에피네프린 6ml

김명민 차기작 나왔나요 | 취향껏 공연 뮤지컬🎡 | 🐼💛｜관심사 rt, 맘찍💘 | rt 다수지만 앓기도 합니다😇

[신시아 @nataliebangg]

일단 저장해두면 언젠간 쓰겠다.

1. 돈 없을 때 응급실 ➡️ 129 (국가가 먼저 냄)
2. 이사 후 주소 일괄 변경 ➡️ 1588-1300 (개편함)
3. 공짜 법률 상담 ➡️ 132 (민·형사 소송까지)
4. 병원비 환급금 조회 ➡️ 1577-1000 (낸 돈 돌려받기)
5. 해외 긴급 상황 ➡️ 02-3210-0404 (24시간 통역)
6. 층간소음 폭발 직전 ➡️ 1661-2642 (전문가 중재)
7. 부모님 돌봄·방문 관리 ➡️ 1661-2129
8. 전세 사기 예방 상담 ➡️ 1566-9009 (보증금 확인)
9. 지하철·버스 분실물 ➡️ 182 (전국 통합 조회)

[Nix @nixinspirit]

무언가가 없다는건
그 외의 다른게 많다고 말할 수 있단것

너무 인상적이었어서 캡쳐했음.
돈이 없어? 돈보다 많은게 있겠네
직장이 없어? 시간이 많겠네
친구가 없어? 혼자 해본게 많겠네

내 경험을 돌이켜봐도 내게 없는것이 아닌
"내게 있는것을 찾는것"으로 시작하는게 항상 더 가볍고 우울과 부정의 쳇바퀴에서 벗어나게했다

[마리나(상태:바쁨) @marinaba2sands]

불행해지는 비법 알려줄까?
남들이 어디서 뭘 먹고 어떤 성과를 냈는지에 내 안테나를 켜두면 내 인생이 초라해짐

티비나 라디오가 지직거리는 이유는 다른 주파수가 내 주파수를 방해해서 그런거거든
내 주파수가 단단하지 않은데 당연히 간접신호가 들어오지

내가 보낸 신호가 단단하지 못하면
주변의 온갖 잡음과 다른 신호들 때문에 내 인생이 지직거리기 시작함

세상의 기준에 나를 끼워맞추려고 발버둥 치지 말고 내 세상을 만들어야돼

방 청소하고
좋아하는 필기구로 내 공부를 하고
몸에 좋은 음식을 먹이고
운동하면서 내 몸에 집중하고

그렇게 진짜 내 시간을 보낼 때 삶의 밀도가 단단해지고
다른 신호들이 내 주파수를 간섭할 수 없게 되는거임

[𝙞𝙣𝙣𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙖𝙘𝙚 ⊹ 내면의평화 @peace_inthewest]

인지심리학에서 말하는 >>자기개념 self-concept<<
모든 사람은 자기 자신에 대한 인지적 도식이 있음.

자기 자신을 퀸이라는 프레임,
개 멋진 사람이라는 프레임으로 인지하면
실제로 자기효능감이 살짝 높아져서
성취를 더 잘 이뤄낼 수 있음.

지금까지 어떻게 살아왔든
'내가 나를 이렇게 본다'하고 당장 실천하면
오늘부터 내가 생각하는 자신이 되는거임.
자, 공주들. 시작하자.

[리알 @AUOtheLOVE]

혹시 트위터 북마크 -&gt; 노션 자동 옮기기 (+1차 분류) 만들어 봤는데 이런거 정리 안되면 힘든 사람 있으면 써보시길...

(바이브코딩으로 만든내용임)
https://t.co/bHgKF28AqA

[란 @roodzep]

유퀴즈 예고 이거 ㅈㄴ웃프네
한국인은 어떻게 하늘이 무너져도 솟아날 구멍을 잘 찾냐?
ㄴ 하늘이 자주 무너지니까

[Martius @esprecchiato]

스마트폰 없던 시절, 사람들은 꽤 바빴다.

아무것도 안 하느라.

버스 정류장에서 그냥 서 있고, 지하철에서 그냥 앉아 있고, 밥집에서 혼자 밥 먹을 땐 벽을 보거나 주방을 멍하니 구경했다. 지금 생각하면 그게 어떻게 가능했나 싶지만, 그때는 다들 그랬다. 무료함을 그냥 몸으로 때웠다.

덕분에 별걸 다 봤다. 옆 사람 신발이 재밌게 생겼다든가, 저 아저씨 코털이 좀 심각하다든가, 창밖에 간판 글씨가 삐뚤다든가. 쓸모없는 관찰들이 하루를 채웠다. 어떻게 보면 그게 나름 풍요로운 일이었다.

지금은 5초도 못 버틴다. 엘리베이터 기다리는 동안, 전자레인지 돌아가는 90초 동안, 심지어 유튜브 광고 5초도 넘기기가 귀찮아서 딴 걸 본다. 뇌가 잠깐의 공백도 용납을 못 한다.

더 웃긴 건, 이렇게 매일 뭔가를 보고 읽고 스크롤하는데 하루가 끝나면 기억나는 게 별로 없다는 거다. 예전엔 그냥 멍 때리다가도 이상하게 뭔가 떠올랐는데.

가끔은 폰을 내려놓고 그냥 천장을 봐야겠다 싶다.

