花井 華英 @Dr.ストレッチ銀座一丁目店

どうも！Dr.ストレッチ銀座一丁目店トレーナーの花井 華英(はない はるひで)です！ 座右の銘は「一所懸命」 体質改善に対して全力で取り組んでいきますし、 毎日元気に頑張っていきます！ 皆様どうぞよろしくお願い致します！！＼＼\\٩( 'ω' )و //／／

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲毎日ルーティン🐲

39日目
起床
白湯（電解質➕レモン汁）
ストレッチ　散歩
アファメーション
コールドシャワー
瞑想　ジャーナル

トレーナーの鏡になる。

#テストステロン #男磨き #健康 #習慣化 #d1wgp04
#ドクターストレッチ

[綿引彩恵 @drstretch220713]

【ブラック第4弾】
冬割キャンペーン実施の為ブラックボード書き換えました！
冬=クリスマス感。です🎄
前回変えた時に更新し忘れたので第3弾は幻…🫥
今年の疲れは今年のうちに！
元気な体で年越しを！
#Dr.Stretch
#銀座一丁目店
#冬割⛄️

[永尾睦行 @G9tzKnJjsfSZ9SP]

お待たせしました！
今日はnobitel LIVE 敗者復活戦
の投稿です！

📢この投稿についたいいねで結果がでます

先日のアンケートの1位から順に3曲歌いました！
一応⚠️音量注意⚠️です

いいねとリポストをお願いします！

#nobitelLIVE
#ノビライ
#この投稿
#めっちゃ勇気いる
#みんなで盛り上げよう✊

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

肩の日💪

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

2月→3月

体感で感じてないけど、写真で並べると変わっていることを実感。

3月はもっと成長🔥

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

デモストで、物販紹介😎

今までストレッチだけでしたが、コンパクトリリースガンを使い集客を行いました！

緩むなーとかなり気に入っていた眞田T笑

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

おはようございます🔥

背中の日でした！
食事も改善して増量も進んでおります！

コツコツ継続😎

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

胸の日💪

昨日の62キロと去年の62キロ
比べると結構違う。

一年後はもっと理想に近づきたい🔥
コツコツやっていきましょう。

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

背中の日💪

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#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

休みの日はロードバイクで多摩川が優勝🏆

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

胸の日💪

トレーニング前に炭水化物、アミノ酸入れる大切さを痛感した日。
入れるタイミングにもこだわっていきたい。

開脚今年でベターっとなるのでは？

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

集客🔥

土門T＆眞田Tが鬼の集客をしてくれてました！
誰かがやってくれるでなく、自分がやる。
今日もありがとう🙏

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

腕の日💪

ドクストTの袖をパツパツにしたい。
自分の理想のトレーナーになる為に🔥

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない
#習慣化

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

胸の日💪

鶏胸肉が食べたい病気です。

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#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

D1期間残りわずか。
フットサル参戦してきました！

今日誕生日の神田店の凄腕トレーナーのはやきTに日高屋を奢ってあげました😎

そして終電を逃し、最寄りまでつけないので、歩いて帰ります！

ありがとうございました🔥

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

チートデイ😎
好きな物だけ食べて、好きなことをした1日！

今日からまた切り替えて、トレ飯🔥

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

宮井Tのストレッチ受けにきました😎

研修所から一緒店舗も一緒で、何気に長い付き合い！
場所は違えど、お互いがんばろーや💪

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

背中の日💪

理想の背中までまだまだ遠い。
凸凹したい🔥

開脚の調子は過去一いい感じ！

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

肩と腕💪

5月まで増量しつつ週5トレーニング🏋️

今週の休みは二子玉川公園👋

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない

[中村龍 ストレッチトレーナー @Soccer18Fm]

🐲今日の銀一🐲

胸の日💪

トレ再開2週間目！
コツコツ継続！

そして、ずっと欲しかったガジュマル！
ビジュアル気に入ったのがようやく見つかりました🫰

#d1wgp3
#ドクターストレッチ
#銀座一丁目店
#ピカイチ銀一
#ストレッチトレーナーはストレッチを欠かさない