우리가 건강하지 못한 이유는, 술과 담배와 자극적인 음식에 탐닉하는 이유는, 누리고 싶은 삶이 없기 때문이다. 현재의 삶에서 도피하고 싶기 때문이다.
누리고 싶은 삶, 행복, 만족이 있으면 사람은 저절로 달리고 체중을 조절하고 금연을 하고 좋은 음식을 섭취한다.
배우자와 사이가 좋으면, 배우자와 함께 하는 시간을 더 가지려고 노력한다. 아이들과 좋은 관계를 유지하고 있으면, 누가 시키지 않아도 아이들과 더 많은 시간을 갖게 된다.
삶을 건강하게 살아가야 할 ‘이유’는 반드시 있어야 한다.
- 보도 섀퍼, <이기는 습관>