Dr.Muscle｜英語が得意なトレーニー

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僕は8ヶ月でこれだけ変われました

何よりも大切なことはまず筋トレすること

次に、できるだけ正しい知識を身につけ、筋トレの効率を上げること

頭でっかち、机上の空論はダサい、それはわかる

だけども、頭を使うことはとても大切

筋トレ×行動×知識＝結果

[スポーツナビ 野球編集部 @sn_baseball_jp]

地図で見る！夏の甲子園2025「ベスト8見どころガイド」

#高校野球 #甲子園

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[スポーツナビ @sportsnavi]

東芝（@bravelupus1048）知念雄（@Chnnyu）×なかやまきんに君（@kinnikun0917）
ラグビー＆ボディビル、競技を越えたトレーニングのこだわり【異色対談・前編】

異色の“筋肉対談”が実現しました！ぜひご覧ください！

#パワー
#東芝ブレイブルーパス東京

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@ChaCha_body ちゃちゃさんお久しぶりです！
コメントありがとうございます！

実は本業で少し関わってるんですが、すごいスピード感でやるぞと言ったことを行動に移されて実行しているので応援したいなと思わされるんですよね。

ただ、どうしても認知拡大とかそういった部分で一般に方に伝わりにくいんですよね…

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柔道の野村忠宏とか、元ラグビー代表の野澤武史が、コロナ渦で苦しい学生アスリート支援をしているようで、今Youtubeライブ中です。

スポーツを愛する人にぜひ聞いてもらいたい。
とっつきにくい内容かもしれませんが、とても素晴らしい取り組みです
#スポーツを止めるな
https://t.co/Ep6Xx6oqsx

[スポーツを止めるな @spotome2020]

学生アスリートの皆様
#スポーツを止めるな2021 を以下のやり方でスタートします
①自分の得意なプレー動画をHANDS UPに登録https://t.co/QEQsXtLTGd
②そしてSNSで拡散🙏
③投稿時は #スポーツを止めるな2021 #(競技名)を止めるな2021をつける
④良いプレー動画を見つけたらいいねやシェアをしよう📣

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@zVjrJdMut3o7cQm ブタさん！
ご無沙汰しております！

今年もよろしくお願いします😌

Twitterあんまり触らなくなっですが。笑

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遅ればせながら、明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願いします！

2020年 #iherb で買ってよかったサプリメントをまとめてみました。

よかったらご覧ください！

#アイハーブ #サプリ #サプリメント

https://t.co/vdXOaZ5oN5

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【栄養が足りてませんよ】

というお話を論文をもとに記事にしました

久々の更新です。
ぜひご一読ください！

#筋トレ #サプリメント #ブログ更新

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マイプロって使わなくなった人増えたのかな？？？

本日、史上最高の割引が来ると予想

ずっと言っているマイプロはGWセールと

今日のブラックフライデー

https://t.co/BW5YXpqlp7

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３ヶ月ぶりくらいに記事を書きました。

かなり間隔が空いてしまいましたが、是非みてみてください。

意外と知らない筋肥大のヒントがあるかもしれません！

https://t.co/x1hRYl9dQs

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【7ヶ月ぶりに会社へ】

久々に会った同僚に

「デカくなったね！」と言われたい

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お久しぶりです。

これから半年ぶりに電車に乗ります

コワイコワイ

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亜鉛

とるようになってアソコの元気が！なんて投稿なども目にしますが、僕は栄養不足で正常に機能していなかったものがしっかりと機能するようになったが正しいかなと思ってます。

･免疫反応における情報伝達物質となる
･不足するとT細胞が減少し、免疫が低下

https://t.co/cPsx1a1Fp2 …

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@RYUSEI_d7 いいですねー！
冷凍してつまむのもこの季節にはぴったりです！

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堀江さんの投稿を目にしてからブルーベリーにもの凄く興味がわき、週末にブルーベリー狩りに行ってきました

もちろん完全無農薬

たまたま社長さんにお会いできて色々お話も聞けました

実は物凄く強い植物でちょっとやそっとでは枯れない

雨ニモマケズ
風ニモマケズ
雪ニモ夏ノ暑サニモマケヌ

[Toshiyuki Horie｜堀江 俊之 @ToshiyukiHorie]

脳の素！🫐 過去にブルーベリーを大量に食べると脳の老化を2.5年遅らせる可能性が指摘されたが最近の研究ではたったの１〜２カップで年配者の記憶力が向上し脳スキャンにも表れることが確認されている。また児童でもブルーベリーを食べて数時間以内に知的パフォーマンスの全指標が向上したという。

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@mwYjQ9NkDwiy9RT 本当にブルーベリー凄かったですよ！
草ぼうぼうの中にひょこっと植えられていてそまま成長していたりｗ

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@takahiko_BNA かわいい💕

お大事にー😭

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【カフェイン】

・エネルギー消費を増やし、減量を促進する
・運動中の炭水化物のエネルギー効率を上げる
・無酸素運動においても、強度を上げる
・脳の覚醒作用

様々な効果がありますが、僕は効果を感じないんですよねーｗ

みなさんはカフェインの効果感じますか？

https://t.co/Ma14A5KWkH

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@dietonishi 美味しいんですねー！

自分も試しに買ってみたんですよー
飲むの楽しみになってきまたした😊