6 تمارين بس .. والنتيجة؟! بطن مشدود وثقة عالية!!💥
�� كل تمرين: 4 جولات
⏱ مدة كل جولة: 40 ثانية
🛑 راحة بين التمارين: 20 ثانية
⏸ راحة بين كل جولة: 1 دقيقة
اهتم بجسمك، لأنه يستاهل منك الأفضل دائمًا 💪
💉 ¿Sabías que no todas las inyecciones se aplican igual? 😮
Cada vía tiene su ángulo perfecto:
🔵 Intramuscular (IM): 90° ➡️ directo al músculo.
🟡 Subcutánea (SC): 45° ➡️ va al tejido graso bajo la piel.
🔴 Intravenosa (IV): 25° ➡️ penetra la vena suavemente.
🟢 Intradérmica (ID): 10-15° ➡️ apenas toca la dermis (ideal para pruebas).
📌 Dato curioso: ¡una mala inclinación puede hacer que el medicamento no funcione correctamente!