David Ergas

Padre de Clemente y Julieta, amante de @FlakyFry. Y muy feliz!!

[David Ergas @David_Ergas]

En el fútbol actual, llegar bien preparado físicamente ya no es una ventaja: es un requisito!!
Delanteros presionando arriba, laterales recorriendo las bandas, volantes cubriendo toda la cancha... Sin una buena preparación física es imposible competir. #mundialdefútbol2026

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La fase de grupos del Mundial confirmó que el fútbol evolucionó. Hoy ya no alcanza solo con el talento. La intensidad, la capacidad de repetir esfuerzos, la velocidad y la preparación física son determinantes. El físico dejó de ser un complemento; es una ventaja competitiva!!

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La evidencia científica demuestra que la actividad física regular mejora la atención, la memoria, la velocidad de procesamiento y el rendimiento académico en niños y niñas. Además, favorece la salud emocional y estimula el desarrollo cerebral. Les comparto infografía..

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¡Los Knicks son campeones!

Después de décadas de espera, frustración y sufrimiento, New York vuelve a la cima de la NBA. Como hincha, cuesta poner en palabras la emoción de este momento.

¡Valió la pena esperar! 🏀🗽

#Knicks #NBAChampions #KnicksNation

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El VO₂ Máx es uno de los mejores indicadores de tu capacidad aeróbica y rendimiento deportivo.
Cuanto mayor sea tu VO₂ Máx, mayor será tu capacidad para resistir la fatiga, mantener esfuerzos intensos por más tiempo y recuperarte mejor entre esfuerzos.
Les dejo un infografía...

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La actitud mental positiva no significa “pensar bonito”, sino desarrollar confianza, disciplina, control emocional y perseverancia para rendir mejor dentro y fuera del deporte.
"Tu actitud de hoy determina tu resultado de mañana" Napoleón Hill.... Les comparto infografía

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Los grandes cambios en salud no comienzan con acciones extremas, sino con pequeños hábitos repetidos cada día. Hacer del ejercicio algo simple y atractivo puede transformar tu bienestar a largo plazo. La clave es la constancia. Acá le dejo una infografía... #habitosatomicos

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Cada deporte exige un sistema energético distinto.
Desde acciones explosivas y sprint, hasta pruebas de resistencia. Los tres sistemas trabajan siempre, pero uno predomina según la demanda del ejercicio. Les comparto una infografía...

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Un perfil fisiológico óptimo de un basquetbolista combina resistencia, fuerza, potencia, velocidad y recuperación para sostener la intensidad del juego al máximo nivel. La ciencia del deporte permite entender qué capacidades marcan la diferencia dentro de la cancha. Infografía..

[David Ergas @David_Ergas]

La fuerza no es solo “levantar peso”.
En el deporte se manifiesta de distintas formas: máxima, explosiva, resistencia, rápida e isométrica. Cada disciplina combina estas capacidades según sus demandas. Entrenar con propósito es entrenar mejor. Les comparto una infografía...

[David Ergas @David_Ergas]

Recuperar espacios deportivos no es solo mejorar una cancha, es invertir en salud y futuro. Niños necesitan lugares seguros para jugar, crecer y soñar. El deporte es una de las herramientas más poderosas para alejar a las nuevas generaciones de la droga, alcohol y la violencia.

[David Ergas @David_Ergas]

Máximo anotador en la historia del básquet
Más de 49.000 puntos en su carrera profesional (incluyendo clubes y selección).
Récord olímpico de anotación total con 1.093 puntos
Participó en 5 Juegos Olímpicos.
.... Y no quizo jugar en la NBA.

[David Ergas @David_Ergas]

Hoy se fue un referente del básquet mundial que merece ser recordado. Que pedazo de jugador!! #Basketball #Legado #Brasil

[David Ergas @David_Ergas]

No lo puedo creer...
Una universidad tiene que ser un espacio de diálogo, respeto y pensamiento crítico, donde las diferencias se enfrenten con argumentos y no con descalificaciones, violencia física ni actos que dañen la convivencia. #uach #valdiviacl

[David Ergas @David_Ergas]

Hoy celebramos el Día Mundial de la Actividad Física.
"Moverse no es solo entrenar, es invertir en salud, bienestar y calidad de vida"
Como profesionales del área, tenemos la responsabilidad de promover hábitos activos y combatir el sedentarismo.
#DíaMundialDeLaActividadFísica

[David Ergas @David_Ergas]

Como experto en deporte, puedo afirmar que el atletismo es la base de muchos deportes. Visibilizarlo ayuda a formar hábitos, detectar talentos y promover una cultura más activa y saludable en nuestro País. #AtletismoEnTVN

[David Ergas @David_Ergas]

Que TVN transmita atletismo en TV abierta no es menor: democratiza el acceso al deporte, inspira a nuevas generaciones y visibiliza disciplinas más allá del fútbol. Más pantalla para el deporte es más salud, cultura y oportunidades. 🇨🇱🏃‍♂️#AtletismoEnTVN

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@InformaAlMinuto Vale

[David Ergas @David_Ergas]

En Valdivia, llevamos el bienestar a tu trabajo.
En MAGNUS mejoramos la salud, energía y productividad de tus equipos con actividad física laboral.
#Valdiviacl #BienestarLaboral #PausaSaludable

[Men's Health en Español @MHMX]

Los entrenamientos regulares son importantes, pero no anulan largas horas sentado. Esto es cuánto movimiento dicen los expertos que necesitas para contrarrestar un día sedentario. https://t.co/eVucAaufl3