길박사

“AI 그거 돈이 됩니까?”
그랬던 척척박사가 AI 때문에 백수가 되었소.
허허, 이왕 이렇게 된 거 직접 해보러 왔소이다.
반말은 컨셉이니 너그러이 봐주시게.
힘들 땐 들르시오.
그래도 나를 보면 “내가 쟤보단 낫네” 싶을 것이오.

[길박사 @Docter_road]

미안하지만 오늘도 내 꼰대질 한번만 하겠네
핸드폰 오래 쓰는 사람들은 엄지 좀 챙기게.

그래서 오늘은 엄지손가락 스트레칭 2개만
알려주고 가겠네.

혹시 라운드숄더거나 등이 굽었다면 원인이 되기도 할 만큼 엄지손가락의 기능은 중요하다네. 기능 강화 운동도 넣어놨으니 할 커피마시다가 할 사람은 하게나 .

저장해두고 따라하면 라운드숄더고 뭐고 일단 시원하니 꼭 해보시게.

1. 엄지 굽힘 / 모음 스트레칭
① 한쪽 손가락을 쫙피고 주먹으로 엄지잡기
② 엄지를 사진 속 방향으로 지긋이 누르기
③ 가볍게 땡기는 느낌이나면 10초 유지

→ 팔을 접었다가 펴면서 하면 더 시원하네

2. 엄지 폄 / 벌림 스트레칭
① 손목을 뒤쪽으로 젖힌 자세 만들기
② 사진 처럼 반댓손으로 엄지를 지긋이 눌러 밀어주기 (팔을 교차해서 잡아야함)
③ 손바닥 쪽이 당기는 느낌나면 10초유지

→ 얘도 팔을 접은 상태에서 피면서 해도 되네.

요새 사람들 바쁜데 언제 운동하고 있겠나.
30초만 투자해서 하기 좋은 가성비 스트레칭이네. 댓글 마음 알티 누르다가 생각나면 한번씩 하시게.

길박사는 매일 하란 소리만 하지만 가끔 기억날 때 해도 좋은 것만 가져온다네.

[길박사 @Docter_road]

@realkimchiboy 소통하십시다

[길박사 @Docter_road]

참 많은 분이 이 늙은이에게 관심가져주셔서 고맙소 앞으로도 항시 양질의 정보를 갈음하여 가져오겠소이다.

맞팔은 열심히 하고는 있는데 내 손이 느려 답글을 많이 못쓰니 너그러히 이해부탁드리오. 그래도 꼭 쓰려고 하고 있소이다.

그럼 탐라에서 또 뵙겠소.

[길박사 @Docter_road]

@gobacktosc11 @ds1pjo2 고맙소 미야오상

[길박사 @Docter_road]

@hmmmmmm1458 항상 좋은 정보 고맙소 H상

[길박사 @Docter_road]

@after5years_ 읽어주셔서 감사하오

[길박사 @Docter_road]

미안하지만 오늘도 내 꼰대질 한번만 하겠네
핸드폰 오래 쓰는 사람들은 엄지 좀 챙기게.

그래서 오늘은 엄지손가락 스트레칭 2개만
알려주고 가겠네.

혹시 라운드숄더거나 등이 굽었다면 원인이 되기도 할 만큼 엄지손가락의 기능은 중요하다네. 기능 강화 운동도 넣어놨으니 할 커피마시다가 할 사람은 하게나 .

저장해두고 따라하면 라운드숄더고 뭐고 일단 시원하니 꼭 해보시게.

1. 엄지 굽힘 / 모음 스트레칭
① 한쪽 손가락을 쫙피고 주먹으로 엄지잡기
② 엄지를 사진 속 방향으로 지긋이 누르기
③ 가볍게 땡기는 느낌이나면 10초 유지

→ 팔을 접었다가 펴면서 하면 더 시원하네

2. 엄지 폄 / 벌림 스트레칭
① 손목을 뒤쪽으로 젖힌 자세 만들기
② 사진 처럼 반댓손으로 엄지를 지긋이 눌러 밀어주기 (팔을 교차해서 잡아야함)
③ 손바닥 쪽이 당기는 느낌나면 10초유지

→ 얘도 팔을 접은 상태에서 피면서 해도 되네.

요새 사람들 바쁜데 언제 운동하고 있겠나.
30초만 투자해서 하기 좋은 가성비 스트레칭이네. 댓글 마음 알티 누르다가 생각나면 한번씩 하시게.

길박사는 매일 하란 소리만 하지만 가끔 기억날 때 해도 좋은 것만 가져온다네.

[길박사 @Docter_road]

@Solos_labs 그렇지않소

[길박사 @Docter_road]

@_spacefatcat 귀여운 고양이구먼 자주뵙겠소

[길박사 @Docter_road]

@Dollarian432 @_spacefatcat 감사하오 재밌게봅시다들

[길박사 @Docter_road]

@rickygotap 인용신의 도움을 좀 받앗소

[길박사 @Docter_road]

@huchupick 만든지 얼마안되서 그러오..

[길박사 @Docter_road]

@pilgrimnote 612님도 힘내시지요

[길박사 @Docter_road]

@Jl9160 화이팅이오

[길박사 @Docter_road]

@Ai_ticle 반갑소이다

[길박사 @Docter_road]

@donmeongi 고맙소

[길박사 @Docter_road]

@sillangee 감삼하오 ㅠ

[길박사 @Docter_road]

@tt_vessel_lab 반갑소 잘 지내보시지오

[길박사 @Docter_road]

미안하지만 오늘도 내 꼰대질 한번만 하겠네
핸드폰 오래 쓰는 사람들은 엄지 좀 챙기게.

그래서 오늘은 엄지손가락 스트레칭 2개만
알려주고 가겠네.

혹시 라운드숄더거나 등이 굽었다면 원인이 되기도 할 만큼 엄지손가락의 기능은 중요하다네. 기능 강화 운동도 넣어놨으니 할 커피마시다가 할 사람은 하게나 .

저장해두고 따라하면 라운드숄더고 뭐고 일단 시원하니 꼭 해보시게.

1. 엄지 굽힘 / 모음 스트레칭
① 한쪽 손가락을 쫙피고 주먹으로 엄지잡기
② 엄지를 사진 속 방향으로 지긋이 누르기
③ 가볍게 땡기는 느낌이나면 10초 유지

→ 팔을 접었다가 펴면서 하면 더 시원하네

2. 엄지 폄 / 벌림 스트레칭
① 손목을 뒤쪽으로 젖힌 자세 만들기
② 사진 처럼 반댓손으로 엄지를 지긋이 눌러 밀어주기 (팔을 교차해서 잡아야함)
③ 손바닥 쪽이 당기는 느낌나면 10초유지

→ 얘도 팔을 접은 상태에서 피면서 해도 되네.

요새 사람들 바쁜데 언제 운동하고 있겠나.
30초만 투자해서 하기 좋은 가성비 스트레칭이네. 댓글 마음 알티 누르다가 생각나면 한번씩 하시게.

길박사는 매일 하란 소리만 하지만 가끔 기억날 때 해도 좋은 것만 가져온다네.

[길박사 @Docter_road]

@GoldieSamllCap 매우 가능하오

[길박사 @Docter_road]

@donmeongi 신기하오 이것이 비례했구만요

[길박사 @Docter_road]

@xrpnvdaretire 따뜻한 망씀 감사하오