Erika Cyrus-Barker

PT•MS.c•PhD,•Vice Dean & Head of #PhysicalTherapy at Santa Paula University 🇨🇷|#Oncolgy & #Geriatric PT | Lucas Mom🐥| ♥️ 👩‍👩‍👦📚🚵🏽‍♀️🏄🏽‍♀️ 🥾 🎾 🤿

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

La Psicologa de mi hijo escribió este editorial, y la verdad es que me parece extraordinario y por eso lo comparto

https://t.co/D3RtZvU5pl

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

En este Día del Sobreviviente de Cáncer, honro a quienes han enfrentado esta enfermedad y continúan demostrando que la esperanza, la resiliencia y el acompañamiento adecuado pueden transformar vidas.

[lajornada.cr @lajornadacrc]

ÚLTIMA HORA: la surfista tica Brisa Hennessy protagonizó la mejor ola femenina del día en el TOUR MUNDIAL. 🗣️🌎🇨🇷

Recordemos que Brisa compite ante las mejores del planeta y ninguna tuvo una actuación tan destacada. 💥

La evaluación de 8.5 puntos le permitió avanzar a los octavos de final en la quinta parada del Tour en El Salvador. 🤩

¡Muy orgullosos! 👏🏽

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

La rehabilitación funcional permite que las personas adultas mayores mantengan su independencia, movilidad y calidad de vida. A través del ejercicio terapéutico es posible mejorar la fuerza, el equilibrio y la capacidad para realizar las AVD, promoviendo un envejecimiento Activo

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🧬Ciencia

El ejercicio no solo fortalece el músculo 💪: también puede modular genes mediante cambios epigenéticos 🧬, clave para su adaptación y salud

https://t.co/bfcHoqma8e

[Esteban F-Hinojosa @EFdezHinojosa]

En este artículo científico, publicado en la revista SCIENCE, los autores concluyen que el teletrabajo aumenta de forma significativa el aislamiento social y empeora la salud mental, sobre todo en las personas que viven solas. Estiman que el teletrabajo puede explicar hasta un tercio del aumento global del malestar psicológico -observado en el período estudiado. Y recomiendan que trabajadores, empresas y gobiernos tengan en cuenta estos efectos al diseñar políticas laborales.

El artículo cuestiona la extendida idea, tras la pandemia, de que teletrabajar desde casa es siempre una mejora. Desde luego los datos sugieren que la productividad y la comodidad no agotan el problema. Era evidente que las personas no sólo necesitamos eficiencia; también encuentros cotidianos y formas ordinarias de convivencia. Así que puede que el lugar de trabajo sea al mismo tiempo un espacio de relación humana cuya importancia habíamos subestimado

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

Moverse es autonomía. Vivir con calidad es el objetivo. 💙

Envejecer no significa renunciar a la independencia. La rehabilitación geriátrica basada en la evidencia ayuda a mantener la movilidad, prevenir caídas, mejorar la fuerza, conservar la funcionalidad y promover una participación activa en las actividades que dan sentido a la vida.

Cada paso, cada ejercicio y cada logro funcional representan más años de bienestar, confianza y autonomía.

Como fisioterapeutas, tenemos el privilegio de acompañar a las personas adultas mayores en el camino hacia un envejecimiento saludable, activo y digno.

✨ Porque no se trata solo de añadir años a la vida, sino de añadir vida a los años.

#RehabilitaciónGeriátrica #EnvejecimientoSaludable #Fisioterapia #AdultoMayor #CalidadDeVida #Movilidad #AutonomíaFuncional #Gerontología

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

Bajo el sol de Toscana, frente a la belleza infinita del Valle d’Orcia. 🇮🇹✨

[Jozo Grgic @Jozo_Grgic]

Effects of high-intensity interval training (HIIT) and sprint interval training (SIT) on fat oxidation during exercise: a systematic review and meta-analysis

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[Sergio Zúñiga @medicosergio]

🟡Ejercicio, 🟣ejercinas y 🟢sarcopenia.

• La sarcopenia es una pérdida de masa muscular y fuerza relacionada con la edad a través de distintas causas (multifactorial).

• Las #ejerquinas | #ejercinas median la diafonía entre órganos y regulan la masa muscular en la sarcopenia.

• Apelin, LIF, folistatina y 12,13-diHOME tienen efectos pleiotrópicos asociados con la sarcopenia.

• El modo, la intensidad y la duración del ejercicio modulan la secreción y acción de las exercinas.

https://t.co/F5s3SmzLhV

[Nix0n @UnTalNixon_exe]

🧬 El fin de la ciencia inventada? Cero alucinaciones en PubMed con Claude

Usa el nuevo protocolo MCP para conectar Claude directamente a la base de datos de PubMed. ¿El resultado? Analiza más de 50 papers médicos en segundos con 0% de alucinaciones.

Lo que soluciona:

Conexión Real: Consulta la API oficial de PubMed en tiempo real (mira las tablas y gráficos adjuntos).

Cero Datos Falsos: Valida identificadores (PMID) y resultados clínicos reales de forma exacta.

Metanálisis Express: Convierte horas de lectura médica en resúmenes estructurados al instante.

El Siguiente Nivel (Idea de Producto):

Review Pipelines: Agentes que redacten revisiones sistemáticas automáticas basadas en este protocolo.

