元体育会系のメンタル再起動術

プロ野球選手目前の挫折から得た「限界突破の思考術」を発信中。メンタルケアと習慣で人生をどん底から再起動させる。生きづらい日常を「戦える毎日」へ。今の自分を変えたい人はフォローを。人生実験の記録はブログへ👇

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[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

野球を16年やってきましたが、かなり飲みやすいプロテインでした！
甘すぎなくて続けやすいし、水でも美味しい！

15回以上飲んでいて、今も飲み続けています💪
体も見た目も変わるので、自己投資になると思っています。
本当におすすめです👊

ぜひ一度見てください！！

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[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@havetobenicer すごく分かります。

夢中になって時間が惜しいと感じる日は、本当に充実していますよね。

毎日同じようにはいかなくても、その感覚を一度味わえたことは大きな財産です。

またあの状態に入れるように、今日うまくいった環境や習慣を大切にしたいですね。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@1_74aa その通りです。

ベースメイクは「薄く重ねて密着させる」「各工程を少し置く」ことで崩れにくくなることが多いです。

ただ、肌質によって合う方法は違うので、自分の肌に合う組み合わせを見つけるのが一番大切ですね。

[📕顔面設計士beauty📕 @beauty_sub7]

なんで自分って垢抜けないんだろ？
となった時に

パーツの審美にばかり目がいく人が多いけど

実際には
・肌
・体脂肪
・歯並び
で垢抜ける事の方が多い

75点くらいのパーツでも
めちゃくちゃ綺麗な方は

配置が良くて体脂肪率が低く肌が綺麗

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@beauty_sub7 その通りです。

垢抜けは顔立ちだけでなく、肌・清潔感・体型・歯・髪の積み重ねで大きく変わります。

骨格の影響はありますが、生活習慣やケアで印象はかなり良くできます。まず土台を整えるのが近道です。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@ha_mus2 ラロッシュポゼです！
本当に感動するぐらい最高です🌟
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[１億課金ちゃん(ラムちゃん)💚美容整形1億超プレイヤー｜修正歴16年／カウセ３千件の💩プロ @kawaii_jigoku_]

日焼け対策こそ美容と老化と肌の絶対的基！高い美容液より断然紫外線カット。
絶対焼けない私の日焼けガチ対策⇩

日焼け止めは必ずSPF50+ PA++++塗る
顔は三重、手は随時、全身塗る。
飲む日焼け止め常備
UPF50+のパーカー(ジップで口元〜首まで隠せてフードは鼻までくるもの)
黒サングラス
完全遮光の日傘
車でも日傘さす
部屋は遮光カーテン三重

紫外線はまじで老化する。シワもシミも。
1ミリでも老化したくないなら絶対保存。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@kawaii_jigoku_ その通りです。

紫外線対策は、シミやシワなどの光老化を防ぐうえでとても重要です。

ただ、日焼け止めだけでなく、帽子や日傘、十分な睡眠やバランスの良い食事も合わせて続けることが、長期的な肌づくりにつながると思います。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@kakilog_k その通りだと思います。

穏やかな人は、生まれつきというより、経験の中で感情との向き合い方を学び、穏やかさを育ててきた人なのかもしれません。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@matheustuite 素敵な言葉ですね。

継続は結果を生み、一貫性は自分を成長させます。そして感謝の気持ちは、今ある幸せに気づかせ、新しいご縁や機会にも目を向けさせてくれるのだと思います。

[Matheus @matheustuite]

Estou apaixonado por esta citação:

"Se você for persistente, você conseguirá. Se você for consistente, você evoluirá. E se você for grato, você atrairá mais bênçãos."

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@kakilog_k 共感します。

本当の豊かさは、物の多さではなく、心と体に余裕があることなのかもしれません。

自分のペースを大切にしながら、好きなことや大切な人との時間を積み重ねられる人生は、とても豊かだと思います。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@tomoyafujino その通りだと思います。

嫌な人に意識を奪われるほど、自分の大切な時間は減っていきます。

変えられない相手より、自分の人生や大切な人に時間を使う方が、ずっと豊かだと思います。

[よし🍑 @ysflowsy]

10年以上ホエイプロテインを毎日摂取してるけど、髪や肌の艶は正直飲み始める前よりも体感良くなってる気がする。もちろん、筋トレや運動もセットなのは当然だけど老化防止にはプロテイン最強よ。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@ysflowsy その通りです。

たんぱく質を十分に摂ることは、髪や肌、筋肉の健康を保つうえでとても大切だと思います。

さらに、睡眠・運動・食事全体のバランスも同じくらい重要です。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@takepon5895 その通りです。

たんぱく質は肌や髪、筋肉などの材料になる大切な栄養素です。

プロテインはあくまで食事を補うためのものなので、まずは普段の食事を基本に、不足分を補う形で取り入れるのがおすすめです。

[タケ_ @takepon5895]

プロテインは最強の美容投資やで

タンパク質は最低でも体重×1gは必要だけど普通の食生活してたら全然足りないからな

月4,000円以下で継続できるんだから美容医療より全然優先度高いで

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@darrgr その通りです。

必要以上に他人の評価や感情を気にしなくなると、自分の時間やエネルギーを本当に大切なことへ使えるようになります。

ただ、他人を思いやらないことではなく、「自分の人生まで他人の期待に支配されないこと」が大切なのだと思います。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

カフェ代は場所代というより、「集中モードに切り替えるための投資」なんですよね。

環境を変えるだけで行動しやすくなる人は多いので、自分に合ったスイッチを持つことは、とても価値があると思います。

[思考遊戯 @think_hacking]

恥ずかしい話ですが、最近までカフェで勉強したり作業したりする人の意味がわかりませんでした。
家でやればお金もかからないし、移動もしなくていい。どう考えてもそっちのほうが合理的だろうと思っていました。

でも、いざ自分でやってみると場所を借りてるんじゃなくて、気分を切り替えるために来てるんだなとわかりました。
あれは、コーヒー代を払っているというより、自分にスイッチ入れるための、きっかけに払っているんだと思います。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@yohakunoshikou 共感します。

毎日が同じ景色だと、時間があっという間に過ぎてしまいますよね。

だからこそ、小さな非日常を意識して取り入れるだけでも、気分や視点は変わります。

人生は特別な出来事だけでなく、「今日は少し違うことをしてみよう」の積み重ねで、少しずつ豊かになっていくのだと思います。

[元体育会系のメンタル再起動術 @DailyFunLife88]

@Yukifunese その通りです。

鉄分不足は眠気や疲労感の原因になることがあります。

ただ、「寝ても眠い」原因は睡眠不足や睡眠の質、他の栄養不足、病気などさまざまです。

気になる場合は、食事を見直しつつ、必要なら医療機関で検査を受けるのがおすすめです。