Eva Ferrer VB

Especialista Med.deportiva FCBarcelona female Sports medicine. Hosp. St Joan Deu. Direct. de El Deporte en Femenino.

[Redacción Médica @redaccionmedica]

🔴Última hora | La especialidad de #Medicina del #Deporte vuelve al #MIR 11 años después y espera sus primeras plazas para 2028

Así lo ha confirmado la Comisión de Recursos Humanos del #SNS, que ha dado luz verde a recuperar esta especialidad tras la demanda de varias CCAA.

➡️https://t.co/oFj1PddMvT

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

💜 Menopausa i esport: entrenar amb objectiu, no per obligació.
Durant la menopausa, mantenir-se activa és especialment important per cuidar la massa muscular, la salut òssia i el sistema cardiovascular.

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

@mateoelflautist @FiscaliaCol @petrogustavo Disculpe pero esa Eva a la
Que se refiere no soy yo. Agradecería elimine mi nombre de esta información

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

Un honor formar part de la Direcció d’aquesta Càtedra amb molt que fer i que dir!

[SJD Formación @SJDFormacion]

🚀 La #CàtedraSONAR ja és una realitat.

Neix per generar evidència científica, impulsar la recerca i apropar el coneixement a professionals, famílies i entitats esportives amb un objectiu compartit: promoure una activitat física segura i saludable en infants i adolescents.

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

Sin duda durante el embarazo el mantentse activa es esencial.

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

¿Puedo hacer ejercicio durante el embarazo? 🤰💪
Sí. Pero tu cuerpo cambia durante el embarazo, y tu entrenamiento también.

La clave está en adaptar el ejercicio a cada mujer y a cada etapa del embarazo.
💪 Fuerza
❤️ Ejercicio cardiovascular
🧘‍♀️ Movilidad y respiración
🌸 Trabajo de suelo pélvico

Y, sobre todo, hacerlo con una buena técnica y el asesoramiento de una profesional. Una mala ejecución o un exceso de presión abdominal puede afectar al suelo pélvico y favorecer problemas como la diástasis abdominal.

En la Unidad de Medicina de l'Esport te ayudamos a encontrar la forma de entrenar que mejor se adapta a ti y a tu embarazo.

🎥 En este vídeo, Sandra Escolà nos explica qué ejercicios se recomiendan y qué aspectos debemos tener en cuenta.

¿Estás embarazada y tienes dudas sobre cómo seguir haciendo ejercicio? Escríbenos.

[SJD Formación @SJDFormacion]

⏰ Últimes hores per inscriure’t a la Jornada Inaugural de la Càtedra SONAR!

Una jornada per compartir coneixement, innovació i experiències en prevenció de lesions i promoció de la salut en l'esport infantil i juvenil.

👉 Inscriu-t’hi gratuïtament: https://t.co/MAFLIjKGxN

[SER CATALUNYA @SERCatalunya]

🔙 Dimarts a #LaGraderia d'El Balcó

🔹 Programa complet: https://t.co/gWLC7wxbP8

‼️ El CTA es pronuncia sobre les polèmiques del derbi

🌟 Lamine Yamal defensa candidatura pel @ballondor 

🔜 Torna la @UWCL 

🩺 Entrevista a @EvaFVB

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

💪 NOUS SERVEIS: TALLERS DE FORÇA I RESPIRACIÓ 🌬️
Et proposem uns tallers pràctics i educatius per millorar el teu rendiment, prevenir lesions i aprendre a moure’t millor.
- Taller de Respiració: Aprèn a respirar millor per moure’t i rendir millor.
- Taller de Força: Més força. Millor moviment.
Dues propostes per incorporar eines i hàbits saludables que t’acompanyin a llarg termini.
https://t.co/7i5uO0y91i

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

Más allá de la actividad física: cómo las extraescolares deportivas mejoran la capacidad intelectual, la salud mental y el sueño https://t.co/5cOnpMe3kd vía @el_pais

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

Embarazo y deporte NO son incompatibles. Es indispensable tener información y acompańarse de profesionales para seguir entrenado. Adptarse a las necesidades individuales en esta etapa es esencial. @medicina_esport

[Hoy por Hoy @HoyPorHoy]

Ana Peleteiro explica por qué no le gusta la iniciativa de RFEF para que las jugadoras puedan congelar óvulos: "Es un engañabobos"
https://t.co/6Z5ARd3p5N

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

☀️ ¿Entrenas con calor? Hazlo con seguridad.
Las altas temperaturas no tienen por qué parar tu actividad, pero sí hacerte cambiar el chip para proteger tu salud 💙
Te dejamos 5 claves fundamentales:
1- Adapta la intensidad
2- Prioriza la hidratación
3- Elige los horarios
4- Equípate bien
5- Escucha a tu cuerpo
Entrena con seguridad. Cuida tu salud https://t.co/gBWVYLvuRM

