Dt.SARA

اخصائية تغذية علاجية مهتمه بالتوعية الصحية وكتابة المحتوى التسويقي| اقرأ اكثر ترى أكثر📚

[Ghada Aloufi @ghadaabd218]

يا دايتيشنز العناية المركزة ، دريتوا عن القفزه الجايه بتخصصنا ؟ 😫❤️ العالم اللي برا قاعد يوصل للقمر وعقبالنا يارب❤️.. جهاز المستقبل الساحر اللي يمنع الaspiration و يحدد مكان التيوب ولو اتغير مكانه يعمل تنبيه ، وفوقها فيه indirect calorimetry والكثير من المزايا العبقرية .

[شُموخ أحمد 🇸🇦 @shmo55_a]

لن تُغلق في وجهك كُل الابواب
ابواب الله واسعة
خيره كثير
رزقه وافر
ورحمته شاملة
يارب دلنا على الخير كله ❤️

[رنيـم محـبوب✨Raneem Mahboob @Raneem_WM]

كيف اشرح الدايت للمريض ؟! 🧐
من الطرق الا سهلت عليا شرح تثقيف الدايت بعد حصول المعلومات من عدة مراجع
هي تلخيصها بخريطة مفاهيم او نقاط رئيسية، وذكر اهم امثلة الاطعمة التي يتناولها المجتمع بكثرة

بالتالي تعزز الفهم الحفظ السريع للمريض 🧠👏🏼

#الامتياز #دايتشنز #دايت #تثقيف_دايت

[Shahd @Sstawevvo]

ندعوكم نحن طالبات التغذية السريرية بجامعة طيبة للمشاركة لبحث تخرجنا بعنوان:“تقييم التزام أخصائيي التغذية بأنظمة الدعم الغذائي في المستشفيات السعودية”

الفئة المستهدفة: أخصائيي التغذية العاملين في مستشفيات المملكة العربية السعودية📍

رقم جامع البيانات 5 📚

[Dt.SARA @DtClincal]

@Noufii90 م شاءالله .. مبروككك 🤍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[TA✨ @DrPharmDMDTh]

Vitamin Deficiencies

A - blindness

B1 - beriberi

B2 - glossitis

B3 - pellagra

B5 - burning foot syndrome

B6 - peripheral neuropathy

B7 - brittle nails, hair loss

B9 - neural tube defects

B12 - megaloblastic anemia

C - scurvy

D - rickets

E - muscle pain / weakness

[Dt.SARA @DtClincal]

مبارك عليكم شهر رمضان الكريم، والله يتقبل منكم صالح الأعمال 🌙

[د.مها النمر @Dr_mahaalnemer]

تغذيه الحامل في رمضان

ننصح بالاهتمام بغذاء الحامل في شهر رمضان للأسباب التالية :

🔺في كل ثلث من الحمل هناك مشاكل قد يكون حلها بسبط بتعديل للغذاء

🔺تجنب الجفاف

🔺تجنب السمنه وزياده الوزن

🔺تجنب عدم التحكم في السكري

هذا الثريد عن غذاء الحامل نفع الله به

الاشهر الأولى1️⃣

فيها يكثر الغثيان والجفاف والدوخة والارهاق والإمساك
✅ ننصح:

🔺بالافطار اذا جفاف واستفراغ حتى يذهب الجفاف

🔺الاكل:
-المهم هو السوائل والشوربات ،الالياف والفواكه

-ابتعدي عن المقالي والحوامض

-أكل ٦-٨ وجبات قليله

-أخذ أدويه الغثيان بانتظام

الأشهر ٤-2️⃣٦
🔹أفضل الاشهر عموماً وأقلها أعراض
-يمكن للحامل الصوم
-تبدأ تشعر الحامل بحركة الجنين
-المشي او الرياضه بعد التراويح

🔸الإفطار على تمر ومويه ولبن وشوربه

🔸الإكثار من البروتينات والتقليل من النشويات والفطائر والمقالي والحلويات
والعصائر المصنعة

🔸أدخال السلطات وأكل الفاكهة الكاملة لمنع الإمساك

🔸الإكثار من شرب السوائل

✅ ننصح بالاكل الصحي لتقليل مشاكل الحموضة، الإمساك، زياده الوزن

الأشهر الأخيرة 4️⃣

🔺وفيها يزداد وزن الحامل

🔺ويبدأ الشعور بالثقل في الحوض

🔺يزيد الشعور بالإرتجاع في المريء والحموضة

🔺تلاحظ الحامل إرتباط حركة الجنين بالأكل (يزيد نشاط الجنين بالأكل وبعد الإفطار)

