ลูกหมาตัวนึง

I’m on my way

[ลูกหมาตัวนึง @Endetty]

❗️Sale❗️Fuwa Special Vol.5 คิตะ
• 260 บาท รวมส่ง
• จุดที่เห็นบนตัวคือด้าย หยิบออกได้เลยนะค้าบ
• ของครบ มือ 1

#ตลาดนัดไฮคิว #ตลาดนัดhaikyuu

[ลูกหมาตัวนึง @Endetty]

> สนใจรับคิตะซังไปอยู่ด้วยกันมั้ยคะ <

พร้อมส่งฟุวะคิตะ vol.5 มือ1 มีถุงมีกล่อง
(ไม่เคยแกะจากถุง) 300 บาท รวมส่งค่ะ

คิตะซังยิ้มหวานๆรออยู่นะคะ (๑>ᴗ<๑)  

Kw : ฟุวะ พี่คิตะ fuwa special

#ตลาดนัดไฮคิว #ตลาดนัดHQ

[pcp_world | #CA11_SAT M09-10 โต๊ะทำงานบ้านผีเสื้อ @pcp_workspace]

รอบแรก

ตอนตกโป๊ะเรือคลองแสนแสบปี 62 โดนหามส่งเข้าฉุกเฉินรพ.เอกชนย่ามรามคำแหง ก็เจอหมอเวรที่อายุประมาณพ่อแม่เรา ดูจากสภาพ หมอฟันว่าคงไม่แคล้วกระดูกร้าวหรือหัก 5555

สรุป x-ray เสร็จ ไม่หัก! หมอก็เลยแบบ

"สงสัยชั้นไขมันคุณหนา เลยไม่หัก"

อ้าวหมอ!

ถัดมา ปี 2563 คลำเจอติ่งเนื้อที่หน้าอก แม่แพนิกแทน เลยรีบไปรพ.เดิม ได้หมอศัลย์แก่ ๆ ท่านหนึ่ง (น่าจะเอาได้ว่าใคร)

"ผมว่าผมคุ้นหน้าคุณนะ" (คีย์แฟ้มประวัติ) "อ๋อ คุณที่ตกเรือมาแต่แขนไม่หักนี่!"

// กำหมัดแล้วหนึ่ง

สรุปหมอก็ตัดติ่งเนื้อออก และโชคดีว่าไม่ใช่เนื้อร้าย

ต่อมา ปี 2564 สะดุดเครื่องวิ่ง นิ้วหัก

ใช่ค่ะ หมอ คน เดิม อีก!!

"คราวนี้คุณทำอะไรมาอีกแล้ว! หักจริงแล้วนี่นา"

(นับหนึ่งถึงพันแล้วดิฉัน 55555)

[นอมแนม. @nommnamm_]

ส่วนตัวจะทำแบบนี้ไว้หลังยื่นสมัครงานไปแล้ว เวลาเขาโทรมา Screening ก็แบบกลับมาเปิดดูว่าคืองานไหน หัวข้อที่ทำไว้ก็จะมีแบบ ชื่อบริษัท ตำแหน่ง ลิ้งค์(เอาไว้กลับไปอ่านJD) สถานะการสมัคร สมัครไปช่องทางไหน เงินเดือน ที่ตั้ง วันที่สมัคร ช่องทางติดต่อ(ชื่อ/เบอร์โทร/อีเมล์ที่เขามีแจ้งไว้) หลักๆก็ประมาณนี้

[NamKao @MickeyNoonam]

มึ้งอันนี้มีประโยชน์มากจากมุม HR recruiter เลย ใครที่หางานหรือกำลังเตรียมสัมภาษณ์งานอยู่มาอ่านนนเด้อพี่น้อง

[honghong 🐶 @pugpuggg]

ทำงานกดดันเกินไปก็รับมือไม่ไหว ทำงานสบายเกินก็กลัวจะไม่ก้าวหน้า ว่างงานก็คิดมาก มีงานก็ขี้เกียจตื่น เป๋นหยังน้อ

