 줄
⚡승리요정 EXO⚡
메가MGC커피에 등-장!
📢 우리의 목소리가
그라운드까지 닿을 수 있게!
두번째 경기도 EXO와 함께!
메가급 함성으로
대한민국 승리를 노래해! ⚽
⸜(・ิᴗ・ิ๑)⸝ 💛
-
너를 노래해⠀
메가MGC커피⠀
-
@weareoneEXO
#메가스테이션
#EXO
피부관리법, 제가 알려드립니다
(부제: 이제는 뷰티업계 떠나서 자유롭게 말할 수 있다)
피부과, 화장품, 이너뷰티에 돈쓰기 전에 이거부터 챙기세요
1. 전연령공통 0순위: 잠!!!!!!!!!!!!!!!
딱까놓고 내가 하루 5시간도 못 잔다면 피부과, 관리실, 비싼디바이스는 돈낭비일 가능성이 큽니다. 피부재생은 약 80%가 잠잘때 일어나고, 수면부족은 스트레스 호르몬을 분비해 콜라겐을 파괴합니다. 애써 레이저로 콜라겐 촉진 시켜놔도 내가 잠을 못자면 깎아먹어요
잠이 부족하면 차라리 물+비타민+화장품으로 관리하는걸 추천합니다.
2. 모두가 간과하는거: 자세!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 핸드폰 보면서 고개 숙이는 거, 거북목, 엎드려/옆으로 자는 자세 = 목과 팔자주름에 주름을 다림질로 박는 행위입니다.
- 저는 베게를 바꾸고 살이 약간 빠지면서 (원래 몸무게의 7%정도) 목 가로주름이 거의 없어졌습니다.
3. 모두가 간과하는거2: 표정!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 많이 웃어야하는 직업인들은 30-40대 돼도 광대나 볼 부분이 덜 쳐집니다. 왜긴왜에요 맨날 그 부위에 힘주고 운동하고 긴장시키니 단련이 돼서 덜 내려가는거죠 (대신 반대급부로 얼굴 따라 눈주름, 팔자는 더 깊어질수도 있음)
평소 입꼬리, 볼에 약간 힘을 주고 은은하게 올리는 연습 하시고,
세안할때 아래위로 벅벅 씻지 마세요 (이때 피부 다쳐짐). 얼굴에 힘딱 주고 부드러운 움직임으로만 씻어내세요.
4. 선크림은 목, 손등에도 바르세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
손등은 늙으면 ㄹㅇ 답없습니다 손등에까지 필러넣기시러요...
5. 등운동하세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 저를 믿고 등운동하세요. 등근육 당겨지면 얼굴도 당겨집니다
- 노폐물 빼는데는 유산소도 탁월합니다. 땀빼고 잘 씻어주면 피부 좋아집니다.
6. 45초이상 세안하세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 특히 피부 "더러운" (트러블 있거나) 분들은 세안제를 더 순하고 촉촉한 걸로 바꿔서 45초이상 세안해보세요. 눈에 띄게 깨끗해집니다. 충분하게 피부 위 세균이나 더러움을 제거할 물리적 시간이 필요해서 그래요
7. 비타민C + 물 많이 드세요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
- 이래나저래나 저는 강력크한 항산화제(=늙음방지제) 비타민C 신봉자입니다. 고려은단 메가도스 3000 하루 1포 + 물 많이많이 로 시작해서 용량 늘려보세요. 잘 맞는분들은 바로 피부결 뽀얘지고 모공정리에 효과봅니다. 덤으로 감기에 잘 안걸리고, 훨씬 덜 피곤해집니다.
8. 사실 피부의 70%정도는 타고나는거 같아요.
- 피부 좋게 태어난 애들은 담배 열갑 펴도, 맨날 마라탕 먹어도 피부 좋습니다. 그치만 타고난 피부를 30%정도 더 좋게 할수는 있는거죠 우리 모두는.
9. 그래서 전반적으로, 건강하게 먹고 자고 운동하면 피부에도 좋습니다.
10. 화장도 웬만하면 많이 하지 마세요. 피부가 무리 덜가는 쪽으로 하세요
화장품은 뭐.. 얼굴 안당기고 개기름 안 흐르는거 적당히 찾아서 잘 바르시면 됩니다
잠이 깡패입니다 잠이..