الأرقام المثالية للشخص السليم:
-السكر التراكمي أقل من 5.7%
-السكر الصائم أقل من 100 ملجم/دسل
-ضغط الدم المثالي 120/80 ملم زئبقي
-الكلسترول الضار LDL أقل من 100 ملجم/دسل
-الكلسترول عالي الكثافة HDL أعلى من 40 ملجم/دسل للرجال و أعلى من 50 ملجم/دسل للنساء
-الهيموجلوبين لا يقل عن 13.5 جرام/دسل للرجال ولا يقل عن 12 جرام/دسل
-فيتامين دال أعلى من 30 نانوغرام/مل
-معدل كتلة الجسم بين 18.5 و 24.9
-المشي وممارسة الرياضة 30 دقيقة في اليوم
✨أحدث طرق تشخيص مرحلة ما قبل السكري والسكري
🔹قياس مستوى سكر البلازما بعد ساعة واحدة من تناول محلول الجلوكوز (75 جم):
🔺إذا كانت النتيجة ≥ 155 ملجم/دسل ⬅️ مرحلة ما قبل السكري
🔺إذا كانت النتيجة ≥ 209 ملجم/دسل ⬅️ السكري
📌 توصيات الاتحاد الدولي للسكري IDF
عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : كان رسول الله ﷺيقول:(اللَّهم أَصْلِح لِي دِينِي الذِي هو عِصمَة أَمْرِي،وَأَصْلِح لِي دُنْيَاي التِي فِيها معاشي،وَأَصْلِح لِي آخِرَتِي التِي إِلَيْهَا معادِي، وَاجْعَلِ الْحَيَاة زِيَادة لِي فِي كل خير،وَاجْعَل الْموت رَاحة لِي من كُل شر)مسلم .
#إسعافات #نصيحة
في حال شرب مادة حارقة (حادث شائع خاصة عند الأطفال)
- لا تحاول مطلقا إقياء الطفل
- لا تعط الطفل أي شراب (لا ماء، لا زيت زيتون، لا غيره ..)
- لا تعطه أي أكل
- حاول أن تترك الطفل في وضعية عمودية (وضعية الجلوس مثلا) حتى تصل به إلى الاستعجالات.
ثم تنتقل هذه الاهتزازات إلى عظيمات (Osselets) الأذن الوسطى.
تنقل عظام الأذن الوسطى الإشارات الاهتزازية إلى الأذن الداخلية.
🔻 يتكون الغشاء الطبلي من غشاء رقيق من النسيج الضام (Tissu conjonctif) مغطى بجلد على الجزء الخارجي ومخاط على السطح الداخلي.
نرى في الصورة غشاء طبلة الأذن مثقوب بسبب إصابة.
تُعرف طبلة الأذن ( Tympan) أيضًا بالغشاء الطبلي ( Membrane tympanique). و هو يفصل الأذن الخارجية عن الأذن الوسطى.
عندما تصل الموجات الصوتية إلى طبلة الأذن ، فإنها تتسبب في اهتزاز طبلة الأذن. 👇🏻👇🏻👇🏻