Hola! Terminé mi semana 9 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto la parte 2 de mi rutina para abdomen y core en planche. Saludos! @FAHHdeporte
Hola! Terminé mi semana 9 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto la parte 2 de mi rutina para abdomen y core en planche. Saludos! @FAHHdeporte
Hola! Terminé mi semana 8 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto mi rutina de abdomen y core en plancha. @FAHHdeporte @Martin01969019
Hola! Terminé mi semana 7 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto la 2da parte de mi rutina de glúteo con banda de resistencia. @FAHHdeporte @Martin01969019
Hola! Terminé mi semana 6 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto mi rutina de 3 a 4 sets 10 a 20 burpees continuos durante un minuto. Saludos ! @FAHHdeporte @Martin01969019
Hola! Terminé mi semana 5 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto una vuelta de 25 metros ida en crawl y regreso en pecho. Saludos! @FAHHdeporte
Hola! Terminé mi semana 5 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto una vuelta de 25 metros ida en crawl y regreso en pecho. Saludos! @FAHHdeporte
Hola! Terminé mi semana 4 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto la 1era parte de mi rutina de glúteo con banda de resistencia. @FAHHdeporte
Terminé mi semana 3 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto mi rutina para abdomen en plancha cada ejercicio 30 x 4 series. @FAHHdeporte#tercersemana
Terminé mi 2da semana del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto mi rutina de 50 saltos por 10 segundos de descanso. @FAHHdeporte#segundasemana
Terminé mi semana 1 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Les comparto mi ejercicio de trotar al aire libre. Mi objetivo de estas 14 semanas es ganar condición y mejorar mi salud. Saludos!!! @FAHHdeporte
Hola soy azucena termine mi semana 14 del reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte. Con bicicleta 20 min. A velocidad media @FAHHdeporte@Martin01969019
Hola mi nombre es Daniela y acepto el reto del planeador de activación física plus de la fundación Alfredo Harp Helú para el deporte les comparto ejercicio de cardio en la elíptica. @FAHHdeporte #primersemana