رياضة ولياقة @jbramer170 - Twitter Profile

رياضة ولياقة

@jbramer170

about 2 months ago

جدول تمارين صدر .. الشرح كامل في الفيديو

0

435

16

98

42K

رياضة ولياقة

@jbramer170

about 2 months ago

جدول تمارين قوي لشد البطن والخواصر في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو.. للرجال والنساء

0

181

15

47

17K

رياضة ولياقة

@jbramer170

about 2 months ago

جدول تمرين قوي 🔥 لعضلات الأكتاف تركيز على ((الدمبل فقط)) نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

0

279

21

75

20K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول تمارين قوي 🔥 💪 كارديو لحرق الدهون ورفع لياقتك في المنزل.. يتمحور على القفز لرفع دقات القلب نلعب 5 جلسات لكل تمرين .. للرجال والنساء

1

303

41

84

22K

Who to follow

رياضة منزلية

@SjVea

الكوتش أبو صالح . تنشيف وبناء عضل من البيت بدون نادي . خطة واضحة + متابعة أسبوعية بدون حرمان أو تعقيد . للرجال والنساء 👇 اشترك وابدأ

عالم الرياضة

@world_gym1

كل ما يخص الرياضة من تمارين في النادي او تمارين بالمنزل كن انت #مدربك_الخاص 💪🏽🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♀️

صحتك أولاً

@see8it

صحتك أولاً ، دليلك لحياة صحية (( للإعلانات واتساب https://t.co/PjV50hR16i

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول قوي لتمارين عضلات الذراع البايسيبس والترايسيبس.. الشرح في الفيديو

1

143

11

27

11K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول تمارين قوي 🔥 لعضلات الارجل الشرح كامل في الفيديو .. ملاحظة : أضف تمرين اخير مع هذا الجدول للبطات

0

213

14

42

20K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول تمارين قوي 🔥🔥 لشد البطن في المنزل ماياخذ من وقتكم 7 دقائق يتكون من 4 تمارين فقط .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو.. للرجال والنساء

2

888

128

312

64K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول تمارين قوي 🔥لعضلات الظهر نلعب 4 جلسات لكل تمرين.. أضف تمرين خامس مع هذا الجدول لاسفل الظهر

0

192

17

44

19K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

افضل تمرينين لخفض السكر في الدم ومقاومة الأنسولين

1

110

11

32

16K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول تمارين قوي 🔥 في المنزل لشد البطن +جوانب ماياخذ من وقتكم 10 دقائق .. للرجال والنساء

0

1K

206

431

60K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

12 تمرين منوع لشد البطن وحرق الدهون في المنزل .. الجلسات والعدات لكل تمرين في الفيديو .. للرجال والنساء

1

936

150

351

120K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول تمارين كامل لعضلات الصدر نلعب 4 جلسات لكل تمرين..

1

126

18

41

13K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

تكنيك قوي لتفجير عضلات الصدر للمخضرم المدرب تشارلز جلاس مع الشرح .. مترجم

1

623

62

200

43K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول كامل لتمارين عضلات الأكتاف.. الشرح في الفيديو

3

514

37

151

56K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

تمرين واحد فقط لكن فوائده مذهلة 🔥في حرق الدهون وتقوية عضلة القلب ورفع لياقتك اسم التمرين jumping jack تلعب 20 ثانية إلى 30 ثانية وترتاح 20 ثانية وتكرر التمرين نلعب 10 جلسات لهذا التمرين.. تمرين رائع للرجال والنساء

0

179

16

61

16K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

7 دقائق من وقتكم لعمل هذا الجدول لتمارين البطن والجوانب في المنزل نلعب 3 جلسات لكل تمرين .. للرجال والنساء

0

207

22

68

16K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول قوي 🔥 لتمارين عضلات الارجل نلعب 4 جلسات لكل تمرين .. أضف تمرين سابع اخير مع هذا الجدول للبطات

1

82

5

19

6K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

معلومات مفيدة

3

66

7

15

9K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

تمارين منزلية لنحت الجوانب او الخواصر تمارين سهلة ومفيدة .. للرجال والنساء

0

53

9

18

8K

رياضة ولياقة

@jbramer170

2 months ago

جدول قوي 🔥 لتمارين الكارديو المنزلية لحرق الدهون ورفع لياقتك يتكون من 12 تمرين خذ منها 6 تمارين والعب من 4 إلى 5 جلسات لكل تمرين تمارين رائعة 👍 للرجال والنساء

0

164

29

45

13K

رياضة ولياقة

@jbramer170

Who to follow

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users