Jika sering terbangun pagi-pagi buta sekitar jam 3, kemungkinan ada masalah pada sistem pernapasan kita, terutama paru-paru. Bangun terlalu pagi juga bisa jadi tanda kalau tubuh kita dehidrasi sehingga sebaiknya kita memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tidur nyenyak sampai pagi
Hal sulit yang sering diterapkan:
Berada di antara orang-orang yang tidak tahu, tapi tetap merasa bodoh. Bukan berada di antara banyak orang pintar, tapi tetap merasa paling pintar.
Maafkan yang membuatmu sedih hari ini. Ikhlaskan yang memilih pergi hari ini. Lupakan yang membuat salah padamu hari ini. Karena segala masalah yang dibawa tidur, hanya akan merusak diri sendiri.