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

มนุษย์ขี้อิจฉากว่าที่คิดมากๆ นะคะ บางทีการที่เรา Work hard in silence มันทำให้สมาธิดีกว่าด้วย บางทีคนหมั่นไส้เรา เค้าเห็นเรากำลังมีความสุข เค้าก็อยากเหยียบย่ำ ดังคำบอก สุขอย่าไปเล่า เศร้าอย่าไปพูด เอาแต่พอดีๆ กลางๆ ดีกว่าสำหรับเรานะคะ บอกได้บางเรื่อง แต่บางฝันเก็บไว้ก่อนก็เซฟดี จะได้ไม่เสียแผน เพราะคนขี้อิจฉาก็คงอยากล้มแผนของเราเหมือนกันแหละค่ะ

[ch. @chyoumayknow]

ฝากเรื่องนี้ดีกว่า เวลาต่อรองเงินเดือน (ย้ายงาน/ขอปรับพิเศษ) ให้ reference ถึงราคาตลาด + อ้างอิงจากประสบการณ์ ตำแหน่งนี้ความรับผิดชอบนี้ เราคิดว่าเราควรได้เท่าไหร่

ไอเดียคือ HR จะไม่ได้ต่อรองกับ want ของเราและ แต่ต้องเทียบกับราคาตลาดแทน โอกาสจะโดนกดก็ยากขึ้น เพราะฉะนั้น research ตัวเลขนั้นเตรียมไว้ด้วย

[ch. @chyoumayknow]

As a คนสัมฯ

1. ถามเบื้องต้นว่ารู้จักบริษัทเราได้ยังไง รู้ไหมว่าเราทำอะไร - ดูความสนใจ ความใส่ใจ การเตรียมตัว

2. ถามประสบการณ์ทำงาน - ตรงนี้เล่าคร่าว ๆ ก่อนได้ ทำอะไรที่ไหนมากี่ปี
2.1 ถาม deep dive ถึงงาน/โปรเจกต์ที่เคยทำ - เลือกเล่าอันที่ relevant กับ ตน ที่เค้าหา พยายามเล่าไปถึงว่ามันประสบความสำเร็จยังไง หรือมี challenges อุปสรรคที่เราจัดการมันได้ยังไง อย่าเล่าแค่ว่าทำอะไร มีผลลัพธ์มาด้วยมันจะทำให้ดูมีน้ำหนักขึ้น
2.2 งานที่ภูมิใจ/ยากที่สุด - ทำไม ทำได้ดียังไง
2.3 งานที่ผิดพลาด - เรียนรู้อะไร ถ้าย้อนกลับไปได้จะทำหรือไม่ทำอะไร ตอนนั้นแก้ปัญหายังไง ผลออกมาเป็นยังไง

3. ทำไมถึงอยากทำที่นี่/ทำไมถึงอยากทำตำแหน่งนี้ - เล่าว่าชอบทำ task ไหนยังไง มีใจกับ ตน นี้ยังไงบ้าง

4. จุดแข็ง/จุดอ่อน - (จริง ๆ ก็ไม่ค่อยได้ถามแล้ว) จุดแข็งพยายามตอบอะไรที่ดูเป็นประโยชน์กับ ตน นี้ จุดอ่อนตอบแล้วบอกด้วยว่ากำลังแก้ไขมันยังไง

5. มีอะไรอยากถามไหม - ถามถึงเนื้องานเพิ่มเติม แสดงความสนใจในตำแหน่ง ถามว่าทีมเป็นยังไงจะได้ทำงานกับใคร ถามว่าอยากให้มาแก้ปัญหาอะไรเป็นอย่างแรก ๆ ส่วนสวัสดิการค่อยเก็บไปถาม hr ดีกว่า

หมายเห็ด** เขียนจบแล้วพึ่งมาเห็นว่า first job 🥹 เรื่องประสบการณ์ทำงานก็เล่าเป็นงานเดี่ยวหรืองานกลุ่มที่เคยทำกับเพื่อนไปก็ได้ค่ะ

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

ไปเที่ยวไกล ๆ ไปเจอโลกกว้าง ๆ ไปคุยกับคน อ่านหนังสือเยอะ ๆ ดูหนังหลายแนว กินอะไรที่ไม่เคยกิน ทำอะไรที่ไม่เคยทำ ลองอะไรที่เคยไม่กล้า ทุกสิ่งทุกอย่างมันเปลี่ยนชั้นไปเยอะมาก ในเวลาแค่ 4-5 ปี เหมือนจะสั้นก็สั้น จะยาวก็ยาว แต่ตัวตนของชั้นเปลี่ยนไปแบบที่ชั้นไม่เคยคิดว่าจะเป็นได้เลยอะ

