Dionery

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[Dionery @Dionerybri]

@Juan_Global1992 Gracias tienes mucha razón, la 4 me parece maravillosa.

[Dionery @Dionerybri]

@ordv jajaja bueno no conocía este termino.

[Dionery @Dionerybri]

@CapoEstoicoX La 1 es la mejor, mi favorita.

[Capo Estoico. @CapoEstoicoX]

LOS ÚNICOS 5 HÁBITOS QUE TU CUERPO REALMENTE NECESITA.

1. Exponerte al sol al despertar

[Dionery @Dionerybri]

@JordiCarrerasRa Esto es tener empatía, muchas gracias.

[Dionery @Dionerybri]

@Oscar_94_21 Gracias por recordar, esta maravilloso.

[Oscar @Oscar_94_21]

Pequeños recordatorios 💐🫶🏻✨

Hacer las cosas de corazón nunca es perder. Aunque no salga como esperabas, siempre dejás algo bueno.

Si no está en tus manos, que tampoco esté en tu cabeza. Soltar lo que no podés controlar es un acto de amor propio.

Hay cosas que pasan por algo, y otras que por algo no pasan.

Confía en el tiempo de cada cosa. La vida cambia. Vos también. Y eso está bien.

[Dionery @Dionerybri]

5.

[Dionery @Dionerybri]

5 imágenes sobre la realidad de la vida que deberías ver ahora mismo.

1.

[Dionery @Dionerybri]

4.

[Dionery @Dionerybri]

@rgt1986 No lo había pesando de esa manera, cuanta razón.

[Dionery @Dionerybri]

Un psicólogo dijo:

"Hay 3 tipos de personas que no sienten ansiedad." 🧵 👇🏻

[Dionery @Dionerybri]

@Controlmenta1 Las personas felices estan ocupadas trabajando por sus metas.

[Dionery @Dionerybri]

@TheViewBox_Tv Una consulta esto seria como la rutina de abdominales?

[Bull Runner @TheViewBox_Tv]

Este es el entrenamiento ideal con peso corporal para trabajar todo tu cuerpo:

- 20 flexiones (Push-ups)
- 30 sentadillas (Squats)
- 25 elevaciones de piernas (Leg Raises)
- 40 escaladores (Mountain Climbers)
- Plancha durante un minuto

🔥 Repite los ejercicios en 3 rondas consecutivas, e intenta completarlos sin descansos entre ellos si tu condición física lo permite.

Si eres principiante tómate breves periodos de descanso y los vas reduciendo gradualmente a medida que mejores tu nivel.

[Dionery @Dionerybri]

Si sientes que la mente se te acelera a veces, recuerda: no estás roto, solo estás intentando cuidar lo que te importa.

[Dionery @Dionerybri]

Sentir ansiedad, en el fondo, solo significa que hay algo que te importa.
Que quieres que las cosas salgan bien, que te preocupa tu futuro o que cuidas lo que amas. El objetivo no es apagar la emoción, sino aprender a escucharla sin dejar que tome el volante. ❤️‍🩹