يمكن الصوم إن رغبت واستطاعت
والأكل يكون بالتدريج

🔹الإفطار خفيف مثل تمر ومويه وشوربات
🔹التقليل من المعجنات والمقالي والحلويات

🔹أكل وجبات خفيفة متعددة

🔹البروتينات(دجاج مشويي،بيض،لحوم،زبادي،أجبان)

🔹الإكثار السوائل والسلطات (تعطي شعور بالشبع وتقلل الإمساك)

🔹عشاء ثم سحور خفيف

غذاء الحامل5️⃣

الخلاصة
🔺ننصح بالتدريج في تناول الطعام
وجبات قليله ومتعددة
🔺الإكثار من البروتين(اللحوم ، الاسماك، البيض، الاجبان ، الزبادي، الحليب والالبان)
🔺الاكثار من الخضار والسلطات المفيدة والفواكه
🔺شرب السوائل
🔺الحصول على قسط وافر من النوم الراحة

❌التقليل من :
-الموالح و المخللات والبهارات لمنع الحموضه
الحلويات
-المشروبات المصنعة وعاليه السكر

مرفق صور من نصائح وزراة الصحة (أرجعو للموقع)

[Myriam_FT @Myriam_FT]

لو بنتكلم عن السمنة ضروري نتكلم عن جذورها
#world_obesity_day

[Dt.SARA @DtClincal]

#يوم_التاسيس
٢٢ فبراير ١٧٢٧ م
بداية دولة عظيمة بقيادتها ، بشعبها ، بوحدتها وثقافتها .. حفظ الله هذه البلاد العظيمة وادام الله علينا نعمة الامن والامان 🇸🇦🇸🇦🇸🇦

[Dt.SARA @DtClincal]

الاجابة الصحيحة : حمض الفوليك ✅
الكالسيوم يعتبر من المعادن وليس الفيتامينات ❌
الثيامين ❌

[Dt.SARA @DtClincal]

يلا نسوي ريفرش لمعلومات التغذية المهمة :
احد الفيتامينات مهم لتصنيع الحمض الوراثي ونمو الاجنة ، يدخل في تفعيل انزيمات الجسم 🤔🤔🤔 ؟

[Myriam_FT @Myriam_FT]

"العلاج التغذوي الطبي أمر لا غنى عنه لرعاية جودة مرض السكري”

[Dt.SARA @DtClincal]

@DietArab

[Dt.SARA @DtClincal]

خلونا نتكلم اليوم عن بعض الاغذية المناسبة للمصاب بخمول الغدة الدرقية 📝📚:

- الاطعمة المحتوية على الكاروتينويد ومتواجدة في الخضار والفواكه ذات اللون الاخضر الداكن ، الاصفر الغامق ، البرتقالية اللون مثل اليقطين ، الجزر، البطاطس الحلوة ، السبانخ

[Dt.SARA @DtClincal]

ماهي اعراض ارتفاع سكر الدم ؟📚
صعوبة في التنفس ✔️
رائحة فاكهة او رائحة اسيتون تنبعث من الفم ✔️
جفاف شديد في الفم ✔️
غثيان او تقيؤ✔️

[Dt.SARA @DtClincal]

- تناول الاطعمة المحتوية على مادة اللايكوبين مثل الطماطم
- تناول الاطعمة المحتوية على مضادات الاكسدة مثل الفواكه الخضروات ، التفاح الاحمر بقشرتة ، البصل التوت ، الكرز والفراولة
- تناول الاطعمة الغنية بالألياف

[Dt.SARA @DtClincal]

خلونا نتكلم اليوم عن بعض الاغذية المناسبة للمصاب بخمول الغدة الدرقية 📝📚:

- الاطعمة المحتوية على الكاروتينويد ومتواجدة في الخضار والفواكه ذات اللون الاخضر الداكن ، الاصفر الغامق ، البرتقالية اللون مثل اليقطين ، الجزر، البطاطس الحلوة ، السبانخ

[Dt.SARA @DtClincal]

لماذا عند الاصابة بخمول الغدة الدرقية يتم حصول زيادة في الوزن ؟ 📚
الغدة تتحكم في عملية الايض وتتحكم في كيفية استخدام خلايا الجسم للطاقة مع الطعام وعلمية الايض تؤثر على حرق السعرات الحراريةنبضات القلب وحرارة الجسم فاذا كان هناك نقص في هرمونات الغدة يترتب عليه كسل في عمليات الايض

[Myriam_FT @Myriam_FT]

#دايتشنز
dietary management of patients with obesity
LAST UPDATE
👇

[Dt.SARA @DtClincal]

" كتاب جديد رحلة جديدة "
فن المحاولة
The art of trying