Drewuar

[Flo 🧙‍♂️ @BushiFlo_]

Je sais que vous aimez les posts techniques en nutrition, donc en voilà un

La première chose que je mange le matin ?
Une carotte crue

Bizarre mais tu vas comprendre

Parce que j'ai découvert que la carotte crue avait un type de fibres un peu spéciales, puisqu'elles sont insolubles, ce qui fait que ton intestin ne les digère pas totalement

👉 Du coup elles agissent comme un balai dans l’intestin, et capturent au passage les oestrogènes et les endotoxines : des déchets qui s'accumulent, qui sont pro-inflammatoires et qui impactent ton équilibre hormonale

En mangeant une carotte crue : ils sont évacués.
Alors qu'en temps normal et sans ça, ils restent dans ton organisme

👉 donc accumulation de toxines, inflammation, problèmes digestifs et testostérone impactée

Mais on peut avoir des résultats encore meilleurs sur le système digestif, avec l'ajout d'huile de coco et de vinaigre de cidre. C'est ce qu'on appelle la "raw carrot salad", une recette qui permet une action complète et un vrai soutien à ta santé intestinale

Personnellement je l'ai un peu amélioré et je la prépare avec 3 huiles : coco, olive ( de la bonne ) et de Nigelle ( bio ) et du gingembre

👉 Un mélange antibactérien et anti-inflammatoire, riche en antioxydants, et super bénéfique pour la santé intestinale et le microbiote

Les résultats ? De VRAIS effets sur tes hormones et ton bien-être

Puisque ça :
👉 Améliore la clarté mentale ( lien intestin-cerveau )
👉 Améliore la santé intestinale et la digestion
👉 Réduit l’inflammation
👉 Soulage le foie

Et surtout, ça améliore la production de testostérone.

Puisqu'on évacue la majorité des oestrogènes qui circulent dans l'organisme, ce qui maximise l'action de la testostérone, en limitant la partie qui est liée et donc inactive

C'est ça la base de ma réflexion / vision en nutrition : des aliments et plats qui viennent servir un ou des objectifs précis, et qui soutiennent ton mode de vie

C'est ce qui fait que mes clients et moi on a des aussi bons résultats niveau physique, concentration, hormones, gestion du stress, digestion, etc

Et si ça t'intéresse, j'écris toutes les semaines sur La Perf' : https://t.co/YEZdArfA2e

[⚡️🌞 Sol Brah 🌞🐬 @SolBrah]

Creation is life

Stagnation is death

[James DiNicolantonio @drjamesdinic]

If 90% of your diet was:
- Steak
- Eggs
- Ground beef
- Chicken
- Turkey
- Yogurt
- Berries
- Broccoli
- Potatoes
- Avocados
- Peppers, onions
- Squash, zucchini

You would lose fat & 10X your energy.

[Scott Wilson @onescottwilson]

Going all in on anabolic hormone maxxing.

Significantly increasing my saturated fat and cholesterol intake.

- Doubling raw milk intake
- 80/20 grass-fed beef
- Raw egg yolks
- Raw organs
- Bone marrow
- Oysters
- Raw cheese
- Bovine colostrum
- Bee pollen + royal jelly

Im no longer focusing on being super lean, just raw anabolic hormone maxxing for my vitality.

Shall be powerful.

[𝗥𝗢𝗖𝗞𝗬 @TheWarKitchen]

It's fertility season

[P4mui  @P4mui]

En plus de ce que vous connaissez déjà

Ce site adore la gratuité et répertorie pleins de trucs pour les films séries, la musique, l’IA etc etc

https://t.co/oOp0Rnwb4a

[Drewuar @DrewsElJefe]

@timesup_man Je consacrerait une heure de discussion avec chaque personne de mon entourage pour débriefer sur énormément de choses.

[Drewuar @DrewsElJefe]

@timesup_man Niveau ressentie c'est plutôt correcte, bien être etc... Mais sa passe plutôt pas trop mal, j'essaie le mouth taping en ce moment aussi

[Drewuar @DrewsElJefe]

@timesup_man Sa permet d'avoir un semi accompagnement dans ton apprentissage des exercices de respiration et de te guider sur la bonne façon de comment s'y prendre, voilà comment je vois sa.

[Etat De Flow @EtatDeFlow]

Je risque annuler mon abonnement ChatGPT et Claude.

Parce que j’ai trouvé comment utiliser toutes les IAs. Gratuitement.

Accédez à TOUS les modèles d'IA, tels que ChatGPT 5, Claude Opus, Gemini 2.5 Pro en un seul endroit.

Voici comment l'utiliser GRATUITEMENT : ↓

[Drewuar @DrewsElJefe]

@onescottwilson San pe as other water good ?

[Carnivore Aurelius ©🥩 ☀️🦙 @AlpacaAurelius]

golf courses are poison, covered with pesticides that cause insects brains to explode and give humans parkinsons too.

they're also responsible for cutting down 1000s of trees...

all for a dumb sport with stupid outfits.

[.Cornchaff Downloader @Koh_Boi]

Ptdr je connais un lien qui les tabasse tous.

[Vitalholis @vitalholis]

En complément de mon thread de ce matin:

18 causes courantes de troubles du sommeil :

1. Rythme circadien déréglé
2. Fatigue surrénale
3. Excès de sérotonine
4. Régimes pauvres en glucides
5. Mastocytes malsains
6. Faible taux de GABA

[Drewuar @DrewsElJefe]

@tomy36963 Mdr !! L'anglais très proneur + le language majuscule version "BRUT DE DÉCOFFRAGE" 🤣

[Drewuar @DrewsElJefe]

@tomy36963 Raw Jar

[Drewuar @DrewsElJefe]

@I_need_moneyyyy "On/off" je crois

[Veronica, Collagen Scientist 🇵🇱 @celestialbe1ng]

Bryan Johnson is right about this one: cacao is actually a life-extending superfood.

Chocy milk is a beauty supplement and it can literally help you live longer.

It lowers inflammation, improves insulin sensitivity, supports fat loss, boosts metabolic rate and protects and heals the gut. Basically, it’s doing the most.

But there’s a catch. Cacao is often contaminated with heavy metals due to industrial pollution in the soil. And that’s not a small issue; Lindt was facing legal action over this very problem.

If you’re in the UK and looking for a clean, low-contaminant option, Aduna is a solid choice (shoutout to @upgradejames for the rec).

US-based brands with good test results are in pic 3.

For the full pro-metabolic upgrade: make your cacao with real cow’s or goat milk and honey, maple syrup or cane sugar. Daily hot cocoa = longevity elixir.

Okay, love you, bye. 🍫 🥛