[T. ♡ ☻ @trexoer]

ใครขี้เกียจคำนวณ #คนละครึ่ง เค้าเอามาแชร์ค่ะ🤟🏻 เซฟคิวอาร์ไว้เลยนะคะ

[mpt* @foundmeinmayper]

ล่าสุดน้ำหนักลง 5 โลใน 1 เดือนเพราะปรับการกินใหม่ทั้งหมดคือดีใจมากกกกก ส่วนตัวไม่ถนัดการออกกำลังกายแถมเป็นหอบก็เลยผ่าน เราลองมาหมดแล้ว ทั้งปรับการกิน ทำ if นับแคล กินโปรตีนให้พอ ทำอาหารเอง กินแต่ผักงี้ สรุปคือพังหมดเพราะตอนนั้นยังไม่เข้าใจกระบวนร่างกาย แต่ตอนนี้เราใช้วิธีนี้แล้วมันเวิร์ค

- มื้อเช้างดแป้งทุกชนิด กินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ล้วน
- เที่ยง/เย็น กินได้ทุกอย่างแต่ในมื้อต้องมีเนื้อสัตว์ + แป้ง(เราจะกินแป้งไม่ถึงครึ่งนึงของสัดส่วน) **แป้งหรือคาร์บในที่นี้นับรวมของที่นำไปทอดทั้งหมด เราจะไม่กินแป้งซ้ำซ้อน ถ้าจะกินข้าว/เส้น/ปลาชุบแป้งทอด/ไก่ทอด/หมูกรอบ อะไรจำพวกนี้ เราจะเลือกกินอย่างใดอย่างนึงในมื้อเท่านั้น**

เราไม่นับแคลเพราะมันควบคุมยาก แต่จะนับโปรตีนแบบง่าย ๆ ด้วยการกะปริมาณเนื้อสัตว์ 1 ฝ่ามือ=20กรัม ซึ่งโปรตีนต่อวันที่ควรได้รับจะเท่ากับน้ำหนักตัว จำไว้ว่าการกินที่จะไม่ต้องยัดโปรตีนจนเหนื่อยแบบง่ายสุดคือการแบ่งกิน 3 มื้อ **สำคัญสุดคือการงดน้ำตาลจากเครื่องดื่ม/ผลไม้ทั้งหมด** เราเปลี่ยนไปกินโซดาแบบหวาน 0แคลชงผสมกาแฟแทน ก็ถือว่าอยู่ได้ นาน ๆ กินกาแฟนม/ชาเย็นตามร้านสักทีก็จะสั่งแบบหวานน้อยที่สุด ส่วนตัวคิดว่าการกินแบบนี้เวิร์คที่สุดเพราะเราแฮปปี้กับการกินมาก ๆ ใครอยากลดน้ำหนักลองดูนะคะ อาจจะเวิร์คแบบเราก็ได้💪🏻👀

[ฟ้าหนาว @Fahnaow_novel]

ป่านนี้คนออกแบบตบเข่าฉาด คิดอยู่แล้วว่าต้องมีคนส่อง

[Flipped Think 🙃 @TaiternFlipped]

ผมจะอธิบายให้ฟังครับ
หลักการของน้ำยาปรับผ้านุ่มคือ มันจะเป็นเหมือนแผ่นฟิล์มบ๊างบาง ไปเคลือบบนเนื้อผ้า
นั่นเลยทำให้เกิดผลที่เราชอบกันคือ ผ้าไม่หยาบ เด้ง รีดง่ายขึ้น หอมนานขึ้น เปื้อนยากขึ้น ยืดอายุเนื้อผ้า อะไรพวกนี้

ทีนี้ด้วยหลักการ “ฟิล์มบ๊างบาง” มันเลยไม่ควรใช้กับชุดกีฬา เพราะฟิล์มมันจะไปอุดรูพรุนๆ ที่เอาไว้ระบายเหงื่อและความร้อนไปด้วย ทำให้เหม็นอับง่าย และไม่สบายตัวตอนออกกำลังกายครับ

[มจ๋ ✿.݁˖εїз¹⁰⁰¹ @sadm10wclub]

