Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي

اخصائية تغذية @SchsOrg | حاصلة على مرتبة الشرف الاولى | عضوة في @Tawazon2 @shadow__66t @GFGM_ME | للاستشارات @zadcall | مهتمة في إدارة الذات والوقت📚.

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

هذه التغريدة مرجع لجميع الثريدات الموجودة في حسابي اتمنى لكم الاستفادة 🙏🏼

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

فعلاً واقع

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

دعوات الناس و محبتهم نعمة، اللهم اشفي كل المرضى و ومدهم بالصحة والعافية 🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

تحديث لحالة مراجعتي، بعد مراجعتنا اليوم بلغتني بانها اخذت عمره و لأول مره بعد سنوات طويلة طافت بدون اي مساعدة عكاز او كرسي 😢🤍

الحكمة دايماً التغذية لها دور في كل مرض او عرض يواجهنا 🙏🏻

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

موقف لطيف من العيادة:

مراجعة ذات ٦٢ سنة اليوم ولاول مره تراجعني العيادة بدون عكازها بعد تخفيف وزنها وتحسين حالتها الصحية 🥹🤍🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

@DrSamiah2 ماشاءالله تبارك الله، ملهمه يادكتورة 🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

كل عام وجميع السكريين بالف خير🩵

دمتم بصحة وعافية🙏🏻

#اليوم_العالمي_للسكري

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

#مساء_الخير

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

بعد اجازه لطيفه عوداً حميداً للدوام
كل عام وانتم بخير 🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

مقطع مهم عنها وتأثيرها على الوزن وارتفاع الدهون https://t.co/PQUFWA0QFC

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

احد الاسباب الخارجية المهمة اللي تأثر على الطاقة البشرية (الساعة البيولوجية ✔️✔️)

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

@DTlilj Good luck🤍

https://t.co/XGfsEe30pb

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

الاعتدال مهم وخصوصاً عند اخذ المكملات 👏🏼👏🏼
الترجمة (ثبت ان فيتامين سي يظهر تأثيرات مضادة للأكسدة بجرعات منخفضة ولكن بالعكس عند الجرعات العالية يصبح مؤيداً للأكسدة) وهنا بيقصد تناوله فوق RDA الموصى فيها

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

من العيادة : مريضة كانت تعاني من الم وحرارة مزمنة باحدى القدم لدرجه ماتقدر تمشي وجربت ادوية وتمارين ما تحسنت كثير

وبعد اسبوعين من تعديل نظامها الغذائي كامل اليوم تبشرني انها بدات تمشي لمده طويلة وخف الالم بنسبة ٧٠٪

دايماً لا تستهينون باهمية التغذية ✅

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

مراجعتي اللطيفه 🤍🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

@gesteralbaha @ChildIntellige1 @Gester_KSU شكرا لكم على حسن الاستضافة، شرفت اني كنت جزء من هذا العمل التوعوي، ممتنه لكم دوام التوفيق والسداد 🙏🏻

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

صباح الخير
وبعد ذلك لا تنسى، إذا أراد الله إتمام حاجةٍ أتتك على سفرٍ وأنت مُقيم 🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

دعوات المرضى بعد يوم مليان تعب وشغل🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

@Bashayer_w92 دايماً القي بديل بالاضافة الى التقليل بالتدريج من اكثر الطرق الفعالة واللي ما تسبب رجوع قوي بعدين 👏🏼

[Dt.Rahaf Alqthami | رهف القثامي @Dt_RQthami]

@Ethx_0 @Dt_journey2020 موضوع جداً شيق ومختار بعناية اهنيك، والله يبارك بعلمك يارب❤️