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

🎙️ La Dra. Eva Ferrer participó en el programa La Solució de @CatalunyaRadio para hablar sobre cuál es el deporte más adecuado en cada etapa de la vida.
Durante la entrevista compartió una idea que a menudo genera confusión: actividad física, ejercicio y deporte no son lo mismo.
Entender esta diferencia es el primer paso para elegir la actividad más adecuada según la edad, la condición física y los objetivos de cada persona.
👉 Te explicamos las diferencias y por qué no existe una edad límite para moverse.
🎧 Escucha la entrevista completa: https://t.co/2JDknDHbLw

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

En una setmana…….Prescripció d’Exercici Físic en la Salut i la Malaltia: Casos Clínics i Experiència Interdisciplinària https://t.co/V5AGzhVYQu via @hospitalclinic @medicina_esport @gilrodasfont

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

Com afecta la calor a la nostra salut? ☀️
La Dra. Mireia Guarner va participar a La Selva de TV3 per explicar quines precaucions hem de prendre durant els episodis de calor intensa i com adaptar l’activitat física de manera segura.

🎥 Mira la seva intervenció i descobreix els seus consells.

[FC Barcelona @FCBarcelona_cat]

𝗖𝗔𝗠𝗣𝗜𝗢𝗡𝗦 🏆
No és només una Lliga.
És història. 💙❤️

[José López Chicharro @ChicharroJL]

⚽ La investigación revela que las variables metabolómicas y genéticas están vinculadas al riesgo de lesiones en futbolistas femeninas.

Un enfoque innovador para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Artículo completo👇

https://t.co/larGsO8Hbb

[barnaclínic+ @barnaclinic]

🧬🏃‍♂️ ¿Puede tu sistema inmunitario explicar tu rendimiento deportivo?
🆕 La Unidad de @medicina_esport (@barnaclinic | @SJDbarcelona_es) incorpora @OmniscopeAI, para mejorar rendimiento, recuperación y prevenir las lesiones de los deportistas.

👉https://t.co/zZcJFeGVND
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[Medicina Esportiva @medicina_esport]

Tens dolor al peu quan corres o després d'entrenar?
💬 El dolor és un senyal, i sovint indica que alguna cosa no està funcionant bé en la teva petjada.
Ignorar-ho pot acabar en una lesió.

🦶 Aquí és on la podologia esportiva et pot ajudar: analitzant la teva trepitjada i detectant l'origen del problema.

Detectar-ho a temps marca la diferència!
📍 Des de la Unitat de Medicina de l'Esport, t'ajudem a valorar la teva petjada
👉 Si tens molèsties fent esport, et podem ajudar

[Medicina Esportiva @medicina_esport]

El teu fill o filla està nerviós, té por o somatitza el que sent abans d’entrenar o competir?
Mal de panxa, de cap, plor… o fins i tot ganes de no anar-hi.
Com a família, no sempre sabem com ajudar-lo.

💬 En l’esport, els nervis, la pressió o la por a fallar també s’entrenen.

📍 Des de la Unitat de Medicina de l’Esport, us acompanyem en aquest procés.

L’acompanyament psicològic pot ajudar a:
✔ Entendre què li està passant
✔ Donar-li eines per gestionar el que sent
✔ Acompanyar-lo sense afegir més pressió

Perquè no només importa com entrena, sinó com se sent 💙

Equip de Psicòloga de l’esport:
- Ana Merayo García
- Meritxell Mas

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¿Tu hijo o hija está nervioso, tiene miedo o somatiza lo que siente antes de entrenar o competir?
Dolor de barriga, de cabeza, llanto… o incluso ganas de no ir.
Como familia, no siempre sabemos cómo ayudarle.

💬 En el deporte, los nervios, la presión o el miedo a fallar también se entrenan.

📍 Desde la Unidad de Medicina del Deporte, os acompañamos en este proceso

El acompañamiento psicológico puede ayudar a:

✔ Entender qué le está pasando
✔ Darle herramientas para gestionar lo que siente
✔ Acompañarle sin añadir más presión

Porque no sólo importa cómo entrena, sino cómo se siente 💙

Equipo de Psicóloga del deporte:
- Ana Merayo García
- Meritxell Mas

[Eva Ferrer VB @EvaFVB]

Mou-te però fes-ho bé! @medicina_esport

[Hospital Clínic @hospitalclinic]

📆 Avui és el Dia Mundial de l'Activitat Física

🏃‍♀️Fer activitat física de manera regular aporta benestar i ajuda a prevenir malalties com la diabetis, la hipertensió arterial, l’obesitat, entre d'altres.

📈Fer exercici augmenta en una mitjana de set anys l’esperança de vida.

➕ Info a #PortalCLÍNIC 👉 https://t.co/rlSWyqwMjR