かもしか

作業療法的にお料理してます。ダイエット記録。アルコール依存症5年選手。全然痩せないどころか太っていく。

[かもしか @EosWz]

自炊始めて1年経ちました。

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空腹のときはマックとかすき家とかコンビニ飯とか、ジャンクなものの方が食べたくなる

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皆んな美味しそうなもの食べて羨ましいなあ。

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考えすぎると過緊張でさらに眠れなくなるから気楽に行くしかない…

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空腹で眠れないのか、コーヒーのせいで眠れないのか、もともとの不眠で眠れないのか、どれだろう。睡眠薬は目一杯飲んでるのに。ぐっすり眠らないと痩せていかないから悩んでる。

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@g_iso47912 わたし、これくらいしないと痩せていかないんですよね😔😔😔

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今日の摂取カロリー800kcal

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シメサバ食べたい。ほくほくのご飯と一緒に。

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酒飲んだらお腹空いてきた…。ひもじい。でも、今日は何も食べないぞ…(›´ω`‹ ) ｹﾞｯｿﾘ

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明日の食事を考えてる

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我慢できなくなってウイスキー15ml飲んだ。30kcal。

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ウンはお迎えしてないけど体重が元通り近くになった。8時間掛かった。まだ空腹感は襲ってきてないからキツくない。寝落ちできないときが本当に辛くて仕方ないからコーヒーは控えめにするべきか。

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腸内環境のためのお薬ラックビーを飲んだ

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満腹になりすぎた。自己嫌悪。

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食事をした後は1kg〜1.5kg増えるのストレス…ダイエットが帳消しになった気分になる…見かけ上の数字が増えてるだけだから気にしないように

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今日の食事終わり。750kcal。

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ワカメとひじき煮の効果か、ウンがお迎えにあがられた…！これが腸のデトックス。体重減。

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@g_iso47912 酒くらいちょっと飲ませて欲しいですよね…笑

[かもしか @EosWz]

お腹減った…辛すぎる…かなりキツい

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@g_iso47912 すごい！尊敬です…。
ダイエットは耐え難い苦痛です…

[かもしか @EosWz]

@g_iso47912 ここが耐えどきですか…😔