Si quiere llevar una una dieta anti-inflamatoria y revertir sus dolencias elimine:
-Trigo
-Soja
-Margarina
-Bebidas carbonatadas
-Zumo de frutas
-Bebidas energizantes
-Carbohidratos refinados (pasta, fideos, pan)
-Aceites vegetales y de semillas industriales
RT para + salud
Sin tiempo para entrenar ?☹️
Sabias qué? Con solo hacer pausas para caminar 2 min y hacer 15 sentadillas en la oficina, mejoras la síntesis de proteínas musculares.😯
NO hay excusa, el momento de iniciar es ahora.