[동당 @neednolove2]

남 눈치를 많이 볼수록 넓은 세상을 봐야 하는 이유 내가 사는 세계는 수많은 우주 중 하나일 뿐이고 세상엔 정말 다양한 사람들이 많으니까
내 작은 틀에 갇힐 필요가 없다는 걸 깨닫는 순간 마음이 편해짐

[왕생 @seraphic_siii]

메가박스/CGV/롯데시네마 영화 0원~4000원에 보는 법 공유함
솔직히 이거 알려주면 더 치열해져서 힘든데 공유해보겠음

영화사 별 타래👇

[매실 @wksel0]

‼️2030 청년이라면 꼭 알아야할 사이트‼️

👉 곧 청년 지원 정책 쏟아지는 시기인데
청년수당 / 주거·월세 / 면접수당 / 교통비 지원 등
생각보다 받을 수 있는 게 꽤 많음

근데 하나하나 찾기 너무 힘들어서…
지역별 청년 정책 플랫폼 링크 정리해왔어요 🔖

진짜 몰라서 못 받는 게 제일 아까워요…
틈틈이 아래 사이트 들어가서 꼭 체크해보기👀

[전국] 온통청년
https://t.co/FNRW0HgpY7

[서울] 청념 몽땅 정보통
https://t.co/cVlMRwK6sF

[경기] 경기청년포털
https://t.co/VFsgABwdjc

[인천] 인천유스톡톡
https://t.co/Gun2g5Cqoo

[세종] 세종청년센터
https://t.co/Mw0qHfnW51

[Starry Lune @starrylune1229]

원격으로 혼나는 기분..

"해야 돼. 안 하면 후회한다. 해야 돼요. 안 하면은 안 돼. 살아야 되면 해야 돼요. 특히 내가 하기 싫은 거, 지금 떠오르는 거. 그걸 해야 돼. 그게 해야만 되는데 힘드니까 안 하게 되는 거거든? 지금 그걸 해야 돼요. 알았죠? 힘힘!"

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

세밀+정적+반복적인 취미 추천

뜨개, 피포페인팅, 컬러링북, 비즈공예, 레진아트, 손자수, 모루인형군단만들기, 프랑스자수, 네일, 종이접기, 자이언트얀, 족집게로다리털뽑기, 슬라임만들기, 레고조립, 퍼즐, 클레이, 일기쓰기, 다꾸, 폰케꾸미기, 큐브맞추기, 책필사하기

[뿍이(반혜린) @adhdkorean]

우리가 끊임없이 걱정하는 이유중에 하나는 걱정이 문제를 해결하는 과정이라고 믿기 때문이라고 함...(걱정을 안하면 그게 실제로 일어났을때 감당 못할거라고 무의식적으로 생각함) 그러나 걱정은 문제해결에 전혀 도움이 되지 않는 비생산적인 활동이란걸 잊지말아야함

[양너불 @planetstroller]

오늘 북촌, 경복궁, 서촌, 정동길 일대를 돌아다녔는데, 비록 사람이 미어터지지만 역시 아름다운 곳이라고 새삼 생각했다. 작은 골목, 작은 가게들에도 사람이 가득가득했다. 이미 흘러넘치게 잘 돌아가고 있는 거리 생태계 죽이지 말고 아무 짓도 더 안 했으면 좋겠다 오씨가. 그냥 놀아 좀.

[æ-애벌레개미핥기똥구멍 🥐 @kiiyahomi]

이거 갤러리에서만 사진을 지우고 싶다면

1) 아이클라우드 동기화 켜있는지 확인

2) 동기화 끝난거 꼭 확인 후 동기화 끄기 ⭐️⭐️

3) iCloud 사진의 복사본을 이 iPhone으로 다운로드하겠습니까?
저장 공간을 확보하기 위해 최적화된 사진 및 비디오가 이 iPhone에서 제거 됩니다. 전체 버전인 원본은 iCloud 사진을 사용하는 다른 기기에서 계속 사용할 수 있습니다.
——
iPhone에서 제거

사진 및 비디오 다운로드
——
이거 뜨면 “iphone에서 제거” 누르기

4) 이렇게 되면 갤러리에서 지워도 아이클라우드에 원본이 남기 때문에 용량 확보 완료

여기서 아이클라우드 용량이 커야 가능함

[포코 @yurisalgu]

창덕궁 후원 처음 가봤어 너무 너무 아름다워서 한참 있다 옴

[지지🌌🏴 @zizi_ism]

"그렇게 안 하면 못 버는 돈이었다면 그거, 당신들 돈 아니에요. 계약 시간 초과하는 과로를 시켜야만 벌 수 있는 돈이면 그 돈, 당신들 돈 아니라고. 그거 당신이 청년들 생명에 기생해서 버는 돈이라고."

[. @kimykdot]

"우리가 살면서 뭔가에 이유를 대잖아 이유를 100가지도 댈수있어 이게 루저 마인드야"
"타협하지마"
"변명이 아니고 솔루션을 해"

김연경 인생 조언 미쳤음 뇌에 박아야함

[potatoloves @sweetpotato1972]

오아시스는 레트로도 복고도 아니다. 그들은 여전히 젊음의 불안과 자존감을 함께 어루만진다. 그 심장이 어디쯤에 있더라도.

동아일보 2025.10.23