ตอนเป็นเฟิสจ้อบแจ้บเคยขอแบบนี้เลยค่ะ แล้วได้เพื่อนร่วมงานดีมากกก หัวหน้าคอยปกป้องเราจากทีมอื่น ออกหน้าให้ตลอด จนย้ายงานไปเติบโตที่ใหม่ คราวนี้ขอให้ได้งานตำแหน่งนี้ที่นี่เพราะชื่อเสียงหน่วยงาน สรุปเจอหัวหน้าร้ายมาก เลยไปลาออก แล้วไปไหว้พระพิฆเนศห้วยขวางอีกรอบ ขอให้เจอทีมที่ดี มีเมตตากับเรา ได้งานใหม่หัวหน้าใจดีสุดๆ คอยสอนแบบไม่กั๊กความรู้เลย ปกป้อง ดูแล พี่ๆในทีมเอ็นดู เลยอยู่มา2ปีแล้ว ถือว่าเป็นบุญอย่างนึงเลย🥹

[honey @honeyitfeel]

กินอาหารคนสวยวนไปค่ะ วันนึงกินโปรตีนต้องถึง มีไขมันดี มีไฟเบอร์ กินคาร์บเชิงซ้อน เลือกทานผลไม้น้ำตาลต่ำ ค่าการอักเสบร่างกายลดจริงค่ะ เรามีกินคาเคา1แก้ว แอปเปิ้ลไรเดอร์ก่อนอาหาร และมีกินวิตามินเสริมนิดหน่อย โพรไบโอติก+แอสต้า+วิตามินบีรวม แค่นี้เลย คนทักว่าผิวดีหน้าฉ่ำ ขับถ่ายก็ดี

[โก๋ต๊อด คันไข่ @thetoddkung]

ชั้นไปออกสามวีค ไม่เคยเข้าฟิตเนส แต่สามวีคนิแหละที่กรุลงไป 10 โล

[genever @gellowgene]

อันนี้จริง ผช มันเป็นแบบนี้หลายคน ถ้ามันมีแฟนแล้ว และไปชอบถูกใจ ผญ อีกคน มันจะเหยียบเรือสองแคม เพราะคนอย่างมันจะอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีแฟน มันต้องชัวร์ก่อนว่า ผญ คนใหม่เอามันถึงไปบอกเลิกคนเก่า ถ้า ผญ คนใหม่ไม่เอา มันก็แค่คบ ผญ คนเดิมต่อ แบบไม่ยอมเสียอะไร เจอแบบนี้หนีให้ไกล คนเราเลิกรักกันได้ แต่วิธีการต้องกล้าตัดสินใจกล้าบอก ไม่ใช่ไม่กล้าทำห่าไรเลย แล้วให้ ผญ มามีประเด็นกัน เหี้ย all คนแบบนี้ ใครได้มันไปก็สมเพชอ่ะ

[Frieren @Rezefylia]

เราสรุปมาให้แล้ว ถ้าจะคุ้มที่สุดต่อวัน
คือเติมวันละ 133 บาท แล้วซื้อของ 333บาท
จะกลายเป็นเราเสีย 133บาท รัฐเสีย 200บาท
ถ้าจะใช้วันละ 400 แบบเดิมไม่คุ้ม
เพราะรัฐออกให้สูงสุดที่ 200บาทต่อวันอยู่ดี

#ไทยช่วยไทยพลัส #คนละครึ่ง #เป๋าตัง

[ลูกหมาตัวนึง @Endetty]

น่ารักกกก

[𝒊𝒏𝒌 𝒔𝒊𝒓𝒂, @siraxkyungsoo]

เจอกันในทินเดอร์ วันที่นัดเจอกันเราบอกขอชิลล์นะ ไม่แต่งตัวแต่งหน้านะ ดอกไม้อะไรไม่ต้องนะ สรุปตอนเขามาที่คอนโด เขาแบกน้ำเปล่าขวด 1.5 ลิตร แพ็ค 6 มาให้ 2 แพ็ค แล้วบอกว่าเคยเป็นเด็กหอมาก่อน ปกติต้องแบกขึ้นเองใช่มั้ย ตกหลุมรักเลยค่ะ ความดีเทลนี้ จนถึงวันนี้แบกน้ำขึ้นมาให้เราเข้าปีที่ 5 แล้วค่ะ

[⋆. 𐙚˚࿔ @julienlucker]

ตุวไหนเต่ามะเฟือง

[คุณใจเรียลโหมดปั่นวิจัยส่งครู @nongjaireal]

แอดมิทหมอกระดูก มข