Clinical Alert Bot: Un bot que monitoree PubMed y publique hallazgos críticos en X o Discord de forma autónoma.

Se acabaron las citas bibliográficas falsas.

Repooooo 👇👇

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

El cáncer y sus tratamientos pueden generar fatiga relacionada con el cáncer, sarcopenia, disminución de la capacidad funcional y deterioro de la calidad de vida. Sin embargo, la evidencia actual demuestra que el ejercicio terapéutico, particularmente el entrenamiento de fuerza supervisado, es una de las intervenciones no farmacológicas más efectivas para contrarrestar estos efectos.

La periodización por bloques permite concentrar estímulos específicos de entrenamiento durante períodos cortos, favoreciendo adaptaciones neuromusculares más eficientes, optimizando la recuperación y facilitando la progresión incluso en personas que atraviesan tratamientos oncológicos o se encuentran en etapas de supervivencia.

Los estudios más recientes muestran que el entrenamiento de fuerza puede mejorar significativamente la fuerza muscular, la funcionalidad, la masa magra y la calidad de vida, además de contribuir a la reducción de la fatiga relacionada con el cáncer. Cuando es individualizado, supervisado y basado en evidencia, el ejercicio deja de ser únicamente una estrategia de rehabilitación para convertirse en una herramienta terapéutica fundamental dentro del cuidado oncológico integral.

La rehabilitación oncológica moderna reconoce el movimiento como medicina. El objetivo ya no es solamente sobrevivir al cáncer, sino recuperar función, independencia y calidad de vida.

Dra. Erika Cyrus
Especialista en Rehabilitación Oncológica y Geriátrica

#ExerciseOncology #CancerRehabilitation #OncologyRehabilitation #CancerSurvivorship #StrengthTraining #CancerFatigue #Sarcopenia #PhysicalTherapy #EvidenceBasedPractice #Oncogeriatrics #RehabilitaciónOncológica #FisioterapiaOncológica

1. Campbell KL et al. (ACSM International Multidisciplinary Roundtable Consensus Statement)

2. Metcalfe JW et al., 2024 – Systematic Review and Meta-analysis

3. Gray L et al., 2024 – Systematic Review and Meta-analysis

4. Montaño-Rojas et al., 2020 – Systematic Review

5. Cano-Uceda et al., 2025 – Systematic Review and Meta-analysis

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Plasticity of the heart in response to changes in physical activity
https://t.co/VHjT4zip0Y

[Marco Cardinale @Marco_Cardinale]

Seventeen years later, I still think icing muscle injuries is a bad idea — and now I have even better data to prove it – Sports & Fitness Science https://t.co/2Ard8Cv3h4

[Erika Cyrus-Barker @ErikaCyrus]

✨ Envejecer no significa perder capacidades… significa aprender a cuidarlas.

La verdadera salud en la persona adulta mayor no se mide únicamente por diagnósticos o medicamentos, sino por la capacidad de mantenerse funcional, independiente y participando activamente en la vida diaria.

Caminar, subir escaleras, levantarse de una silla o mantenerse activo son indicadores poderosos de calidad de vida y bienestar. 💙

Desde la fisioterapia geriátrica basada en evidencia, promovemos movimiento, fuerza, equilibrio y autonomía para que las personas adultas mayores puedan vivir con dignidad, seguridad y la mejor calidad de vida posible.

Porque preservar la independencia funcional es preservar la esencia de la persona.

#PersonaAdultaMayor #FisioterapiaGeriátrica #RehabilitaciónFuncional #HealthyAging #EnvejecimientoSaludable

[Louisa Nicola @louisanicola_]

Exercise is not improving your immune system. It is reprogramming it.

Every training session mobilizes immune cells, inflammatory mediators, metabolites, and stress signals that reshape how the body detects threats, repairs tissue, and suppresses disease.

Skeletal muscle functions as an endocrine organ. The biology of performance is immunological before it is physical.

[Umberto León Domínguez 🧠 🤖 @umbertoleon]

Un estudio experimental demostró que preocuparse antes de buscar soluciones produce respuestas objetivamente peores, menos intención de actuar, y mayor ansiedad incluso después de decidir

Pensar objetivamente y sin catastrofismo gana siempre, y afecta a todos, no solo a los ansiosos crónicos

Fuente: https://t.co/9UvRkYgq3O

[Satchin Panda @SatchinPanda]

Exercise doesn’t just strengthen muscles—it rewires immunity.
Acute workouts and long-term training reshape immune cell behavior through exerkines, metabolites, blood flow, and even the gut microbiome, with implications for cancer, autoimmunity, and healthy aging. #ExerciseImmunology #Healthspan #Immunology
https://t.co/ieYqsZEw96

[Christoph Burch @ChristophBurch]

Exercise as medicine: Improving cardiovascular health through physical activity
https://t.co/Ou3F3ewthv

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

🏋️‍♂️💪 Nueva umbrella review en Obesity Reviews: el entrenamiento de fuerza mejora composición corporal y condición física en jóvenes con sobrepeso/obesidad.

Más fuerza en escuelas y comunidad: músculo, salud y prevención desde la infancia🏫📚🔥

https://t.co/yma5kiXcNK